Hvorfor narsissisten kan tie i dagevis – og du ikke kan det
Det er en erfaring som nesten alle som lever eller har levd i et forhold med en narsissist har: taushet.
Ikke et stille øyeblikk, ikke en kveld hvor man rett og slett er trøtt og ikke snakker så mye. Det er en daglang stillhet som står i rommet som et usynlig våpen. Narsissisten trekker seg tilbake, sier ingenting, reagerer ikke, behandler deg som om du var luft.
Explore moreHvorfor narsissisten kan tie i dagevis - og du ikke kan detÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Han forsvinner følelsesmessig fra forholdet uten å forklare hvorfor. Og mens du sliter deg ut innvendig og leter etter svar, virker han rolig, kontrollert, nesten overlegen.
Mange spør seg: Hvordan er det mulig at en narsissist kan være taus i dagevis, mens du knapt kan holde ut noen timer uten å søke avklaring? Hvorfor holder han ut tausheten, mens den tærer på deg?
Svaret ligger i narsissismens struktur, i dens forhold til makt, kontroll og følelser – og i forskjellen mellom dens indre verden og din.
Taushet som maktinstrument
For en narsissist er taushet ikke en passiv handling, men en aktiv kontrollhandling. Det er ikke en manglende evne til å finne ord, men en bevisst beslutning. Han vet nøyaktig hva tausheten hans utløser i deg: usikkerhet, frykt, følelsen av å ta feil.
Mens du bekymrer deg for om du har sagt noe galt, om du har skylden, om han kanskje til og med vil forlate deg, føler han seg mektig. For i denne stillheten ligger det en triumf for ham: Han tvinger deg til å pine deg selv, mens han selv opprettholder et inntrykk av fullstendig ro.
Discover nextHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
En partner er taus når han er såret eller trenger tid. En narsissist tier for å straffe deg. Tausheten er ikke et behov for rom, men en strategi for å bringe deg ut av balanse.
Hvorfor han holder ut – og du ikke gjør det
Den største forskjellen mellom deg og narsissisten ligger i din evne til empati. Du holder knapt ut stillheten fordi du føler. Fordi du er bekymret, fordi forholdet er viktig for deg, fordi du er tynget av konflikter. Nervesystemet ditt reagerer med stress, hjertet med rastløshet. Du lengter etter en løsning, etter klarhet, etter et ord som kan bryte spenningen.
Narsissisten, derimot, føler ikke dette presset. Eller rettere sagt: Han føler det, men han forvandler det til noe annet – til en følelse av kontroll. Mens tausheten svekker deg, styrker den ham. Mens du bryter sammen innvendig, føler han seg overlegen.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Dette er også fordi han har avspaltet sine egne følelser. Han føler ikke den samme indre uroen som du gjør. For ham er ikke nærhet forbundet med trygghet, men med trussel. Derfor føler han seg mer komfortabel i stillhet, mens stillhet gjør deg utrygg.
Stillhet som straff
En narsissist bruker ofte stillhet som en straff. Det er hans måte å «tukte» deg for noe som var galt i hans øyne: en kommentar, et spørsmål, et ønske om nærhet, en kritikk. I stedet for å finne ord, tar han dem fra deg.
Tausheten kommuniserer subliminalt til deg: «Du fortjener ikke at jeg snakker til deg.» Den degraderer deg, får deg til å føle deg liten, tvinger deg inn i rollen som den skyldige. Og det perfide er: Fordi du nesten ikke orker smerten, begynner du å be om unnskyldning, selv om du ikke har gjort noe galt.
Further readingJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
På denne måten skaper han en dynamikk der du hele tiden forsøker å gjenopprette freden – mens han beholder rollen som den som bestemmer når du skal snakke igjen.
Forskjellen i nervesystemet
Psykologisk sett ligger en del av forklaringen i nervesystemet. Mennesker som føler empati og søker kontakt, reagerer på stillhet med stress.
Kroppen tolker stillheten som en trussel: Den du er glad i, trekker plutselig nærhet og trygghet fra deg. Pulsen stiger, søvnen blir urolig, tankene raser. Alt inni deg skriker etter å få kontakt igjen.
Narsissisten, derimot, har et annet mønster. De lærte tidlig å frykte nærhet og å holde følelsene sine i bås. Nervesystemet reagerer ikke med panikk når han kutter forbindelsen, men med lettelse. For ham betyr stillhet kontroll – og kontroll gir ham trygghet.
Dette forklarer hvorfor du knapt tåler stillheten, mens han nesten kan nyte den. For deg er stillhet smerte. For ham er den et våpen.
Continue readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Hvorfor stillhet er så destruktivt
Det er ikke bare fraværet av ord som sårer deg. Det er budskapet i stillheten. Stillheten sier: «Du er ikke verdt at jeg snakker med deg.» Stillheten sier: «Jeg straffer deg ved å ignorere deg.» Stillheten sier: «Du har ingen kontroll, det har jeg.»
