13 emosjonelle overgrep som ofte feiltolkes som en «kjærlighetshandling
Når emosjonelt krenkende atferd forveksles med kjærlighet, er det lett å feiltolke signalene og bli sittende fast i et giftig forhold.
Men hvordan vet du når disse «kjærlighetshandlingene» i virkeligheten er tegn på emosjonelt misbruk?
Don’t miss13 emosjonelle overgrep som ofte feiltolkes som en "kjærlighetshandlingÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Selv om krenkende atferd noen ganger kan virke som kjærlighet, er det et tegn på at du er i et emosjonelt voldelig forhold når partneren din ønsker å eie deg og kontrollere deg som en eiendel.
Ekte kjærlighet er derimot betingelsesløs. Du kan være ditt sanne jeg og føle deg elsket akkurat som du er.
Når du håper at noen skal elske deg, er det lett å forveksle trengende og besettende – eller til og med voldelig – atferd med det å være «ønsket» av partneren din.
Du tenker kanskje ikke engang på at du kan befinne deg i et giftig, emosjonelt voldelig forhold, fordi partneren din virker omsorgsfull og kjærlig mot deg … helt til du ikke innordner deg.
En voldelig partner kan være ekstremt kjærlig hvis du stiller deg til disposisjon for å dekke alle deres behov og gir dem din udelte oppmerksomhet.
Discover nextHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Det er først når du slutter å oppfylle den voldelige personens behov at vedkommende vil bruke sinneutbrudd, tårer, fornærmelser, taushet eller andre former for avstraffelse, som gaslighting, for å få viljen sin.
I mange tilfeller er en person som utøver emosjonell mishandling avhengig av at partneren skal få dem til å føle seg vel og kompensere for alle følelsene av avvisning og emosjonell mishandling de har opplevd i barndommen.
Det er først når du ikke klarer å oppfylle hans uoppfylte behov at du blir straffet. Du kan ende opp med å bli straffet for smerten fra overgriperens fortid, og de forventer at du skal gjøre opp for deg.
En emosjonelt manipulerende person vet hvordan han eller hun kan provosere deg til å oppfylle sine behov og kontrollere deg, selv om det innebærer å få deg til å føle deg liten, såret eller redd, for å kontrollere deg følelsesmessig slik at du ikke forlater ham eller henne.
Further readingNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
I virkeligheten overfører den emosjonelt manipulerende personen sin egen selvtillit og usikkerhet på deg. Innerst inne er han eller hun redd for at du skal forlate ham eller henne fordi han eller hun føler at han eller hun ikke er god nok.
Jo mer redd han er for å miste deg, jo mer voldelig blir han for å hindre deg i å forlate forholdet.
For å beskytte seg selv mot følelsen av avvisning eller ensomhet, finner den emosjonelle overgriperen måter å kontrollere deg på, slik at du ender opp med å føle deg verdiløs selv.
Her er 13 tegn på emosjonell mishandling som lett kan feiltolkes som «kjærlighetshandlinger» i giftige, emosjonelt voldelige forhold:
1. Han eller hun er ekstremt sjalu og usikker
Er partneren din sjalu og usikker når du snakker med noen andre? Kontrollerer han eller hun hvem du tilbringer tid sammen med? Overvåker han eller hun hva du gjør?
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
De kan beskylde deg for ting du ikke har gjort. Si at du har vært utro eller vil ha en annen, selv om beskyldningene ikke står i forhold til den faktiske situasjonen.
De gir deg dårlig samvittighet for at du ikke går ut med vennene dine og vil at du skal være der bare for dem.
De beskylder deg for å avvise dem når du gjør ting for deg selv.
2. Han eller hun er kontrollerende
De kontrollerer deg for å unngå følelser av usikkerhet eller avvisning. De behandler deg bedre når de har deg for seg selv, men fornærmer deg når du omgås andre mennesker.
Hvis du gjør ting som gjør deg glad, straffer de deg eller får deg til å føle deg dårlig, som om du avviser dem.
De finner måter å holde deg i forholdet på, og de får deg til og med til å føle deg skyldig ved å true med selvmord eller at du vil miste barna dine.
You might likeStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
3. De får raserianfall
Partneren din blir opprørt når du ikke oppfyller alle behovene deres og surmuler, slik at du dropper alt for dem eller blir dårlig behandlet på en eller annen måte.
De får voldsomme raserianfall hvis du ikke gjør som de vil, eller truer deg for å få det som de vil.
4. Du blir manipulert gjennom straff
Du blir tvunget til å tåle straffende taushet eller kritikk hvis du er tro mot deg selv, og du får skylden for deres følelser og forventes å få dem til å føle seg bedre.
