10 kjennetegn på en narsissistisk far og hvordan du kan lære å slutte fred med barndommen din
En narsissistisk far oppfatter barnets (også voksne barns) selvstendighet som en trussel og tvinger avkommet til å leve i skyggen av ham, med urimelige forventninger.
Iet narsissistisk foreldreforhold blir barnet sjelden elsket for å være seg selv og oppmuntret tilåvære..
Explore more10 kjennetegn på en narsissistisk far og hvordan du kan lære å slutte fred med barndommen dinÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Å lære å forstå og slutte fred med barndommen er en av de mest helbredende og kraftfulle erfaringene man kan gjøre seg.
Da vi var barn, så vi opp til foreldrene våre for å få støtte, oppmuntring, omsorg og kjærlighet. Men når vi ble nektet disse tingene, utviklet vi en rekke overbevisninger, atferdsmønstre og mestringsmekanismer som hjalp oss å overleve i et så vanskelig miljø.
Som voksne bruker vi ofte de samme mestringsmekanismene, ofte til skade for oss selv.
Det å være barn av en narsissistisk far bidrar ofte til det som i sjamanistisk terminologi kalles sjeletap.
Sjeletap er manglende evne til å komme i kontakt med eller oppleve sjelen vår på grunn av uløste sår, traumer og frykt som vi har opparbeidet oss gjennom årene.
Å ha en narsissist som far er svært dårlig for barnet. Det første skrittet for å helbrede dette sjelelige tapet er å være villig til å utforske hva du gikk gjennom som barn. Denne prosessen med å utforske dine egne foreldres narsissistiske handlinger gjøres ikke for å dømme dem eller for å gjøre deg selv til et offer.
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
I stedet gjøres denne prosessen for å hjelpe deg til å forstå roten til smerten du fortsatt opplever, for å lære hvordan du kan gi slipp på den og gå videre med livet ditt. Dette vil være en styrkende og foryngende prosess.
10 kjennetegn på en narsissistisk far
Det som kjennetegner en narsissistisk far, er at han har lært deg å tro at det er du som er gal og ubalansert, ikke han. Dette fører til at du hele tiden tviler på deg selv og eventuelle følelser du har for ham.
Et annet viktig tegn på at du har vokst opp hos en narsissist, er den konstante skyldfølelsen du sliter med.
Du mistenker med andre ord at det er noe «galt» med faren din, men du skammer deg over å tenke på ham på denne måten og begynner i stedet å klandre deg selv.
Men det er en veldig god grunn til at du har kommet til denne artikkelen. Og selv om du kanskje fortsatt er i tvil, håper jeg at den følgende informasjonen kan gjøre deg klarere i hodet.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
For det første bør du vite at det finnes to hovedtyper av narsissister:
Noen narsissister ser på barna sine som en forlengelse av seg selv. Med andre ord blander de seg i ekstrem grad inn i livet ditt. Den narsissistiske faren verken respekterer dine grenser eller anerkjenner deg som en selvstendig person.
Så finnes det narsissistiske foreldre som er svært lite interessert i barna sine. Uvitende narsissister ser tydelig grensen mellom seg selv og sine barn. Resultatet er at de unnlater å ta seg av barna sine eller vise aktiv interesse for deres liv.
Avhengig av hvilken type narsissistisk forelder du har, vil du slite med litt forskjellige (men lignende) problemer.
Husk at det er forskjell på narsissistisk atferd (som bare kommer til syne en gang i blant) og narsissisme. Vi har alle en tendens til å være narsissistiske under de rette omstendighetene (f.eks. høyt stressnivå). Men narsissisme er vedvarende, kronisk og patologisk.
Discover nextJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
I det følgende vil jeg diskutere ti tegn på en narsissistisk far:
1. Sjalusi og eiesyke
En viktig komponent i narsissisme er å alltid ha kontroll over den man er ute etter. En narsissistisk far vil vise sjalusi overfor alt og alle som viser at barnet eller barna hans kommer seg videre i livet.
