16 irriterende vaner hos folk som alltid tapper deg for energi

Har du noen gang gått fra en samtale med følelsen av at sjelen din nettopp har løpt et maraton, uten at du engang har fått en medalje for det? Ja, slik føles det å omgås energivampyrer. Du vet, den typen mennesker – de etterlater deg med en følelse av at du er en telefon med 3 % batteri, desperat på jakt etter en lader (eller en unnskyldning for å stikke).

Den gode nyheten? Du er ikke alene, og du er absolutt ikke gal fordi du vil ha roen tilbake. Her er seksten så utrolig gjenkjennelige – og nå herlig avvisbare – atferdstrekk som tidligere slukte energien din. Klar til å le, grøsse og kanskje kjenne igjen et par tidligere «venner» på denne listen?

La oss begynne med å gi slipp på gamle forventninger og gjøre plass for ekte sunn fornuft (og sannsynligvis flere lur).

1. Stadig negativitet

Tenk deg at hver samtale er akkurat som å stille inn på en værkanal som bare spår stormer. Slik føles det å omgås noen som ser en grå kant på hver eneste sølvsky. Uansett hvor mange gode ting du forteller, gjør de det raskere til en skrekkhistorie enn du rekker å si: «Så ille er det jo ikke.»

Før nikket du bare med, i et forsøk på å gi et stråle sollys i deres regnskyll, men det eneste det førte til, var at du selv ble gjennomvåt. Nå innser du at du ikke trenger å abonnere på deres daglige dystre rapport. Din nye værmelding? Litt avstand innimellom, med stor sjanse for indre ro.

Dessuten er det, for å være ærlig, utmattende å minne noen på at ja, valper finnes, og at livet noen ganger virkelig er herlig. Hvem hadde trodd at optimisme kunne være så opprørsk?

Further reading
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedet Hvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.

2. Overdreven klaging

Har du noen gang følt at du ble ansatt som noens personlige klageboks? Noen mennesker finner ingen situasjon de ikke kan klage over. De klager over mandager, trafikken, til og med over at vær-appen igjen har tatt feil.

Det var en tid da du trodde at det hjalp å lytte, men nå ser du forskjellen mellom å støtte noen og å være deres følelsesmessige søppelkasse. Du har lært at det er helt greit å gi samtalen en annen retning, eller til og med trekke deg tilbake en stund for å få litt velfortjent ro.

Og det aller beste? Du innser at livet er for kort til å bruke det på å velte deg i andres klager. Nå handler alt for deg om løsninger – eller i det minste om stillhet.

3. Å oppføre seg som et offer

Noen mennesker er mestre i selvmedlidenhet. Uansett hva som skjer, er livet alltid etter dem, og du blir ofte presset inn i rollen som deres terapeut – eller enda verre, som skurken.

Check this out
Når du er knust Når du sliter med livet Hjertesorg

Å alltid være skulderen noen kan gråte ut på hørtes edelt ut, helt til din egen følelsesmessige kilde tørket ut. Nå vet du at andres manglende evne til å ta ansvar ikke er et tegn på at du skal spille redningsmann. Det gir en følelse av befrielse å trekke seg tilbake fra uønskede redningsoppdrag.

Det er befriende å innse at du kan støtte folk uten å delta i deres enmanns-selvmedlidenhetsparade. Din empati kan nå ta pause til rimelige tider – og ærlig talt, det var på tide.

4. Behov for kontroll

Har du noen gang hatt en venn som gjør hver eneste utflukt til en militæroperasjon? Fra bordbestillinger til toalettpauser – ingenting unnslipper hans jernhånd over programmet.

Før gikk du bare med på det for å bevare freden, men et sted mellom den tredje gangen han sa: «Kan du være så snill å holde deg til planen?», og erkjennelsen av at du har en egen vilje, nådde du grensen din. Nå sier du nei til disse maratonene med detaljstyring og velger spontanitet – eller, ja, bare å puste fritt.

Det er en lettelse å innse at ingen får en pokal for «Årets beste arrangementdiktator». Hva er svaret ditt på invitasjoner nå for tiden? Bare på sammenkomster der du ikke trenger tillatelse for å ha det gøy.

5. Manglende evne til å inngå kompromisser

Noen mennesker behandler kompromisser som om det var en smittsom sykdom. Alt må gjøres på deres måte eller ikke i det hele tatt – punktum, ingen rom for forhandlinger.