Du har sannsynligvis gjort det til en vane å gjøre dem til lags eller innordne deg ved å gjøre det de ønsker, for å unngå å bli straffet eller utsatt for følelsesmessig mishandling.
Har partneren din straffet deg når du ikke gjør som han eller hun vil? Kanskje har han eller hun brukt frykten din mot deg ved å true med skilsmisse eller å ta barna fra deg for å manipulere deg følelsesmessig til å bli værende.
Related readsSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Når de føler seg avvist, får de alltid sin hevn.
5. De har gjort deg liten
De forteller deg at ingen andre vil ha deg. At du ikke kan overleve økonomisk uten dem, for å ta fra deg uavhengigheten og identiteten din.
De prøver å rakke ned på deg slik at du ikke føler deg bra med deg selv eller tror at du kanskje fortjener bedre.
6. De klandrer deg for alt
De feiltolker ordene dine slik at du blir den slemme som må betale for det, eller du blir feilaktig beskyldt for å ha sagt ting du ikke har sagt.
7. De tvinger deg til å innordne deg
Du føler at du mister deg selv fordi du går så langt i deres retning at du trekker deg tilbake eller blir deprimert. Jo mer du imøtekommer dem, desto mer intensiveres det emosjonelle misbruket.
8. De ignorerer dine behov
De gjør forholdet til noe som bare handler om deres behov, og dine meninger eller følelser spiller ingen rolle for dem.
Explore moreVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
9. De forventer at du skal «oppføre deg».
Det forventes at du gjør det de vil, og at du alltid oppfyller deres behov. Hvis du ikke gjør det, blir du dårlig behandlet.
10. De tar fra deg dine ønsker
Det føles som om du ikke har noen rettigheter som partner, ettersom overgrep skjer når du hevder deg selv. Det er lettere å unngå konflikter ved å overgi seg for å unngå følelsesmessig mishandling.
11. De får deg til å tvile på deg selv
Når du uttrykker deg, antyder de at du behandler dem dårlig, slik at du trekker deg tilbake. De nedvurderer deg og forvirrer deg slik at du mister selvtilliten.
12. De får deg til å «miste» deg selv.
Begynner du å slutte å være deg selv? Har du lært deg å fornekte dine egne behov for å tilfredsstille dem?
Du går sannsynligvis på eggeskall for å imøtekomme deres følelsesmessige tilstand, eller forteller dem det de vil høre for å unngå å havne i trøbbel. De har sannsynligvis vendt deg mot venner og familie for å isolere deg.
Check this out15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Du er redd for å si noe galt, så du vil helst ikke si noe. Du føler deg skyldig i å være ansvarlig for følelsene deres, så du tror at det er du som er problemet og ønsker å gjøre det godt igjen.
13. De tvinger deg til å komme med unnskyldninger for dem.
De får deg til å synes synd på dem, slik at du ikke skjønner at de behandler deg dårlig.
Du tror at du sårer dem på en eller annen måte, så du prøver å gjøre dem til lags slik at de ikke blir sinte på deg.
Til slutt føler du deg ansvarlig for hvordan de har det, og prøver å gjøre det godt igjen, som om det var din feil.
Følelsesmessig krenkende atferd kan føre til at partneren din blir stresset hvis han eller hun ikke oppfyller dine følelsesmessige behov. Hvis de føler seg usikre, antar den voldelige personen at partneren er ansvarlig for denne følelsen, og sårer dem for det.
Discover next19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Denne typen reaksjon, som kalles «talionimpulsen», innebærer at den voldelige personen vil fortsette å gi deg skylden for smerten og angripe deg for den, selv om du aldri har gjort noe galt.
Så hva kan du gjøre hvis du merker disse tegnene på emosjonell mishandling i forholdet ditt?
Det første steget er å innse at du er forblindet av fantasien om at du er «elsket», og gi slipp på den.
Ekte kjærlighet handler ikke om å kompensere for andres usikkerhet eller å være ansvarlig for hvordan de føler seg.
Den som utøver emosjonell mishandling, må bearbeide disse følelsene og fikse seg selv i stedet for å la andre betale prisen for følelsene sine. Hvis du erkjenner at du blir utsatt for emosjonelt misbruk, må du etablere sunnere grenser.
Du kan bli overrasket over å innse at du ikke verdsetter deg selv, noe som har ført til at noen har kunnet behandle deg på denne måten. Du må kanskje lære å lytte til deg selv og utvikle en sterkere selvfølelse, slik at du kan ta bedre vare på deg selv og bygge sunnere relasjoner i fremtiden.
More like thisIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
Ekte kjærlighet kommer av å elske deg selv, slik at du kan sette dine egne standarder for hvordan du ønsker å bli behandlet i stedet for å finne deg i ting som er krenkende mot deg.
En person som virkelig elsker deg, vil ikke mishandle deg.