Særlig romantiske partnere vil få store problemer. Romantiske partnere er de personene som vil ha mest innflytelse over en person – dette vil konkurrere med kontrollen til en narsissistisk forelder. Narsissistisk far manipulerer datteren ved hjelp av denne metoden.
2. En narsissistisk far mangler empati
Siden narsissistiske fedre ikke ser på barna sine som atskilt fra seg selv, er mangel på empati et problem. Barn har sine egne tanker og følelser, og det er viktig å anerkjenne dem. Men når narsissisme er i spill, er det bare narsissisten som betyr noe. Ingen andre.
Han spurte aldri om følelsene dine, sympatiserte ikke med deg eller brydde seg om deg. Han virket bare interessert i sine egne følelser.
Explore moreStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
3. En narsissistisk far bruker/lever gjennom barnet sitt
Foreldre vil at barna deres skal lykkes, sies det. En far med narsissistiske trekk vil nok ønske at barna skal lykkes, men ikke for sin egen del. Nei, han vil ønske at de skal lykkes fordi det setter ham i et godt lys.
Foreldre skal oppdra barna på en slik måte at deres tanker og håp blir beskyttet. Deres jobb er å sørge for at barna kan leve for seg selv. En narsissistisk far vil bare sørge for at barna lever og vokser opp på en måte som oppfyller hans ønsker og ikke barnets.
4. Grandiositet og overlegenhet
De fleste, om ikke alle, narsissistiske fedre har en svært oppblåst følelse av egenverdi. Uansett hva de gjør, føler de at de er best og på toppen. Menneskene rundt en narsissist er derfor ikke hans medmennesker, men bare en annen måte å hevde sin overlegenhet på.
You might likeSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Når det gjelder en narsissistisk far, kan dette komme til uttrykk på to måter: Enten blir barnet brukt som rekvisitt, eller så blir barnet lært opp til å oppføre seg på samme måte. På denne måten kan forelderen bruke barnet til å hevde sitt eget syn på saken.
5. Overfladisk bilde
Å være overfladisk er ikke helt det samme som å være overlegen. Mange narsissister har brukt menneskene rundt seg, inkludert barn, til å vise hvor spesielle de er. Å være overfladisk betyr å vise frem noe som til syvende og sist er helt irrelevant.
Det kan være et godt minne (som oppstår helt tilfeldig) eller materielle eiendeler (som til syvende og sist er helt meningsløse). Mange foreldre kan bruke barnets sosiale liv som en personlig stimulans. Dette åpner helt nye muligheter for en narsissistisk far til å vise frem hva han har og hva han tror han er.
More like thisVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
6. Marginalisering
Narsissisme er et karaktertrekk som overstyrer individualiteten. Mennesker er individer, men narsissister ser ikke det. Det de ser, er en forlengelse av seg selv som de kan gjøre hva de vil med.
Når barn blir eldre, begynner de å vise sin egen personlighet, hva de liker og ikke liker. Dette kan utfordre en narsissistisk far som er vant til å se barna sine som små miniatyrer. Når dette skjer, tyr mange fedre til å utstøte barna sine for å redusere deres suksess.
Disse nedvurderingene kommer i mange former, men de har et formål. Hensikten er å senke eller ødelegge selvtilliten og selvfølelsen, slik at narsissisten aldri trenger å føle seg truet av sine barn.
7. Manipulasjon
Manipulasjon kan ta mange former. Når en narsissistisk far bruker det, er de vanligste formene:
Emosjonell tvang
Urimelig press
Belønning og straff – dvs. gjør som jeg vil, ellers blir du straffet
Negative sammenligninger
Skam
Tildeling av skyld
Gaslighting
15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Gaslighting er en psykologisk manipulasjonstaktikk som narsissister bruker for å kontrollere deg. Det betyr at de bevisst får deg til å føle deg gal eller får deg til å tvile på din tilregnelighet for å få overtaket.
