Narsissistisk mor: når det blir nødvendig å bryte kontakten
Å ha en narsissistisk mor betyr ofte å vokse opp med en usynlig vekt.
De fleste har vanskelig for å forestille seg at en forelder ikke pleier, beskytter eller støtter, men i stedet sårer, manipulerer og kontrollerer.
More like thisNarsissistisk mor: når det blir nødvendig å bryte kontaktenÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
For utenforstående høres det ut som et tabu å «bryte kontakten med sin egen mor».
For den som er berørt, er det imidlertid ofte ikke den første tanken, men den siste utveien etter år, noen ganger tiår med indre utmattelse.
Denne artikkelen forklarer når avstand, til og med å kutte kontakten for godt, ikke er hjerteløst, men nødvendig.
Og hvorfor det å bryte med noen som aldri har tillatt deg å være deg selv, ikke er skyldfølelse, men beskyttelse.
1. Hvis du hele tiden har følelsen av å være feil
En narsissistisk mor trives med kontroll, og kontroll fungerer best når barnet tviler på seg selv.
Typiske signaler:
Uansett hva du gjør, er det aldri godt nok.
Følelsene dine blir avfeid som overdrevne, latterlige eller pinlige.
Du blir nedvurdert når du lykkes, og får skylden når noe går galt.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Hvis du som voksen fortsatt føler behov for å forklare, rettferdiggjøre eller be om unnskyldning bare for å opprettholde en minimal form for fred, er dette et tegn på at båndet ikke er nærende, men destruktivt.
Et forhold basert på skyldfølelse og tvil på seg selv kan ikke repareres, bare begrenses.
2. Hvis hun ignorerer grensene dine, uansett hvor tydelig du sier dem
En narsissistisk mor tolker grenser som et angrep. Ikke som et beskyttende tiltak, men som et opprør.
Hva skjer da?
Hun krysser dem bevisst. Hun tester hvor langt hun kan gå. Hun forventer at du skal tilpasse deg, ikke hun.
Grenser som..:
«Vær så snill å melde deg på forhånd.»
«Ikke snakk stygt om partneren min.»
«Barna mine er ikke en projeksjonsskjerm.»
…blir ignorert eller latterliggjort.
Hvis du gjentatte ganger setter grenser og stadig blir såret, er dette et tegn på at sunn nærhet ikke er mulig.
More like thisNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Der grenser stadig overskrides, blir langvarig avstand en form for selvbeskyttelse.
3. Hvis du blir følelsesmessig tappet for energi hver gang dere har kontakt
Det finnes forhold som får deg til å føle deg lettere. Og de som gjør at du nesten ikke får puste.
Etter å ha snakket med en narsissistisk mor, føler mange som lider:
Tetthet i brystet
Tretthet eller overstimulering
Skyldfølelse, selv om du ikke har gjort noe galt
Sinne og maktesløshet
Behovet for å rettferdiggjøre deg selv
Disse reaksjonene kommer ikke fra deg, de er et resultat av følelsesmessig overbelastning.
Hvis en kontakt destabiliserer deg på lang sikt, er det ikke «overdrivelse» hvis du tenker på avstand. Det er et advarselssignal fra nervesystemet ditt: Du er ikke trygg.
4. Hvis hun saboterer eller kontrollerer beslutningene dine
En narsissistisk mor lar deg vokse opp, men hun lar deg ikke bli selvstendig.
You might likeJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hun blander seg inn:
dine relasjoner
karrieren din
foreldrerollen din
vennskapet ditt
dine økonomiske beslutninger
Og hvis du ikke gjør det hun forventer, blir du straffet: Taushet, bebreidelser, drama, viktimisering.
Sabotasje er en massiv inngripen i din autonomi. Hvis du ikke får lov til å være deg selv uten frykt for konsekvenser, er avstand ikke et svik, men en redning.
5. Hvis det skader dine egne barn følelsesmessig
Mange håper at narsissistiske bestemødre er forskjellige fra narsissistiske mødre. Men dessverre gjentar systemet seg ofte.
Advarselstegn:
Hun vender barna mot hverandre eller mot deg.
Det undergraver din autoritet.
Hun overøser dem med kjærlighet bare for å avvise dem.
Hun bruker barna dine til å kontrollere deg.
Hvis barna dine er usikre, triste eller forvirrede etter møter, må du ta affære.
I det øyeblikket er du ikke lenger bare en datter eller sønn, du er neste generasjons beskyttelse. Og beskyttelse kommer før lojalitet til familien.
Explore moreStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
6. Hvis hun aldri tar ansvar, og du alltid får skylden
Et av de tydeligste tegnene på narsissistiske strukturer er den totale manglende evnen til å innrømme feil.
I stedet skjer følgende:
Den forvrenger virkeligheten.
Hun påstår at hun aldri har sagt eller gjort ting.
Hun klandrer deg for reaksjonene sine.
Hun fremstiller seg selv som et offer.
Du kan ikke helbrede et forhold der bare den ene parten bærer ansvaret. Du alene kan ikke redde det som to mennesker må bære på.
Hvis hver krangel ender med at du går som den skyldige, selv om du har blitt såret, er avstand ofte den eneste utveien.
7. Når du mister deg selv og ikke lenger føler at dine behov
Det farligste tegnet er ikke sinne, ikke krangler, ikke drama. Det er nummenhet.
Barn av narsissistiske mødre lærer det tidlig:
«Mine behov er ikke viktige.»
Discover nextSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
«Jeg må tilpasse meg for å bli elsket.»
«Selvmotsigelse betyr fare.»
Hvis du er voksen:
ikke tør å si hva du mener, ikke vet hva du trenger, automatisk programmerer deg selv for harmoni, stadig nedregulerer følelsene dine,
…da har båndet satt langvarige spor.
I slike tilfeller er det å bryte kontakten ofte ikke en flukt, men det første skrittet mot å utvikle et autentisk selv.
8. Hvis samtaler, terapi eller mekling ikke endrer noe
Mange prøver alt før de bryter kontakten: Forklaringer, bønner, samtaler, kompromisser, terapianbefalinger, midlertidig avstand.
Men narsissistiske mødre endrer seg ikke gjennom innsikt, fordi de ikke føler ansvar for sin egen atferd.
Hvis du har prøvd alt, og ingenting har forandret seg, kan du gi slipp. Du har prøvd nok.
Å bryte kontakten er ikke impulsivt. Det er slutten på en lang indre reise.
9. Hvis livet ditt ville være fredeligere uten henne enn med henne
Velg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Det finnes et øyeblikk i ethvert giftig forhold som inneholder mer sannhet enn alle analyser, samtaler og forklaringer til sammen: øyeblikket av indre fred.
Mange av de berørte føler denne freden for første gang når de tilfeldigvis ikke har kontakt på flere uker, kanskje på grunn av ytre omstendigheter, kanskje fordi de har trukket seg tilbake.
Og så skjer det noe overraskende:
Man puster lettere.
Du sover bedre.
Du fungerer uten å være i konstant beredskap.
Du innser at tankene dine ikke lenger snurrer.
Du begynner å føle deg som deg selv igjen.
Denne stillheten viser deg hvor høylytt forholdet var før.
En narsissistisk mor skaper ofte en konstant bakgrunnsstøy av stress, skyldfølelse, forventning og følelsesmessig usikkerhet.
Først når denne støyen er borte, innser du hvor mye den har formet deg.
Å bryte kontakten med sin egen mor er en av de vanskeligste beslutningene et menneske kan ta. Ikke fordi man er hjerteløs, men fordi man i årevis har lært seg å være lojal, selv om det gjør vondt.
Recommended for you15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Men noen ganger er ikke kjærlighet noen grunn til å bli.
Noen ganger er smerte et tegn på at noe må endres.
Og noen ganger er det å bryte kontakten ikke slutten, men begynnelsen på et liv som endelig tilhører deg.