Disse budskapene graver dypt i selvfølelsen din. De gjør deg usikker, får deg til å tvile og frarøver deg styrken din. Noen som lider av dette, beskriver at de føler seg uthulet etter dager med taushet – som om de har mistet seg selv.
Og det er nettopp det som er målet. Tausheten er ment å svekke deg slik at du blir mer medgjørlig. Den skal få deg til å gjøre hva som helst bare for å høre ord igjen.
Det doble budskapet
Narsissistens taushet har et annet nivå: Den er forvirrende. For noen ganger, etter dager med taushet, kan han plutselig oppføre seg som om ingenting har skjedd. Han tar kontakt, snakker normalt, kanskje til og med spøker. Det er sjokkerende for deg. Hvordan kan noen bare komme tilbake etter dager med kulde som om ingenting har skjedd?
Recommended for youSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Det er en del av spillet. Den plutselige tilbakekomsten forvirrer deg enda mer. Det tar fra deg evnen til å sette et klart navn på det som har skjedd. Og det tvinger deg til å tilpasse deg: Du er glad han snakker igjen, så du ikke stiller noen spørsmål.
Tausheten blir en dobbel felle: Først straffer den deg, så tvinger den deg til å være takknemlig for at han er tilbake.
Hvorfor du føler deg maktesløs
En av grunnene til at tausheten er så pinefull, er at du føler deg maktesløs. Du kan argumentere mot beskyldninger, snakke mot argumenter, diskutere mot kritikk. Men det er ingenting du kan gjøre med taushet. Du snakker inn i et svart hull som ikke gir noe tilbake.
Det er denne maktesløsheten som gjør så vondt. Du kan ikke forklare noe, oppklare noe, gjøre noe godt igjen. Og det er nettopp derfor han bruker den: Taushet er det sterkeste middelet til å lamme deg.
More like thisVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Taushet og følelsesmessig avhengighet
Taushet forsterker den emosjonelle avhengigheten. For jo lenger den varer, jo sterkere blir behovet ditt for et ord, et tegn, et blikk. Når han til slutt snakker igjen, føler du lettelse – nesten som takknemlighet.
Denne dynamikken ligner på avhengighetsatferd. Tilbaketrekning, smerte, lengsel – og så lettelse når han tar kontakt igjen. Nervesystemet ditt venner seg til denne rytmen, og du blir mer og mer avhengig av hans anerkjennelse.
En partner vil gi nærhet for å skape trygghet. En narsissist trekker tilbake nærhet for å gjøre deg avhengig.
Hvorfor du ikke kan tie stille
Mange som lider av narsissisme spør seg selv: «Hvorfor kan jeg ikke bare tie stille? Hvorfor synes jeg det er så vanskelig å holde ut stillheten?» Svaret er enkelt: Fordi du elsker. Fordi forholdet er viktig for deg. Fordi du har lært at konflikter må løses, at du må si ifra når noe er galt.
You might like15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
At du ikke klarer å tie, er ikke et tegn på svakhet, men på medmenneskelighet. Det viser at du søker et bånd, at du ønsker å ta ansvar, at du trenger nærhet. Problemet er ikke at du snakker – problemet er at han er taus.
Narsissistens indre tomhet
Til syvende og sist avslører ikke tausheten din svakhet, men hans tomhet. Han kan være taus i dagevis fordi han har funnet seg til rette i denne tomheten. Han trenger ikke nærhet i samme grad som deg, fordi han aldri har lært det. Han ser ikke på relasjoner som en kilde til trygghet, men som en trussel.
Men denne tomheten er ikke et tegn på styrke. Det er et symptom. For en person som er virkelig fri, er ikke redd for nærhet. En person som elsker, bruker ikke stillhet som en straff.
Din vei ut
Det viktigste skrittet for deg er å erkjenne: Hans taushet sier ingenting om din verdi. Den sier ingenting om hvorvidt du er elskelig, om du har skylden eller om du krever for mye. Den sier bare noe om ham – om hans manglende evne til å løse konflikter på en sunn måte.
Further reading19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Din vei ut er ikke å bli mer høylytt, forklare mer eller tilpasse deg mer. Din vei ut er å gjennomskue dynamikken. Taushet er manipulasjon. Og så snart du innser det, mister den sin kraft.
Konklusjon
Hvorfor kan narsissisten tie i dagevis, mens du ikke kan det? Fordi han bruker taushet som et våpen, mens du ser ord som en bro. Fordi han søker kontroll, mens du søker kontakt. Fordi han avspalter følelser, mens du lever dem ut.
Hans stillhet er ikke styrke. Den er tomhet, frykt og manipulasjon. Din rastløshet, derimot, viser ikke svakhet, men kjærlighet. Den viser at du er menneskelig, at nærhet er viktig for deg.
Og det er her din sanne styrke ligger: Du søker kontakt. Han trekker den tilbake. Men til syvende og sist er det din evne til å føle som gjør at du kan leges – og som til slutt vil sette deg fri.
More like thisIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag