Jeg hater å innrømme at jeg er deprimert
Jeg hater å innrømme det, men jeg er nødt til det, for det er sannheten: Jeg lider av depresjon.
Jeg har de fleste tegnene og symptomene på denne sykdommen. Jeg er konstant trist, engstelig, føler meg håpløs, skyldig, verdiløs eller hjelpeløs, mister ofte interessen for hobbyer og aktiviteter og lider av søvnløshet. Jeg har alle disse symptomene, og de er tegn på at jeg har en sykdom i hodet.
Don’t missJeg hater å innrømme at jeg er deprimertÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Jeg har forsøkt å bli kvitt disse symptomene i månedsvis.
Ja, du leste riktig, i månedsvis. Men de er så vedvarende, og uansett hva jeg har gjort eller gjør, vil de bare ikke stoppe. De vil ikke forsvinne, og det faktum er uutholdelig. Jeg er frustrert over at kroppen og sinnet mitt fortsetter å svikte meg.
Men innerst inne vet jeg at jeg har det bra. Jeg vet at jeg nyter livet mitt fullt ut. Men på en eller annen måte forblir denne kunnskapen skjult inni meg.
Den kommer sjelden opp til overflaten, uansett hvilke medisiner jeg får, uansett hvor mye terapi jeg går i, hvilke bøker jeg leser, hva jeg gjør eller sier, eller hvordan jeg prøver å takle sykdommen.
Den positive, fredelige og glade personen er helt fanget i hjernen min, som ikke fungerer som den skal, og det gjør meg sint.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Jeg vil ikke ha noe mer med denne defekte hjernen å gjøre, for den er skadet. Eller rettere sagt, jeg vil ha en ny.
Det verste for meg er at jeg føler meg mislykket når alle disse symptomene er til stede. Jeg mislykkes med livet, med tristhet, med glede, med positivitet, med håp og med å fungere i samfunnet. Jeg skuffer meg selv, barna mine og vennene mine.
Jeg skuffer menneskene rundt meg, for med depresjonen følger en manglende evne til å føle seg «normal» eller til å «passe inn». Derfor isolerer jeg meg. Jeg gjemmer meg hjemme fra folk, fra hendelser og fra livet.
Å være en deprimert outsider føles en million ganger verre når man er i en gruppe med mennesker som virker lykkelige og hvis hjerner ser ut til å fungere godt.
Ingenting får meg til å føle meg mer ensom enn å være omgitt av mennesker.
More like thisNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Men noen ganger hender det at jeg føler meg bra. Min depressive side forsvinner, jeg blir glad, energisk og selvsikker. Jeg kan få gjort ting jeg har utsatt i lang tid.
Jeg trener, treffer venner, alt føles bra og jeg er så glad. Men det er alltid en gnagende og vedvarende følelse under all lykken. Og vet du hva det er? Det er depresjon. Den lurer alltid under overflaten.
Uansett hvor lykkelig og tilstedeværende jeg er, har jeg sluttet å overbevise meg selv om at jeg endelig har klart å overvinne den. Jeg har sluttet å tro at jeg har kommet til et sted der de «lykkelige» menneskene bor, og at jeg nå bor der.
Jeg har sluttet å tro at jeg endelig kan identifisere meg med de menneskene som har et klokt lite hode som gjør at de kan se verden gjennom rosafargede briller.
Før håpet jeg så mye at alt var bra med meg. Jeg kunne oppleve alle de periodene med lykke som jeg nevnte, og tro at jeg var kurert. Men fortvilelsen og depresjonen kom alltid tilbake.
Related readsJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Jeg prøver å nyte energien og gleden jeg føler når de er der. Jeg prøver å nyte de periodene da jeg har lyst til å være sammen med folk, og da jeg faktisk har lett for å forholde meg til dem.
Men nå vet jeg at disse øyeblikkene er flyktige, og den erkjennelsen frustrerer meg. Det virker som om jeg tilbringer mesteparten av tiden min under overflaten, mens jeg ser opp på de «normale menneskene» som går rundt der oppe.
Men jeg er ikke naiv. Jeg vet at alle har det vondt, og at alle bærer på sin egen historie. Kanskje er det noen som lider av depresjon slik jeg gjør. Kanskje noen jeg kjenner har de samme problemene som meg og føler en dyp tristhet.
