4 faser i en affære – fra utroskap til et nytt forhold?

Når en affære først er avdekket, spør vi oss ofte – i den sviktede, fornærmede partens sted – når det egentlig begynte?

Å finne det nøyaktige tidspunktet kan kaste lys over motivene og mulige måter å forhindre flere slike katastrofer på i fremtiden.

Don’t miss
4 faser i en affære - fra utroskap til et nytt forhold?Året 2021 Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv

Men det hjelper også den sviktede partneren å vite alt, for de lurer ofte på hva de skal gjøre etter utroskapen.

Når du leser dette, føler du deg såret, redd eller skyldig, ikke sant? Et skikkelig følelsesmessig kaos!

Du har kanskje søkt på internett og sosiale medier etter informasjon for å forstå en affære som involverer deg eller partneren din. På en eller annen måte leter du etter svar som kan vise deg en vei ut av all smerten.

Du kan få svarene her hos oss, så les videre! Nedenfor finner du alt du trenger å vite om stadiene i en affære.

Hva er fasene i en affære?

Ingen blir involvert i en affære over natten, men går gjennom ulike faser, fra den første interessen til et kjærlighetseventyr.

Det finnes mange typer affærer, og det trenger ikke alltid være en fysisk affære. Da snakker vi om en flørt eller et engangstilfelle, mens en affære som regel varer over lengre tid og innebærer en følelsesmessig forbindelse.

You might like
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedet Hvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.

I noen situasjoner trenger et følelsesmessig forhold ikke engang å føre til samleie. For noen partnere er følelsesmessig utroskap bare en tanke om en annen person.

Å forstå stadiene i en affære bidrar til å forstå hvorfor menn eller kvinner er utro.

Ifølge en studie utført av Elite Partner i 2020 fant man at 31 prosent av kvinnene og 29 prosent av mennene har opplevd et slikt tillitsbrudd minst én gang.

Å gjenkjenne stadiene i en utroskap kan hjelpe deg til å forstå deg selv og hvordan du ble fanget inn i forholdet.

4 faser i en følelsesmessig affære

Et følelsesmessig forhold begynner som regel med en form for vennskap og eksisterende nærhet. Selv et lykkelig forhold kan være utsatt for utroskap og ha en utro partner.

Disse fasene viser hvordan og i hvilken retning det utvikler seg over tid:

Fase 1: Vi er bare venner

Den første fasen av en affære begynner vanligvis med et uskyldig vennskap eller bekjentskap.

Explore more
Når du er knust Når du sliter med livet Hjertesorg

Han er «bare en bekjent», «bare en god venn» eller hun er «bare en venn eller kollega», og plutselig oppstår det en ubeskrivelig tiltrekning, og du tror at du har funnet din sjelevenn.

Det klikker mellom dere, og dere flørter subtilt hver dag. Du er på god vei inn i et forhold.

Det er bare ett stort problem: Du er allerede i et romantisk forhold, men har forelsket deg i flørten din.

Først tror du at du ikke gjør noe galt. Du skader ikke ditt primære forhold ved å tenke på og tilbringe tid med noen andre.

Og så befinner du deg plutselig i en emosjonell affære. Følelsesmessige affærer oppstår når en dyp emosjonell forbindelse eller hengivenhet dannes med en annen person som driver alle dine dagdrømmer og handlinger.

Denne typen affære innebærer at du deler dine dypeste ønsker, hemmeligheter og mest personlige følelser med en tredje person.

Det kan starte helt uskyldig, på et tidspunkt der du føler at forholdet ditt er i krise, og du lar noen andre ta en rolle fordi partneren din ikke lenger fyller den rollen.

Fase 2: Å gå over streken

Den seksuelle spenningen stiger. Du tillater deg selv en flørt. Du begynner å møtes på hemmelige steder, og føler deg levende og opphisset over at noen andre finner deg tiltrekkende og ettertraktet.

Hemmeligheten rundt den nye affæren øker intensiteten i følelsene, og lidenskapen og forelskelsen er som regel intens. Dere vet begge at det dere gjør er galt. Du vet at du er en utro.

Du prøver ofte å skyve skyldfølelsen til side fordi rusen av den forbudte frukten er noe du ikke vil gi slipp på.

Denne strømmen av oppturer og nedturer, blandet med de behovene du tror denne tredje personen fyller, kan feilaktig overbevise deg om at du har funnet din sjelevenn.

Check this out
Stol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjoner Ubetinget kjærlighet Samlivsbrudd

Her er noen tegn på utroskap og endringer som kan tyde på at en affære er under oppseiling:

– Bruker vanligvis en separat mobiltelefon eller e-postkonto.

– Den utro bruker mye tid på sosiale nettverk.

– Det er da det blir slitsomt å holde styr på alle løgnene.

– Den utro partneren bekymrer seg ofte for å bli tatt.