Du har gitt avkall på din tur nok kvelder til at de (igjen) kunne vinne. Nå innser du at en person som er allergisk mot å gi og ta, ikke er et problem du må løse. Du kan gjerne stå opp for dine egne behov uten å frykte en total krig om pizzafyll.

Den enkle gleden ved å velge en film eller dele den siste biten er plutselig revolusjonerende. Tilsynelatende er et kompromiss ingen forbrytelse – og du synes det er fantastisk.

You might like
Stol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjoner Ubetinget kjærlighet Samlivsbrudd

6. Emosjonell manipulasjon

Har du noen gang lagt merke til hvordan noen mennesker kan vri følelsene dine til ballongdyr? Emosjonelle manipulatorer har en uhyggelig evne til å bruke skyldfølelse, skam eller forvirring for å holde deg i kort snor.

Det har tatt litt tid, men nå kjenner du det igjen når noen ikke egentlig er opprørt – de trekker bare i trådene. Å gå ned fra den scenen og nekte å spille hovedrollen i deres skyldfølelsesdrama er den beste selvomsorgshandlingen du noensinne har gjort.

Hvem hadde trodd at frihet kunne føles så godt? Du har byttet ut marionetttrådene med grenser, og showet fortsetter – uten deg i hovedrollen.

7. Mangel på empati

Tenk deg: du åpner hjertet ditt, og de reagerer med en vits eller et tomt blikk. Det er det ytterste uttrykket for mangel på empati, og før ga det deg følelsen av at du både var sårbar og ble ignorert.

You might like
Slik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskap Jenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligste Jeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene

Etter en stund blir du lei av å forklare følelsene dine til noen som behandler følelser som om det var et fremmed språk. Nå vet du at det ikke er din oppgave å legge til undertekster til det hjertet ditt sier. Noen mennesker er rett og slett ikke på samme bølgelengde som deg, og det er greit – du trenger ikke lenger å prøve å stille inn på deres kanal.

Å gi slipp på behovet for deres forståelse er befriende. Du sparer dine dypeste tanker til dem som ikke trenger å få dem forklart.

8. Å gi andre skylden

Har du noen gang møtt noen som har «å skyve skylden over på andre» som sin favorittidrett? Hvis det oppstår et problem, er det alltid noen andres skyld – aldri deres egen. Før blandet du deg inn, prøvde du å løse ting eller tok du på deg en del av skylden, bare for å bevare freden.

More like this
Velg deg selv uansett hvor vanskelig det kan være Lykke 11 ting sterke kvinner aldri gjør

Men la oss være ærlige: å unngå ansvar teller ikke som kondisjonstrening. I dag lar du folk innrømme sine feil selv, selv om det betyr at det av og til oppstår litt ubehagelige stillheter i teamchatten.

Du er ikke den utpekte syndebukken, og det er en befriende erkjennelse. Nå føles skuldrene dine litt lettere – og ærlig talt, ryggen din er takknemlig.

9. Passiv-aggressiv atferd

Den fine kunsten å si én ting og mene noe annet – passiv-aggressiv atferd burde ærlig talt ha sin egen olympiske disiplin. Før tolket du hvert sukk, hver øyenrulling og hver kryptisk melding, overbevist om at du nok skulle klare å glatte over det hele igjen.

Men her kommer vendingen: du er ingen tankeleser, og du er lei av å spille dette spillet. Å ta opp indirekte spydigheter til debatt eller bare gå din vei er din nye strategiske trekk, og merkelig nok føles det veldig helteaktig.

Check this out
15 tegn på at du er for vanskelig på deg selv Når forholdet er over 10 ting å huske på nå som det nye året har begynt

Ditt nye motto? Hvis du ikke kan si det rett ut, så la være å si det i det hele tatt. Det er utrolig hvor mye klarhet som oppstår gjennom, ja, ekte klarhet.

10. Skiftende stemninger

Humørsvingninger kan gjøre en brunsj til en følelsesmessig berg-og-dal-bane. Det ene øyeblikket deler du en meme, det neste øyeblikket hersker det en stormfull stillhet – og det er ikke alltid klart hva som var årsaken.

En stund trodde du at det var din oppgave å holde alle fornøyde, og du gikk på tå for ikke å provosere frem et nytt utbrudd. Men du har innsett at du ikke er ansvarlig for andres følelsesmessige svingninger.

