Hvorfor tilgivelse slår tilbake på narsissister
Tilgivelse er et av de store ordene som dukker opp i nesten alle bøker om helbredelse. Det beskrives som nøkkelen til indre frihet, som et bevis på styrke og modenhet, som veien til endelig å finne fred.
Og ja, tilgivelse kan være helbredende – men ikke i alle situasjoner. Det finnes mennesker for hvem tilgivelse ikke er slutten på smerten, men begynnelsen på den.
Further readingHvorfor tilgivelse slår tilbake på narsissisterÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Mennesker som ikke ser tilgivelsen som et tegn på storhet, men som en invitasjon til å såre deg igjen.
Hvis du noen gang har vært i et forhold med en narsissist, vet du hva det betyr.
Narsissister er ikke som andre mennesker når det gjelder skyldfølelse, ansvar eller anger. De ser ikke på tilgivelse som noe som bringer to mennesker nærmere hverandre. For dem er det ikke en bro, men et verktøy. En mulighet til å gjenvinne makt. Og det er nettopp derfor tilgivelsen så ofte slår tilbake på dem.
Mange empatiske, kjærlige kvinner tror at tilgivelse setter dem fri – at det gir dem mulighet til å heve seg over smerten. Og i sunne relasjoner er dette sant.
Når to mennesker er ærlige, når angeren er ekte, når den andre personen forstår hva han eller hun har gjort mot deg, kan tilgivelse være en ny begynnelse. Men med en narsissist blir det en felle, fordi du gir det til en som aldri har hatt til hensikt å forandre seg.
Check this outHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
1. For ham er tilgivelse ikke et tegn på storhet, men på svakhet
Når du tilgir en narsissist, ser han det ikke som et uttrykk for din indre styrke. Han tolker det som et bevis på at han har beholdt kontrollen. I hans hode betyr tilgivelse ikke «jeg gir slipp», men «jeg har vunnet igjen».
Du tror du gjør det rette, men han tolker det annerledes: Du har bekreftet ham.
En narsissist tror at alle som tilgir ham, vil tilgi ham igjen og igjen. At du er villig til å akseptere hans utbrudd, hans løgner, hans kulde, så lenge du overbeviser deg selv om at du «tilgir». Han ser ikke tilgivelsen som slutten, men som et signal om at du er åpen for hans makt igjen.
For empatiske mennesker føles dette selvmotsigende. Du vil ikke hate, du vil ha fred, du vil vise at du er større enn smerten. Men det er nettopp denne vennligheten han bruker for å fange deg igjen. For i hans verden er godhet svakhet. Og svakhet betyr: Han har deg fortsatt.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
2. Narsissisten ser tilgivelse som et frikort
En sunn person som du tilgir, føler ansvar. Han innser at du har gitt ham noe verdifullt, og anstrenger seg for å gjenoppbygge din tillit. En narsissist, derimot, bruker tilgivelse som en joker.
I hans hode sletter det konsekvensene av handlingene hans. Hvis du tilgir ham, var det «ikke så ille». Da kan han skrive om historien som om ingenting hadde skjedd. Han forteller seg selv at du overdrev, at du er følsom, at du «endelig har kommet til fornuft».
Du tror du har tatt et skritt mot helbredelse. Han tror at du har innrømmet skyld. Dette er den psykologiske fellen: Du prøver å slutte fred – han prøver å gjenvinne kontrollen.
3. Tilgivelse fører ofte tilbake til den samme sirkelen
Mange kvinner tilgir en narsissist fordi de tror på det gode i mennesker. De tror at tilgivelse kan være det øyeblikket da han innser hva han har mistet. Men virkeligheten er en annen. Så snart du tilgir ham, starter syklusen på nytt igjen.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Han vil være kjærlig, sjarmerende og oppmerksom en stund. Han vil få deg til å føle at alt virkelig er annerledes nå. Og du vil tro at det er sant. Men etter hvert kommer alt tilbake: kulden, manipulasjonen, devalueringen.
Narsissister forandrer seg ikke, for de forstår aldri at de har gjort noe galt. For dem var du bare vanskelig, for emosjonell, for krevende. Og når du tilgir dem, ser de det som en bekreftelse på at de hadde rett. At du alltid vil komme tilbake til dem til slutt.
Så tilgivelse får deg ikke ut av sirkelen – det holder deg fanget i den.
4. Du begynner å svikte deg selv
Tilgivelse høres nobelt ut, men hvis du tilgir for tidlig eller til feil person, kan det føre til at du fjerner deg fra deg selv.
Når du tilgir en narsissist selv om vedkommende ikke viser anger, lærer du å overskride dine egne grenser. Du sier til deg selv at du er sjenerøs eller åndelig, men inni deg føler du at du gjør deg selv liten.
Explore moreStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
For hver gang du tilgir ham, selv om han ikke har forandret noe som helst, krenker du din egen tillit til deg selv. Ubevisst sender du deg selv beskjeden: «Mine følelser teller ikke.» Og det er nettopp det som svekker deg.
En narsissist vil ikke at du skal ha grenser. Han vil at du skal be om unnskyldning for alt han gjør. Og for hver tilgivelse lærer han hvor langt han kan gå. Du blir mer tilgivende, stillere, mer forsiktig – helt til du på et tidspunkt nesten ikke kjenner deg selv igjen.