– Den utro fortsetter å trekke seg følelsesmessig tilbake fra partneren hjemme.

– Partneren kan kjenne igjen den typiske atferden etter utroskap, men bryr seg ikke.

– Den trofaste partneren føler ikke lenger egenkjærlighet.

– Kjærlighetssykdommen tærer på det nåværende forholdet.

– «Kjærlighetståken» vokser når du tror at din kjæreste oppfyller alle dine behov.

– Den som er i et forhold, overser som regel åpenbare feil og negative egenskaper hos den andre.

– Forelskelsen er ofte større enn frykten for å bli avslørt.

– Det tas flere sjanser for å fremme opphisselse

– Deres tidligere hemmelighet har bundet dere sammen.

– Disse hemmelige øyeblikkene kan være seksuelle eller bare følelsesmessig intime møter.

Fase 3: Den trofaste partneren oppdager hemmeligheten

På dette tidspunktet har den utro partneren fortsatt kjærlighetsforholdet i en viss periode.

Du er vanligvis ikke klar over den biologiske reaksjonen som får deg til å tro at det er kjærlighet og den beste løsningen på det tidspunktet.

Forholdene ligner snart de samme symptomene på avhengighet. Livet ditt har blitt uhåndterlig når du prøver å sjonglere med alle hemmelighetene og løgnene.

Det var lett å forelske seg, men du klarer ikke lenger å avslutte forholdet uansett hvor hardt du prøver, og du klarer heller ikke å forlate det primære forholdet. Følelsen av tilbaketrekning er reell når du ikke er sammen med den du er utro med.

Til slutt blir par i en affære slappere når det gjelder å holde på hemmeligheten. Enten blir forholdet oppdaget, eller så tilstår de det. Dette er to helt forskjellige typer oppdagelser, men smerten som den forrådte partneren føler, er den samme i begge tilfeller.

Don’t miss
Velg deg selv uansett hvor vanskelig det kan være Lykke 11 ting sterke kvinner aldri gjør

I denne perioden er den sviktede partneren ofte vitne til svært ukarakteristisk oppførsel fra sin utro partner. Den sviktede partneren blir ofte sjokkert over hvor vanskelig det er for den utro partneren å velge mellom seg selv eller den tredje personen.

Ofte velger man parterapi eller ekteskapsrådgivning for å redde sitt eget forhold. Men hvis den utro partneren fortsetter sin emosjonelle affære, skader dette bare tilliten til den forrådte partneren enda mer.

Dette forsinker bare gjenopprettelsen av forholdet eller ekteskapet. Men hvis den utro partneren kan innse at han eller hun lever et fantasiliv med sin utro partner, kan vedkommende ofte frigjøre seg fra forholdet.

Fase 4: Beslutninger blir tatt

I den siste fasen er du allerede involvert i en langvarig affære, og partneren din har gitt deg et ultimatum: «Det er deg eller meg». Hva skal du gjøre nå?

Skal du fortsette å være involvert i den følelsesmessige affæren, eller skal du redde forholdet? Flykter du sammen med partneren? Eller prøver du å holde begge forholdene intakte på en eller annen måte?

De fleste utro har en av tre reaksjoner på et slikt ultimatum:

– Du innser hvor mye du setter pris på partneren din, og det er klart at forholdet må ta slutt av hensyn til forholdet og alt som følger med det.

– Du innser at forholdet er så ulykkelig at det ikke er verdt å kjempe for, og at du sannsynligvis bør gjøre det slutt.

– Du innser at du bryr deg dypt om både partneren din og den du er utro med, og du opplever en følelse av tvetydighet og ubesluttsomhet som følge av dette.

Hvis du lurer på hvilken reaksjon som er den vanligste, så er det den der det ikke er noen umiddelbar klarhet. Det er fordi en person som har hatt en langvarig følelsesmessig affære bak partnerens rygg, som regel har en følelsesmessig tilknytning til begge personene.

For den utro gir partneren stabilitet, et familieliv, barn, historie, trygghet, familie, kameratskap osv. Samtidig tilbyr utroskapspartneren spenning, følelsesmessig flukt, seksuell intensitet og kanskje til og med en nyoppdaget eksistensberettigelse.

Når den utro partneren kommer ut av affæren og ser affæren for hva den egentlig var, har dere begge en bedre sjanse til å komme over den og gjenopprette forholdet, eller til og med få nytt håp om et bedre nytt forhold.

Dette krever mye tålmodighet, støtte utenfra, kanskje en parterapeut, og dedikasjon til dere selv. Men hvor lenge varer en affære?

Hvor lenge varer en affære?

Den fasen av forholdet hvor man føler seg «forelsket» varer vanligvis mellom 6 og 18 måneder. Noen ganger enda lenger, helt til neste fase begynner.

Hvor lenge et forhold varer, avhenger av ulike faktorer. Noen ganger er det bare et kortvarig seksuelt forhold, andre ganger varer det i årevis.