Det er helt greit å ta et skritt tilbake og la folk oppleve sin egen berg-og-dal-bane. Du vil helst ha eggene dine med den solfylte siden opp, ikke rørt sammen av andres kaos.

11. Avhengighet av andre for å være lykkelig

Noen ser på din tilstedeværelse som en slags følelsesmessig redningsvest. Hvis du ikke stadig beroliger dem, later de som om de er i ferd med å synke – og det raskt. Før ga du endeløse oppmuntrende taler, men den rollen som følelsesmessig redningsmann begynte å kjede deg.

Nå vet du at det ikke er ditt ansvar å holde noen andre over vann, spesielt ikke hvis vedkommende nekter å lære å svømme. Du har lært at din egen lykke ikke avhenger av å redde andre fra deres urolige farvann.

Og det beste av alt? Å se hvordan dine egne relasjoner blomstrer når du slutter å spille redningsmann og står opp for deg selv. Det er plass på teppet ditt for selskap, men du bærer ikke noen andres piknikkurv.

12. Urealistiske forventninger

Hvis du noen gang har fått en liste med forventninger som ligner på julenissens «snill eller slem»-hefte, kjenner du sikkert til denne typen. Før gjorde du ditt aller beste for å oppfylle umulige krav: alltid tilgjengelig, alltid perfekt, aldri si nei.

Discover next
Ikke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videre Begynn i dag

Men du har sluttet med det sirkusnummeret. Å si «Jeg kan ikke gjøre alt» er ditt nye festtriks, og det føles enda bedre enn å sjonglere med brennende fakler. (Og la oss være ærlige, det er også mye tryggere.)

Å sette grenser gjør deg ikke til Grinchen. Det gjør deg til en person som verner om energien sin – og det er en gave som er verdt å pakke ut.

13. Overdrevent dramatiske reaksjoner

Noen mennesker kan gjøre et lite kutt i fingeren til en tragedie à la Shakespeare. Før spilte du med på leken, lot som om du var fredsmegleren og tilbød papirlommetørklær ved hver eneste lille katastrofe.

Nå har du byttet ut abonnementet på drama med en komediespesial – og livet er så mye lettere. Du innser at ikke hver eneste drikk som blir sølt fortjener stående ovasjoner eller en monolog.

Ditt motto nå? Hvis det ikke vender opp ned på livet ditt, er det sannsynligvis ikke verdt rampelyset. Du sparer applausen til ekte prestasjoner, ikke til hverdagslige melodramaer.

Continue reading
Utforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke

14. Å ignorere grenser

Folk som behandler grenser som om de bare er forslag, kan gi deg følelsen av at ditt personlige rom blir krenket – selv i ditt eget miljø. Før avfeide du det som «bare deres måte å være på», men nå vet du bedre.

Å forsvare din rett til privatliv er ikke uhøflig; det er nødvendig for å bevare din psykiske helse. Du har byttet ut tvungen høflighet med vennlige, men tydelige påminnelser om at din tid og ditt rom også betyr noe.

Din indre ro blomstrer opp så snart du låser den metaforiske (og noen ganger bokstavelige) døren. Det viser seg at grenser ikke så mye er en mur, men snarere en velkomstmatte for respekt.

15. Å nekte å ta ansvar

Uansett hva som går galt, klarer de alltid å vri seg unna ansvaret sitt som Houdini. Du har i årevis prøvd å vise dem lyset, men de foretrekker å sitte i mørket og la deg holde lommelykten.

Ditt gjennombrudd? Å innse at du ikke er en ansvarscoach på vakt. Nå lar du folk ta sitt eget ansvar – eller la være. Uansett er du kvitt det, og din emosjonelle energi får endelig en pause.

Det er utrolig hva som skjer når du slutter å ta på deg det andre nekter å bære. Den lettheten kler deg godt.

16. Kronisk pessimisme

Noen mennesker kunne vinne i lotteriet og likevel klage over skatter. Kroniske pessimister forventer alltid det verste, og når du er i nærheten av dem, er det som å leve i en endeløs dysterhet.

I årevis har du prøvd å vise den positive siden, men hver gang ble du kneblet. Nå vet du at optimisme ikke bare er en holdning – det er din selvforsvarsstrategi. Du velger å begrense din eksponering og holde liv i ditt eget glimt av håp.

Det viser seg at håp er smittsomt – men bare hvis du ikke hele tiden setter det i karantene på grunn av andres dårlige humør. På bedre dager, uansett vær.