Hva sårer en narsissist mest: å bli ignorert eller blokkert
Det finnes opplevelser som forandrer oss for alltid, og en av dem er et møte med en narsissist. Alle som har vært i et slikt forhold, vet at det ikke bare handler om kjærlighet, men om makt, kontroll, spill og en uuttalt kamp om dominans.
Jeg har ofte lurt på hva som virkelig treffer narsissistens hjerte. Er det når du ignorerer ham og dermed setter spørsmålstegn ved hans betydning?
Recommended for youHva sårer en narsissist mest: å bli ignorert eller blokkertÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Eller er det når du blokkerer ham og nekter ham tilgang for godt? Dette spørsmålet har opptatt meg lenge – ikke teoretisk, men av smertelig erfaring.
Som en kvinne som har stått ved siden av en narsissist, kjenner jeg begge scenariene. Jeg vet hvordan det føles når man tier, når man ikke svarer på meldingene, når man innerst inne bestemmer seg for: «Du får ikke noe mer fra meg. «
Og jeg vet også hvordan det er å sette den siste streken, å trykke på blokkeringsknappen og avbryte alt.
Begge måter har en effekt – på ham, men også på meg. Og når jeg ser tilbake i dag, kan jeg beskrive veldig presist hvorfor begge deler gjør vondt, men på forskjellige måter, og hvorfor svaret til syvende og sist har mye å gjøre med narsissistens indre struktur.
Stillheten ved å ignorere
Når jeg ignorerer en narsissist, fratar jeg dem det de trenger aller mest: reaksjon. En narsissist lever av oppmerksomhet.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Det er som oksygen for hans skjøre ego. Selv om han gjør deg sint, provoserer eller sårer deg – det handler aldri bare om handlingen, men alltid om det ekkoet den utløser. Din smerte, dine tårer, ditt forsvar, til og med ditt sinne – alt er mat for ham. Det bekrefter hans makt, det viser ham at han kan kontrollere deg.
Å ignorere det betyr å nekte denne næringen. Ikke noe svar, ikke noe blikk, ikke noe livstegn. Det betyr at spillet hans ikke fører noen vei. Og det er nettopp det som er uutholdelig for en narsissist. Jeg husker dager da jeg bevisst unnlot å svare.
Meldingene ble hyppigere, oppringningene mer presserende. Først sjarmerende, så sint, så desperat. «Hvorfor svarer du ikke?» – Det var mindre et spørsmål enn et rop om kontroll.
Ved å ignorere det tar han scenen fra ham. Han står der, spiller sin rolle, men salen forblir tom. Det finnes ikke lenger noe publikum for hans rolle. Og det treffer ham på et følsomt punkt, for han aner at han ikke er så viktig som han ønsker å innbille seg.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Men det å ignorere ham har også en annen side: Det krever enorm styrke av meg. For mens han raser, er det min jobb å være standhaftig.
Ikke noe svar, ikke noe forsøk på å forklare, ikke noe behov for å rettferdiggjøre meg selv. Å ignorere betyr å bevisst ikke gjøre noe. Og det er vanskelig når man er følelsesmessig involvert.
Det endelige ved å blokkere
Blokkering er en annen form for smerte. Det er det tydelige signalet: «Det er ikke lenger tilgang til meg.» For en narsissist betyr dette det ultimate tapet av kontroll.
Mens ignorering fortsatt lar døren stå på gløtt – han kan skrive, han kan håpe at du vil svare på et eller annet tidspunkt – betyr blokkering at han ikke lenger har lov til å prøve engang.
Jeg husker nøyaktig øyeblikket da jeg blokkerte. Det var et klikk, et lite teknisk skritt – og likevel en enorm symbolsk handling.
Discover nextJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Han ble rasende, brukte nye numre, prøvde å kontakte meg via venner. Alt bare for å slippe å akseptere at jeg hadde bestemt meg for å stenge ham helt ute.
Blokkering gjør vondt fordi den er endelig. Det sier ikke bare: «Jeg svarer ikke», det sier:«Du eksisterer ikke lenger i min verden.» For en person hvis hele selvfølelse er avhengig av ekstern bekreftelse, er dette som et slag i ansiktet. Det tvinger dem til å leve med en sannhet de hater dypt: at de er maktesløse.
Men det finnes også en bakside her. Blokkering kan føre til eskalering. En narsissist som blir ignorert, raser i det skjulte. En narsissist som blir blokkert, leter etter nye måter å føle sin makt på – og noen ganger blir han mer aggressiv, mer høylytt og enda mer manipulerende. Blokkering er et beskyttelsestiltak, men også en provokasjon.
Hva sårer ham mest?
Svaret er ikke entydig, for det kommer an på hvor han er – og hvor jeg er. Ignorering tar bort energien han henter fra reaksjonene mine. Blokkering tar bort hans tilgang til meg. Begge deler gjør vondt, men på forskjellige måter.
Related readsStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Å ignorere meg tærer på egoet hans fordi han føler seg uviktig. Han blir høyere og høyere, mer og mer ekstrem, for å få en reaksjon likevel.
Blokkering rammer ham hardere fordi det er endelig, og fordi det viser ham at han egentlig ikke har mer makt. Men det innebærer også en fare for at han vil lete etter nye måter å nå meg på – om ikke annet for å bevise at han fortsatt eksisterer.
Så hva som sårer ham mest, avhenger også av hva jeg ønsker. Hvis jeg ønsker å beskytte meg selv, er blokkering den mest konsekvente beslutningen. Hvis jeg ønsker å langsomt gjøre ham maktesløs, er ignorering det vanskeligste våpenet. For ham er begge deler et knivstikk, men blokkering er kniven som kutter forbindelsen.
Min sannhet
Når jeg ser tilbake i dag, innser jeg at verken ignorering eller blokkering først og fremst er for ham, men for meg. Det handler ikke om hva som sårer ham mest, men om hva som beskytter meg mest.
Discover nextSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Ignorering har vist meg at jeg kan kontrollere min egen energi. Blokkering har vist meg at jeg kan sette grenser. Begge deler var skritt mot frigjøring.
Likevel vet jeg også at blokkering var det dypeste såret for narsissisten. Fordi det var slutten. Fordi han ikke lenger kunne håpe på å få meg tilbake gjennom sine spill.
Fordi han ble tvunget til å akseptere at makten hans hadde grenser. Og det er nettopp det narsissister hater mest: å innse at de ikke er uangripelige.