10 pinlige sannheter som deprimerte mennesker aldri snakker om
Hva forårsaker depresjon?
En lang rekke faktorer kan spille inn, men depresjon er forskjellig for alle.
Recommended for you10 pinlige sannheter som deprimerte mennesker aldri snakker omÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
I årenes løp har jeg lagt merke til noen få ting som ikke ser ut til å forandre seg. De er vedvarende i sin grad av elendighet og ser ut til å gjelde for nesten alle jeg har snakket med som har hatt en depresjon.
10 pinlige sannheter som deprimerte mennesker aldri snakker om
1. Du velger ikke depresjon.
Det er ikke et valg jeg tar. At katten min dør eller at bilen min blir totalvrak, er ikke årsaken til depresjonen min. Slike ting er vendepunkter, de skyver meg over en grense som jeg allerede har nådd.
Depresjon er en kjemisk ubalanse. Ja, det finnes ting jeg kan gjøre og medisiner jeg kan ta, men når alt kommer til alt, ville jeg ikke valgt det for noen, og i hvert fall ikke for meg selv.
2. Hjernen din er fienden.
Å være deprimert for meg er som å hele tiden gå rundt med en slem, smålig, forferdelig liten venn i hodet. Han forteller meg hele tiden hvor forferdelig jeg er, at jeg ikke er god nok og at ingen liker meg.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Og akkurat som de negative kommentarene på en bloggartikkel, er det akkurat de tankene som fester seg. Det er ikke lett å overbevise seg selv om at hjernen tar feil.
3. Å be deg selv om å «ta deg sammen» vil aldri fungere.
Ikke be meg om å «ta meg sammen». Ikke be meg om å se på en solnedgang eller trene eller sette pris på gleden ved å være i live. Det er omtrent like effektivt som å be deg om å «bite tennene sammen og komme deg gjennom det» etter at du har brukket armen. Det vil ikke fikse noe som helst.
Depresjon er ikke logisk. Du kan ikke resonnere med den eller smøre deg med kokosolje og så plutselig føle deg bedre.
4. Ingen kan fikse det.
Og det er bare tull. Det finnes medisiner og ting jeg kan gjøre for å lindre depresjonen min, men de fikser den ikke. Det er ingenting noen kan si eller gjøre som vil fikse hjernen min.
Related readsNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Mer enn noe annet skulle jeg ønske at det fantes en magisk kur som kunne balansere vektskålen i hjernen min, men det gjør det ikke. Det som fungerer for én person, fungerer ikke nødvendigvis for en annen.
Det som fungerer for deg, kan plutselig slutte å fungere. Det er det som er greia med depresjon: Det er en sykdom som er i stadig utvikling. Så snart du tror du har den under kontroll, vrir den seg og trykker på et følsomt punkt som du ikke engang var klar over.
5. Det er også kjipt for den som har å gjøre med en deprimert person.
Jeg har opplevd det fra den andre siden også, og det er forferdelig å ikke kunne hjelpe en man er glad i midt i en depressiv episode.
Bare vit at det ikke er noe noen kan si som en deprimert person vil tro på, eller som vil trekke dem tilbake til overflaten der fornuften ligger. Denne virkeligheten er veldig vanskelig.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
6. Å være avhengig av en pille er forferdelig.
Jeg har for lengst resignert og slått meg til ro med å måtte ta en liten hvit pille hver kveld.
Det er vanskelig å være avhengig av medisiner av alle slag, men det er spesielt vanskelig å være avhengig av dem for å føle seg normal, uansett hva «normal» betyr for deg.
7. Å finne den rette medisinen kan føles som et vitenskapelig eksperiment.
Det kan være skremmende å finne den rette medisinen, eller i noen tilfeller en medisin som virker i det hele tatt. Jeg har måttet bytte medisiner et par ganger, og hver gang har jeg følt meg som et tomt skall av mitt tidligere jeg.
Selv med riktig nedtrapping er det som en avgiftning å slutte med noen medisiner. I tillegg til de fysiske effektene, er det noe ved det som føles som et vitenskapelig eksperiment på skolen.
Explore moreStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
8. Depresjon gjør deg egoistisk.
Dette var noe av det første jeg innså etter at jeg fikk diagnosen. Jeg bruker så mye tid på å tenke at jeg sjelden klarer å se utover og tenke på andre.
Det er også en av de tingene jeg hater mest med depresjonen min.
Jeg har en jævlig god vennegjeng og familie, og det er vanskelig å ikke være den vennen de fortjener. Men å lære å håndtere depresjonen betyr å akseptere den.
9. Du tar bort de tingene du elsker når du er deprimert.
Alle har sine egne tegn på når depresjonen slår til. Selv begynner jeg å velge bort de tingene jeg elsker. Jeg slutter å skrive. Jeg slutter å ta opp kameraet mitt.
Avhengig av hvor dyp depresjonen er, slutter jeg å spise eller vaske meg så ofte som samfunnet vil at jeg skal.
I mitt hode er det ikke verdt det. Alt er dritt og vil forbli dritt, uansett om jeg skriver om det eller tar et bilde av katten min.
Recommended for youSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
10. Du vil «forsvinne».
Realiteten er at de fleste som sliter med depresjon, spesielt hvis den er langvarig, bare ønsker å forsvinne.
Jeg ville også forsvinne. Jeg ville bare ikke fortsette å føle meg slik jeg følte meg. For saken med depresjon er at du ikke kan flykte fra den.
Du kan ikke bare legge den til side om morgenen, gå på jobb og ta den opp igjen når du kommer hjem. Den er overalt.
Det er i bryllupet til bestevennen din. Den ligger på skrivebordet ditt på jobben. Den er på bensinstasjonen når du fyller bensin.
Du tar denne lille terroristen med deg overalt, og noen ganger trenger du bare en pause.