Dette fører til at du utvikler en konstant tvil på deg selv gjennom hele barndommen, ungdomstiden og ditt nåværende liv.
Et særlig vanlig tema for familiær narsissisme er når kjærligheten blir betinget. I stedet for å være noe barna får som en selvfølge, blir kjærligheten gitt i bytte mot at barna oppfører seg på en bestemt måte.
En annen måte å se dette på er at en far med en narsissistisk personlighet ser på kjærlighet som noe som kan brukes som et verktøy. Hvis barna gjør som han vil, vil han belønne dem med kjærlighet. Hvis de ikke gjør som han vil, vil han straffe dem ved å holde tilbake sin kjærlighet.
Check this out19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
8. En narsissistisk far er ufleksibel og følsom
Mange narsissistiske fedre er ufleksible når det gjelder hvordan de ønsker at barna skal oppføre seg. Selvfølgelig må alle foreldre oppdra sine barn for at de skal vokse opp på en god måte. Men en far med narsissistiske trekk vil gå langt utover det: Han vil korrigere alt han føler er galt.
Det som er spesielt uheldig, er at denne rigiditeten kan komme til uttrykk på mange forskjellige måter, noe som gjør den vanskelig å bekjempe. En grunn til at folk er ufleksible, er at det er en måte å kontrollere barn på. Dette fungerer bedre jo eldre barnet blir og begynner å spre vingene sine.
9. Avhengighet/medavhengighet
En narsissistisk far kan forvente at avkommet skal være der for å ta vare på ham når han blir eldre. Dette kalles avhengighet og kan ta ulike former. De vanligste formene er økonomisk, fysisk eller emosjonell, hvor den fysiske formen er den vanligste.
Continue readingIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
Omsorg for aldrende foreldre er beundringsverdig, men det kan fordreies til noe usunt. Mange narsissister kan manipulere barna sine til å gjøre urimelige oppofrelser for dem, enten personlig eller økonomisk.
Medavhengighet fungerer på omtrent samme måte. Definisjonen på medavhengighet er to personer som gjør det mulig for hverandre å gjøre dårlige eller aktivt skadelige ting, som for eksempel narkotikabruk, drikking eller noe annet av den typen.
10. Forsømmelse
I noen situasjoner kan en narsissistisk forelder velge å fokusere primært på sine egne egoistiske interesser, som er mer spennende for narsissisten enn barneoppdragelse.
Disse aktivitetene kan gi narsissisten den stimuleringen, bekreftelsen og selvhøytideligheten han eller hun higer etter, enten det dreier seg om karrierebesettelse, sosiale sensasjoner eller personlige eventyr og hobbyer. Barnet blir enten overlatt til den andre forelderen eller overlatt til seg selv.
Narsissistiske fedres innvirkning på barna sine
Nå som du har fått et godt inntrykk av hvordan en narsissistisk far kan være, la oss se på hvordan han kan påvirke barna sine.
Explore moreUtforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke
Narsissistiske foreldre skader ofte barna sine. De ignorerer for eksempel grenser, manipulerer barna sine ved å holde tilbake kjærlighet (til de presterer), og neglisjerer barnas behov fordi deres egne behov kommer først.
Fordi image er så viktig for narsissister, kan de kreve perfeksjon fra sine barn.
I sin tur kan barnet til en narsissistisk far føle seg presset til å puste opp talenter, utseende, intelligens eller karisma. Det kan koste dem noe hvis de oppfyller farens ønsker – og det kan koste dem noe hvis de mislykkes. Her er det ingenting å vinne.
Generelt kan en narsissistisk far påvirke en datter eller sønn på følgende måte:
Døtre av narsissistiske fedre beskriver ofte at de føler seg «umettelige» når det gjelder å få det de trenger fra sine fedre. De fikk aldri nok og måtte konkurrere med søsknene sine om å få tid med faren.