5. Tilgivelse blir en invitasjon til gjentakelse
Narsissister har ingen ekte skamfølelse. De føler ikke smerten de påfører andre. Så når du tilgir, tolker de det som et grønt lys til å behandle deg på samme måte igjen. De tror at du har lært deg å «takle det».
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Problemet er at en narsissist ikke kan forstå at du tilgir for å bli frisk. I deres tankegang finnes det bare seier eller nederlag. Og hvis du tilgir, er det klart hvem som har vunnet. Du tror du gjør det for din indre fred – han tror du gjør det fordi du ikke kan klare deg uten ham.
Og slik gjentar historien seg. Han sårer deg, du tilgir. Han kommer tilbake, du håper. Han forlater deg igjen, og du lider. Dette er ikke en kjærlighetssyklus – dette er følelsesmessig utmattelse.
6. Tilgivelse hindrer deg ofte i å beskytte deg selv
Mange kvinner forveksler tilgivelse med forsoning. De tror at tilgivelse betyr å tillate nærhet igjen, å stole på igjen, å ha håp igjen. Men dette er farlig hvis personen du tilgir, er en narsissist.
En narsissist forstår ikke grenser. Når du sier: «Jeg tilgir deg», hører han: «Jeg er åpen igjen.» Hvis du prøver å gi slipp innvendig, ser han dette som en mulighet til å komme inn igjen. Og plutselig er du tilbake på samme sted som før.
You might likeVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Sann tilgivelse krever avstand. Men avstand ødelegger makten en narsissist har over deg – og det er nettopp derfor han ønsker å forhindre det.
7. Narsissister ber ikke om unnskyldning – de rettferdiggjør seg selv
Du har kanskje opplevd at han har bedt om unnskyldning. Men var det virkelig en unnskyldning? Sannsynligvis ikke. De sier ting som: «Jeg er lei for at du føler det slik» eller «Jeg mente ikke å såre deg, men du provoserte meg» Det er ikke anger. Det er å skyve skylden over på andre.
En narsissist ber aldri om unnskyldning for å ta ansvar. Han gjør det for å avslutte samtalen, for å gjenvinne kontrollen eller for å berolige deg følelsesmessig. Hvis du da tilgir, bekrefter det bare for ham at taktikken hans fungerer.
Og det er nettopp derfor tilgivelse slår tilbake på en narsissist. Du tror du tilgir fordi han viser innsikt – men alt han har gjort, er å ta på seg en ny maske.
More like this15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
8. Du gjør alt det følelsesmessige arbeidet
I alle giftige forhold er det noen som hele tiden reparerer, forklarer og håper – og noen som ødelegger og lener seg tilbake. Når du tilgir, tar du på deg alt det følelsesmessige ansvaret. Du bærer den byrden som egentlig tilhører dere begge.
Du prøver å gjøre det rette, men du kjemper alene. Narsissisten tar imot dine unnskyldninger, dine forsøk på forsoning, din tålmodighet – og gir deg ingenting tilbake. Han tvinger deg inn i en rolle der du alltid må bevise at du er «god nok», mens han aldri bidrar med noe.
Og på et eller annet tidspunkt blir tilgivelsen en ensidig forpliktelse: Du tilgir for å bevare freden, ikke fordi du føler det. Du tilgir fordi du håper at det skal bli annerledes denne gangen. Men det blir det ikke.
9. Virkelig helbredelse begynner først når du slutter å tilgi
Hvor paradoksalt det enn høres ut, så er det ofte når du slutter å tilgi at du virkelig blir frisk. Ikke av bitterhet, men av klarhet. Det finnes ting du ikke trenger å tilgi for å bli fri – du må forstå dem og gå videre.
Don’t miss19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Når du innser at tilgivelse bare fører deg tilbake til den samme smerten, kan du gi slipp på den. Du trenger ikke lenger å bevise at du er «den bedre». Du har lov til å være sint, du har lov til å være lei deg, du har lov til å ta avstand. Dette er ikke et tegn på tøffhet, men på selvrespekt.
Fred betyr ikke at du forstår alt. Det betyr at du bestemmer deg for å ta deg selv mer på alvor enn noen som stadig ødelegger deg.
Sannheten om tilgivelse og narsissisme
I et sunt forhold er tilgivelse en gave.
I et narsissistisk forhold er det en byttehandel – og du mister litt mer av deg selv for hver gang.
Narsissisten vet at du har et hjerte som elsker, håper og tror. Han vet at du ønsker å forstå. Og nettopp derfor vet han at du vil tilgi. Men ekte helbredelse skjer ikke når du forstår ham – den starter når du tar deg selv på alvor igjen.
Don’t missIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
Du trenger ikke å tilgi alle for å bli fri. Noen mennesker fortjener ikke en ny sjanse fordi de bevisst misbrukte den første. Du kan gi slipp uten å tilgi. Du kan sette grenser uten å føle deg skyldig. Og du kan heles uten at han forstår.
For frihet betyr ikke at du har tilgitt ham. Frihet betyr at han ikke lenger kan kontrollere deg.