Men selv om det kan føles uskyldig i begynnelsen, er det like vanskelig, om ikke vanskeligere, å komme seg ut av en følelsesmessig affære enn en seksuell.

Selv om hver affære føles helt unik, er det faktisk de samme stadiene som hjertesorg fører med seg. Og hva skjer så etterpå? Kan alt bli som før?

Avslutte forholdet eller beholde status quo?

En ting må vi alle ha klart for oss: De fleste forhold tar slutt før eller senere.

Noen ender med at ektefellene skiller seg, krangler som katter og hunder, mister alle eiendelene sine, skaper hat og fiendskap i familiene sine eller prøver å gifte seg med affærepartneren.

Den andre måten en affære kan ta slutt på, er ved at man forsoner seg med partneren, feier sammen bitene av forholdet og prøver å reparere det.

Ifølge en undersøkelse om utro skap utført av Ashley Madison, hevder 54 % av respondentene at de ikke ønsker å forlate partneren sin. Noen hevder til og med at utroskap reddet forholdet deres.

Hvis paret bestemmer seg for å bearbeide utroskapen, kan de legge den bak seg og begynne å engasjere seg i et nytt og bedre forhold. Hvordan går det da?

Explore more
Utforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke

Fasene etter et sidesprang

Ifølge parterapeuter bør man ha disse punktene i bakhodet:

– Målet med en samtale er å få partneren din til å føle at du forstår hva han eller hun sier, og å formidle at du anstrenger deg for å gjøre det.

– Hold deg unna å tenke i termer av rett og galt.

– Vær nysgjerrig og still spørsmål. Du bør spørre partneren din om hva han eller hun tenker om det som blir sagt, slik at du ikke bare forstår ordene, men også følelsene bak ordene.

– Ikke ta for gitt at du har forstått det partneren din har sagt riktig, men tenk litt over det.

– Engasjer deg oftere i samtaler med partneren din. Send en tekstmelding på WhatsApp eller ring og spør hvordan partnerens dag har vært.

Jo mer konsekvent du kan gjøre dette, desto større fremgang vil du gjøre med å lege skaden på kommunikasjonsprosessen. Hva mer kan du gjøre for å forbedre sjansene dine for å bli frisk etter en affære?

Mange par henvender seg til en terapeut lenge etter at de har innsett at problemene krever profesjonell hjelp.

Når man begynner å jobbe med en terapeut, forventer de fleste skuffelse, desillusjon og forsvar. Pessimisme om fremtiden sammen har blitt en dårlig vane.

Etter å ha oppsøkt terapi har par en tendens til å lese kynisme og sarkasme inn i hverandres ord. Smil blir feiltolket som latter, og taushet i samtalen blir feiltolket som kritikk eller avvisning.

Det finnes ingen mellomting. Ingen av partene har godt av å tvile.

Likevel klarer en liten gruppe av disse parene å bevare håpet om en fremtid sammen.

Jeg elsker ordtaket «følelsene vil til slutt følge beslutningene våre», for det er så sant. Noen ganger må vi ta skrittet for å forplikte oss overfor partneren vår på nytt, selv om følelsene våre har blitt mindre.

Å gjenoppbygge et forhold eller ekteskap etter en affære er en prosess med gode og dårlige dager.

Med tiden vil kjærlighetsfølelsene komme tilbake, og tilliten vil også vokse hvis dere fortsetter å gjøre de riktige tingene.

Konklusjon

Vi tror alle at vi ikke er i stand til det, men spør alle som har vært utro, og du vil oppdage at det samme har skjedd med alle.

En forbindelse med en annen mann eller kvinne, vennskap og uskyldig flørting, og vips, så skjedde det! Som regel er det noe som går galt helt fra starten av!

Fasene i en affære varierer fra person til person og varer over ulik tid. En affære kjennetegnes av den følelsesmessige forbindelsen du har med en annen person.

Det kan være ulike grunner til at man blir utro. Misnøye i et forhold, mangel på oppmerksomhet fra en partner, et ønske om noe nytt og lignende.

Krangler fører i økende grad til større misnøye mellom partnerne. Man spør seg selv hvorfor man i det hele tatt er i et forhold, og så hender det at man leter etter det man mangler i forholdet hos andre mennesker.

Dette er bare eksempler som kan føre til at noen føler seg tiltrukket av en annen person og blir involvert i en følelsesmessig affære.

Selv om de trodde de aldri ville være utro fordi de har et godt og stabilt forhold, blir de likevel involvert i en affære. Og hvorfor? Det er de små tingene vi tillater oss å gjøre som vi aldri ville ha tillatt oss selv å gjøre før.

Selv om forholdet rokker ved fundamentet som forholdet står på, finnes det en måte å tilgi det på og jobbe med forholdet for å redde det. Selvfølgelig bare hvis begge parter ønsker å jobbe med det.