Som liten kommenterte pappa alltid hvor vakker du var. Men etter hvert som du ble eldre, var det så vidt han ikke kommenterte vekten og kroppsholdningen din. Disse bekymringene tar du sannsynligvis med deg inn i voksenlivet, selv om du er vellykket.
Med en slik far er det aldri nok. Med partnere føler du deg ofte sårbar og redd for å bli forlatt til fordel for noen andre. Frykten for å unngå å binde seg eller å ta på seg den narsissistiske rollen er begge naturlige måter å beskytte forholdet på; det er forståelig og selvbeskyttende. (Men du taper.)
En datter trenger sin fars beundring; den bekrefter henne og hjelper henne å internalisere sin egenart. Sunne fedre gir jentene sine denne gaven. Du er spesiell og fortjener kjærlighet for den du er.
Som sønn av en narsissistisk far føler du aldri at du kan konkurrere med ham. Pappa var så konkurranseinnstilt at han til og med konkurrerte med deg. (Eller så ignorerte han deg uansett.) Kanskje du aksepterte nederlaget – du ville aldri overgå faren din.
Eller du jobbet hardt for å slå faren din i hans eget spill, bare for å få hans oppmerksomhet og et snev av faderlig stolthet. På en eller annen måte føler du deg aldri god nok, og selv når du lykkes, føler du deg tom og annenrangs.
Akkurat som jenter trenger å bli forgudet av sine fedre for å føle seg bekreftet, trenger gutter at fedrene tror på dem. Kanskje blir du til og med narsissist selv. På denne måten får du fars oppmerksomhet (imitasjon er tross alt den høyeste form for smiger), og du lærer av din far hvordan du kan manipulere og bruke folk.
Hvordan håndterer du en narsissistisk far?
Hvis du er ganske sikker på at faren din var narsissist, er det sannsynlig at han fortsatt er involvert i livet ditt på en eller annen måte. Mange støttegrupper for narsissister anbefaler å kutte kontakten med slike foreldre eller å håndtere dem i små, avmålte skritt (f.eks. ved å ringe eller sende SMS til dem).
For å begynne prosessen med å helbrede sjelen din, kan du gjøre følgende:
Slutt å håpe at din narsissistiske far vil forandre seg – du kan aldri forandre ham.
Tillat deg selv å sørge over den forelderen du aldri hadde.
Innse at du ble oppdratt til å undertrykke og fornekte følelsene dine.
Nå er det et godt tidspunkt å langsomt åpne opp for disse følelsene som har vært undertrykt i årevis. Dette kan du gjøre ved å oppsøke tradisjonell psykoterapi som fokuserer på skyggearbeid, eller alternative metoder som sjamanistisk healing, hypnoterapi, holistiske healingmetoder osv.
Lær deg å ta vare på dine egne behov gjennom å praktisere egenomsorg.
Lær å elske deg selv.
Finn tilbake til ditt indre barn og lær deg å ta vare på det på en måte som foreldrene dine aldri kunne. Dette kalles å jobbe med ditt indre barn.
Før aktivt en dagbok der du reflekterer over deg selv. Dette vil hjelpe deg til å bli mer bevisst på deg selv.
Utforsk sjelegransking, som er en viktig del av det indre arbeidet.
Gi uttrykk for følelsene dine på en sunn måte, særlig det sinnet du bærer på.
Bli med i en støttegruppe og få kontakt med andre som har hatt lignende opplevelser i barndommen. Du kan finne mange på Facebook, eller du kan søke på internett etter lokale grupper.
Skaff deg kunnskap og les bøker som er dedikert til dette temaet.
Selv om du føler deg ødelagt, er det viktig å huske at du ikke er ødelagt. Sjelen din kan aldri bli ødelagt. Den er fortsatt der og venter på at du skal få tilgang til den.
Denne erfaringen viser deg bare at alt du trenger, finnes i deg. Uansett hvordan barndommen din var, er det fortsatt mulig å heles og gjenforenes med kilden til ubetinget glede, undring og kjærlighet i deg.