10 ting bare kvinner som har overlevd narsissisme forstår
Det finnes opplevelser som ikke kan settes ord på. Forhold som begynner som en storm og ender som en tåke – forvirrende, sårende, men også forvandlende.
Kvinner som har overlevd narsissisme, bærer en stille visdom i seg. De vet hvor grensen går mellom manipulasjon og kjærlighet, mellom kontroll og hengivenhet.
More like this10 ting bare kvinner som har overlevd narsissisme forstårÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
De har lært seg å skille mellom ekte følelser og følelsesmessig bedrag.
Denne listen er ikke en guide. Den er et speil.
En stille solidaritet mellom kvinner som har vært gjennom ilden og som nå ser klarere.
Hvis du kjenner deg igjen i disse punktene, vet du det: Du er ikke alene. Og du er sterkere enn du noen gang har trodd.
1. Helbredelse er ikke en rett vei – det tar lang tid og gjør vondt
Å bli frisk etter et forhold til en narsissist er ingen dans på roser. Du kan ikke bare slå av smerten, du kan ikke ta en snarvei.
Noen ganger tror du at du er over det – og plutselig kommer alt tilbake og hjemsøker deg.
Narsissister setter følelsesmessige spor som blir værende hos deg i lang tid.
De har angrepet deg på ditt svakeste punkt: selvverdet ditt. Helbredelsen begynner i det øyeblikket du aksepterer at du ikke «overreagerer» – men at du har blitt såret.
Check this outHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Og det tar tid. Veldig mye tid.
2. Selvfølelsen din ligger i ruiner
Når en narsissist er ferdig med deg, er det ofte ingenting igjen av den kvinnen du en gang var.
Han kritiserte, kontrollerte og manipulerte deg – helt til du begynte å tro på ham.
Du spør deg selv om du var for følsom, for komplisert, for svak.
Men sannheten er at du bare var for god for en som egentlig aldri ønsket å se deg.
Egenkjærlighet etter et slikt forhold føles som et fremmedord. Men litt etter litt lærer du å kjenne deg selv igjen – bortenfor hans destruktive ord.
3. Du kjenner nesten ikke igjen deg selv
Før ham var du livlig, munter og spontan. Nå føler du deg tom, mistroisk og sliten.
Narsissister frarøver deg selvbildet ditt – de snur deg rundt til du lurer på hvem du er.
Men innerst inne i deg er hun der fortsatt: kvinnen du en gang var. Du trenger bare tid til å finne henne igjen.
Further readingNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Og du vil finne henne – sterkere, klokere og mer oppmerksom.
4. Du lærer å skjule følelsene dine
Etter et forhold med en narsissist lærer du å lide i stillhet. Du skjuler smerten din fordi du ikke ønsker å være en byrde for noen.
Du smiler selv om du har lyst til å gråte – bare for å berolige andre.
Men sannheten ligger i øynene dine. Du kan øve deg på det falske smilet så ofte du vil – øynene dine avslører deg.
De bærer på en tristhet som intet filter kan skjule.
5. Tillit er vanskelig for deg – du var lojal selv mot feil mennesker
Han overbeviste deg om at du ikke var noe uten ham. Han gjorde deg med vilje liten helt til du virkelig trodde at du var verdiløs.
Det er derfor du har vanskelig for å stole på andre i dag – selv de som mener det godt.
Når noen gir deg komplimenter, venter du inni deg for å se hva de «egentlig vil». Du er hele tiden på utkikk etter haken, for du har lært at kjærlighet alltid har en pris.
You might likeJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Men ekte kjærlighet krever ingen. Og på et eller annet tidspunkt vil du føle det igjen.
6. Du er overbeskyttende – og det er forståelig
Etter alt dramaet trenger du trygghet. Derfor har du bygget høye og tykke murer. Du forteller nesten ingen hva som har skjedd, fordi du er redd for at ingen skal forstå deg.
Men disse murene er ikke en svakhet – de er selvbeskyttelse. Du har lært at du kan bli såret hvis du åpner deg.
Med tiden vil du lære deg å ikke lenger se på dem som et fengsel, men som et tilfluktssted.
For en dag vil du møte noen som ikke vil tvinge deg til å rive dem ned – men som vil hjelpe deg til å åpne dem i fred.
7. Du sliter med angst, depresjon og ensomhet
Giftige relasjoner setter sine spor.
Du lever ofte i månedsvis i en tilstand av konstant alarmberedskap – hjertebank, usikkerhet, dyp depresjon, angst.
Recommended for youStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Selv etter bruddet sitter denne følelsen igjen.
Den ene dagen vil du være alene, den neste dagen overvelder ensomheten deg. Du vakler mellom lengsel og avsky, kjærlighet og sinne.
Dette er normalt – kroppen og sinnet prøver å kalibrere seg.
Det er ikke et tilbakefall når du tenker på ham. Det er et tegn på at du er i ferd med å leges.
8. Du ber om unnskyldning for alt – selv om du ikke har gjort noe galt
En narsissist får deg til å be om unnskyldning hele tiden.
«Unnskyld» blir din automatiske respons, selv når du har rett. Du har lært at hvert ord, hver motsigelse betyr en kamp.
Denne unnskyldningsholdningen sitter ofte igjen lenge etter bruddet. Du vil ha fred, så du gir etter – selv om det koster deg.
Men på et tidspunkt innser du det: Du er ikke ansvarlig for hvordan andre behandler deg. Du skylder ikke noen et «unnskyld» bare fordi du setter grenser.
Check this outSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
9. Du er redd for kjærligheten – men du lengter etter den
Narsissister etterlater seg et forvrengt bilde av kjærligheten. Det som en gang var vakkert, føles nå farlig.
Du forbinder nærhet med smerte, hengivenhet med kontroll. Derfor er du redd for å forelske deg igjen.
Du vil ha nærhet, men det gjør deg nervøs. Du vil ha tillit, men instinktet ditt skriker: «Løp!»
Men du vil elske igjen – annerledes, mer bevisst. Denne gangen ikke for å bevise deg selv, men fordi du vet hva du fortjener.
10. Du lærer at helbredelse tar tid – men den kommer
På et eller annet tidspunkt kommer du til å le igjen. Ikke fordi du må – men fordi du vil. Du vil smile igjen uten å tenke på ham.
Helbredelse er ikke et mål du når – det er en prosess som forandrer deg. Du vil elske annerledes, tenke annerledes, føle annerledes.
Recommended for youVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Men du vil bli deg selv igjen – sterkere, klarere, modigere.
Og når du en dag ser deg tilbake, vil du forstå: Han ødela deg ikke. Han tvang deg til å gjenskape deg selv.
Du må vite at…
En kvinne som har overlevd en narsissist, er ikke en ødelagt kvinne – hun er en som har bygget seg selv opp igjen.
Hun vet hva smerte er, men hun vet også hva styrke er. Hun har lært at kjærlighet aldri må bety ydmykelse.
Og kanskje, bare kanskje, vil hun en dag møte noen som vil se på henne – ikke som en som er ødelagt, men som en som har overlevd.