5 sjokkerende taktikker som narsissister bruker for å kontrollere partnerne sine
Noen ganger starter det hele med en god følelse. Du føler deg sett, forstått og kanskje til og med speilet på en måte du lenge har savnet.
Men på et tidspunkt innser man at det er noe galt med denne forbindelsen.
Further reading5 sjokkerende taktikker som narsissister bruker for å kontrollere partnerne sineÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Du tenker annerledes, du føler annerledes, du oppfører deg annerledes. Og uten at du bevisst har bestemt deg for det, glir du inn i en dynamikk som føles liten, tung og forvirrende.
Narsissistisk kontroll skjer sjelden høyt.
Den skjer i mellomrommet. Mellom ord som høres bra ut og handlinger som ikke passer. Mellom nærhet som plutselig blir for mye, og avstand som gjør deg utrygg.
Mellom følelsen av å ville være sterk og tanken på at du kanskje ikke strekker til uten denne personen.
Her er fem taktikker som nesten ingen snakker om. Taktikker som er stille, men effektive. Og som viser hvor subtil kontroll kan være.
1. Når han bruker dine sannheter for å dempe din styrke
Det begynner nesten kjærlig. Han lytter til deg. Han er interessert i din fortid, dine sår, dine ønsker og de tingene du aldri sier høyt.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du føler deg forstått, virkelig forstått.
Men på et tidspunkt innser du at nettopp disse sannhetene kommer opp igjen senere. Ikke i øyeblikk der du trenger støtte, men i øyeblikk der du er tydelig, trygg på deg selv, kanskje til og med sterk.
Plutselig minner han deg om ting du har fortalt ham i fortrolighet. Ikke for å støtte deg, men for å bremse motet ditt og tappe deg for energi.
Når du ønsker å sette en grense, tar han opp en av dine tidligere tvil. Når du trenger klarhet, kaster han gamle usikkerheter på deg for å myke deg opp igjen.
Denne taktikken er så subtil at du nesten ikke oppfatter den som et angrep.
Det føles mer som et ekko fra fortiden. Et minne som «tilfeldigvis» treffer deg. Men det treffer deg akkurat i det øyeblikket du faktisk ønsker å vokse.
Det holder deg ikke nede ved å ta fra deg friheten din.
Related readsNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Det holder deg nede ved å minne deg om den versjonen av deg selv som du for lengst hadde overvunnet.
2. Når han forestiller seg et liv for deg som han aldri planlegger å leve
Mange er kjent med lovebombing. Men denne taktikken er annerledes. Den er roligere, dypere og mye farligere.
En narsissistisk partner bygger deg ikke bare et luftslott, han eller hun bygger deg en fremtid som høres ut akkurat som det du ikke våger å drømme om.
Han legger planer sammen med deg. Han snakker om reiser, om et hjem sammen, om barn, kjæledyr, prosjekter. Han former en fremtid der du føler deg trygg, hjemme og ønsket.
Men denne fremtiden er alltid noen skritt unna. Nær nok til å gi deg håp, men langt nok til aldri å bli virkelighet.
Du venter fordi du tror at denne visjonen til slutt vil gå i oppfyllelse. Du holder ut fordi du tror at tålmodighet lønner seg.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Og mens du venter, investerer du mer og mer. Dypere og dypere. Sterkere og sterkere.
Han bruker ikke frykten din, men håpet ditt. Han binder deg ikke til sin kjærlighet, men til en fremtid som aldri vil komme.
Denne formen for kontroll er nesten usynlig.
Du merker den først når du ser tilbake og innser at de vakreste planene alltid bare var ord, og at de aldri ble ført ut i livet.
3. Når den gir næring til tvilen din i stedet for å roe den
Alle har usikkerhet. Men en narsissistisk partner forsterker dem i stedet for å lindre dem.
Han gjør det ikke direkte. Han kritiserer deg ikke åpent, for det ville være for åpenbart. I stedet planter han små tanker i deg som sakte vokser.
Når du forteller ham at du av og til føler deg for stille, sier han uten videre at han «bare liker kvinner som er litt mer høylytte».
Explore moreStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Når du sier at du er redd for ikke å være nok, svarer han: «Jeg trenger en kvinne som er trygg.»
Når du forteller om drømmene dine, sier han kanskje: «Tror du virkelig at det passer deg?»
Han sårer deg ikke direkte. Han stiller bare spørsmål. Han gir deg bare hint. Han «mener ikke noe vondt».
Men disse små, stille bemerkningene forandrer ditt indre. Plutselig tenker du mer, sier mindre, tviler mer. Du tenker at du «bare trenger å forbedre deg litt» for å få hans anerkjennelse.
Men det er nettopp det som er trikset:
Han vil aldri gi deg anerkjennelse på en måte som får deg til å føle deg trygg. Fordi en usikker person er lettere å kontrollere.
Han vil ikke styrke selvbildet ditt, han vil bare slipe det ned til det passer.
4. Hvis han bruker nærhet som belønning og avstand som rettesnor
Slik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Denne taktikken fungerer ikke som silent treatment. Den er mye mer subtil, mye mindre merkbar.
Han trekker seg ikke helt tilbake. Han forsvinner ikke. I stedet deler han ut nærhet i små, nøye avmålte øyeblikk.
En kjærlig samtale, et varmt blikk, et kompliment, en kveld som føles bra. Men så følger en ny fase av avstand som føles som usikkerhet.
Denne dynamikken skaper en følelse som nesten er avhengighetsskapende. Man løper etter dem følelsesmessig fordi man aldri vet når neste øyeblikk av nærhet kommer.
Og når det kommer, føles det dobbelt så sterkt. Ikke på grunn av kjærligheten, men på grunn av mangelen på den.
Det skaper et slags «indre belønningssystem». Hvis du tilpasser deg, hvis du er stille, hvis du føyer deg, virker han mer åpen.
Hvis du setter en grense, hvis du tar opp noe, hvis du vil ha klarhet, føler du avstanden igjen.
Don’t missVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Han manipulerer deg ikke høyt. Han kontrollerer deg ved bare å vise nærhet når du går i hans retning.
Denne formen for kontroll er så kraftfull fordi den virker dypt i nervesystemet. Den skaper en følelsesmessig avhengighet som er vanskelig å bryte.
5. Når han snur konflikter slik at du blir hans redning
Dette handler ikke om å klandre deg. Det handler om å gjøre deg til frelseren.
En narsissistisk partner forteller ofte sin fortid på en slik måte at du får følelsen av at du er den eneste som kan «helbrede» ham.
Han presenterer seg selv som en som har blitt såret, skuffet, forrådt eller konstant misforstått – et offer. Og plutselig står du der som et lys i hans mørke.
Men denne rollen har sin pris.
For han begynner å snu og vende på konflikter på en slik måte at du får følelsen av at du må holde ham følelsesmessig stabil.
You might like15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Så snart du setter en grense, virker han såret. Så snart du tar en avgjørelse, trekker han seg tilbake som en som er redd. Og du føler deg ansvarlig.
Ikke for forholdet. Men for hans mentale balanse.
Denne taktikken er spesielt kraftfull fordi den føles som kjærlighet.
Du ønsker å hjelpe. Du ønsker å være der. Du ønsker å vise ham at du er annerledes enn de som har såret ham tidligere. Og det er det som holder deg gående.
Han kontrollerer deg ikke ved å angripe deg. Han kontrollerer deg ved å få deg til å se brukt ut.