Alle opplever opp- og nedturer i livet. Det gjør alle. Jeg tror bare at noen av oss har en tendens til å lide mer i livet og har vanskeligere for å se lyset i enden av tunnelen.
Recommended for youStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Det virkelige problemet er ikke at noen av oss er deprimerte, for det er en sykdom som kan behandles. Problemet er at samfunnet avviser de menneskene som lider av det.
Så vi blir kameleoner. Vi lærer oss å tilpasse oss og prøver å leve med det så godt vi kan. Når vi føler oss modige nok til å våge oss ut, smiler vi, selv om det virker påtvunget.
Når noen på jobben spør meg: «Hvordan har du det?», svarer jeg: «Ganske bra, hvordan har du det?» Men inni meg skriker jeg: «Jeg har det ikke bra.» Hjertet mitt er knust i en million biter som jeg ikke klarer å sette sammen igjen.
Jeg er redd for at jeg aldri kommer til å føle meg lykkelig for alltid. Jeg hører ikke lenger hjemme i dette samfunnet, og jeg vil ikke lure noen lenger. Jeg er utslitt. Jeg ønsker å dra hjem.
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Når man bruker mesteparten av tiden sin på å late som om man har det bra, kan det være ganske utmattende. Når jeg er alene, gråter jeg mye.
Jeg vil ikke at noen skal se meg i denne tilstanden, for det er pinlig og jeg skammer meg over det. Jeg skjuler tårene mine for alle unntatt hunden min, for han får lov til å se meg slik.
Hva om vi alle delte våre sanne følelser? For eksempel på møter, i supermarkedet, med venner eller familie? Hva ville skje hvis jeg var ærlig om følelsene mine hele tiden?
Ville fremmede se på meg som om jeg var gal? Ville venner og familie avvise meg? Ville de bli lei av å høre historien min om min sorg, min smerte og mine traumer? Men jeg kommer aldri til å få vite sannheten.
Min egen mor ber meg om å «ta på meg rustningen og være tøff». Hun vil tydeligvis ikke høre smerten og sorgen i datterens ord. Men hva om jeg ikke vil være tøff?
Recommended for youVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Hva om jeg føler behov for å bryte sammen på grunn av alt jeg føler for millionte gang?
Det som ikke er greit, er å bestemme seg for å gi opp. Det meste av tiden er det en kamp å prøve å holde seg flytende. Det er ofte lettere å gi opp og slutte å prøve. Frisøren min sa til meg sist jeg var hos ham at håret mitt var inne i en «vanskelig fase».
Det eneste jeg tenkte på da, var at hele livet mitt var en vanskelig fase. Hele livet har jeg følt meg rar og ensom. Jeg prøvde desperat å komme meg opp av avgrunnen.
Nå skal jeg forsøke å fokusere energien min på å bli frisk, uansett hvor utmattende det måtte være. Jeg vil fortsette å stole på de menneskene jeg har fortalt om mine mørkeste sider.
Jeg skal holde fast ved håpet mitt og beskytte det. Og mest av alt er jeg fast bestemt på å fortsette og sette den ene foten foran den andre.
Related reads15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Jeg kommer kanskje aldri til å passe 100 % inn i dette samfunnet, men jeg tror at det å passe inn er en løgn. Jeg tror at de fleste av oss føler oss utenfor på et eller annet tidspunkt i livet.
Det finnes ikke noe «oss», det finnes ikke noe «dem», for vi er alle mennesker, og vi sliter alle med noe. Jeg skulle bare ønske at vi kunne snakke om følelsene våre oftere, elske mer, gråte oftere og se hva vi trenger mest i livet.
Jeg leste dette i dagboken min her om dagen:
«Vær kjærlighet, og kjærligheten vil finne deg. Det lover jeg deg. Men du må ikke glemme at den alltid er med deg. For noen ganger er du ikke i stand til å se den. Behold den i hjertet ditt.»
La oss alle prøve å beholde lykken i lommene våre, og hvis det skjer at vi mister den, la oss oppmuntre hverandre til å finne den igjen.
Recommended for you19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon