10 tegn på at du blir utnyttet av en narsissist uten at du selv er klar over det
Noen ganger skjønner man ikke at man blir utnyttet – fordi det føles som kjærlighet ved første blikk. Han er oppmerksom, sjarmerende, interessert. Han sier at du er annerledes enn alle andre.
Og du tror på ham.
Discover next10 tegn på at du blir utnyttet av en narsissist uten at du selv er klar over detÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Men på et tidspunkt går du bare rundt i sirkler. Du forklarer, rettferdiggjør, gir … og føler deg fortsatt skyldig.
Han klarer å få deg til å føle deg dårlig når du setter grenser, og takknemlig når han gir deg litt nærhet.
Det er ikke kjærlighet. Det er emosjonell avhengighet, perfekt forkledd som hengivenhet.
Hvis du lurer på hvorfor du føler deg mer og mer sliten, tom eller usikker når du egentlig burde være «lykkelig», så les videre.
Disse 10 tegnene viser deg at du blir utnyttet av en narsissist, uten at du kanskje er klar over det.
1. Han lytter til deg, men bare for å kunne kontrollere deg bedre
Han stiller spørsmål, husker ting du har sagt, virker interessert. Denne interessen er imidlertid ikke ekte empati, men en strategi.
Narsissisten lytter for å samle informasjon, ikke for å forstå deg. Han husker hva som sårer deg, hva som gjør deg usikker, hva som gjør deg bløt, og bruker det senere mot deg.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du kan gjenkjenne ekte lytting ved at du føler deg sett etterpå. Han får deg ofte til å føle deg analysert, gransket, på en eller annen måte «observert».
Han studerer deg og kaller det kjærlighet.
2. Han gir deg bare kjærlighet når du fungerer
Den ene dagen er han kjærlig, oppmerksom, nesten overdrevent sjarmerende. Den neste trekker han seg tilbake, blir kjølig eller fjern.
Du leter etter årsaken, spør deg selv hva du har gjort galt, og begynner å tilpasse deg.
Det er akkurat det han ønsker. Han belønner deg med nærhet når du oppfører deg slik han ønsker, og trekker den tilbake så snart du blir selvstendig.
Denne konstante usikkerheten gjør at du blir medgjørlig. Du gjør mer og mer for å få «den gode versjonen» av hans kjærlighet igjen.
Men kjærlighet som du må gjøre deg fortjent til, er ikke kjærlighet, det er kontroll.
Discover nextNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
3. Han får deg til å føle at du skylder ham noe
Han minner deg på alt han har gjort for deg, enten det var en liten ting eller et øyeblikk da han bare skulle ha støttet deg.
«Etter alt jeg har gjort for deg», sier han, og du får plutselig dårlig samvittighet fordi du må gi noe tilbake.
Denne skyldfølelsen holder deg fanget. Du begynner å unnskylde humøret hans , å relativiseresinnet og utbruddenehans.
Han vet at du er en person som føler takknemlighet, og det er akkurat det han utnytter.
Ekte kjærlighet regner ikke. En narsissist gjør det, hver gest, hvert «offer» blir hans valuta.
4. Han snakker til du ikke lenger stoler på deg selv
Hvis du spør ham om noe, vrir han på hvert eneste ord. Han benekter åpenbare ting, stiller spørsmål ved din oppfatning og sier ting som:
You might likeJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
«Det har du misforstått»,
«Du overreagerer igjen»,
«Det har jeg aldri sagt.»
I begynnelsen vil du fortsatt krangle. På et tidspunkt gir du opp. Og det er der han har deg, ikke fordi du tror på det han sier, men fordi du ikke lenger stoler på deg selv.
Gaslighting er ikke en diskusjon om meninger. Det er et snikende angrep på virkeligheten din.
Og hvis du tar deg selv i å skrive ned ting i hemmelighet for å ha «bevis», så har du for lengst blitt fanget i spillet hans.
5. Han gjør deg ansvarlig for humøret hans
Hans sinne er din feil. Hans skuffelse er din feil. Og hvis han sårer deg, er det bare fordi du «fikk» ham til å gjøre det.
Narsissister har et enormt ego og null ansvarsfølelse. De trenger at noen tar ansvar for følelsene deres.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Og det er deg.
Du lærer deg å snakke forsiktig for å unngå krangler. Du trippelsjekker ordene dine fordi du vet at én feil setning kan få alt til å tippe over.
Men ingenting du gjør vil noensinne være nok. For det handler aldri om deg, det handler alltid om å kontrollere deg.
6. Han ødelegger sakte selvbildet ditt
I begynnelsen beundret han deg. Han var tiltrukket av din styrke, din humor, din uavhengighet.
Men så snart han er sikker på deg, begynner han å kritisere nettopp disse tingene.
Han kaller deg «for følsom», «for høylytt», «for krevende». Han får deg til å tvile på deg selv. Og på et tidspunkt tilpasser du deg, blir stillere, mindre, mer usynlig.
Dette er ingen tilfeldighet.
Han ønsker å svekke deg fordi en selvsikker kvinne truer ham.
Og hvis du lurer på hvor ditt tidligere jeg er blitt av, så er det et av de tydeligste tegnene på at du blir utnyttet av en narsissist.
Don’t missSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
7. Han konkurrerer med deg i stedet for å støtte deg
Han sier at han er glad på dine vegne, men du merker det på reaksjonene hans. Når du oppnår noe, dreier han straks samtalen over på seg selv.
Han tåler ikke at du er i sentrum for oppmerksomheten.
Narsissister trenger beundring, ikke likeverd. I et forhold med dem er det ikke plass til to personer, bare én som skinner og én som applauderer.
Og hva med deg?
Du lærer deg å feire suksessen din mer i det stille, slik at han ikke føler seg angrepet.
Men kjærlighet som bare fungerer hvis du holder deg mindre, er ikke kjærlighet, det er følelsesmessig knebling.
8. Den gjør deg emosjonelt avhengig
Han vet nøyaktig når han skal mate deg med kjærlighet for å få deg til å bli. Et lite «jeg elsker deg» etter dager med kulde, en klem rett før du vil dra.
Explore moreVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Disse øyeblikkene er ikke ekte, de er lokkemidler. Han merker når du trekker deg unna innvendig, og trekker deg tilbake med akkurat nok varme til å gi deg håp igjen.
Dette kalles «trauma bonding», en emosjonell forbindelse basert på smerte og lindring.
Og det er grunnen til at så mange sitter fast i disse forholdene, selv når de vet at de er ødelagte.
9. Han iscenesetter seg selv som offeret og deg som gjerningsmannen
Når du konfronterer ham, snur han alt på hodet. Plutselig er det du som er den kalde, den som overdriver, den som er vanskelig.
Han forteller andre hvor mye du har såret ham, og klarer å få sympati.
Denne omvendingen av rollene er et kjennetegn ved narsissistisk manipulasjon. Det får deg til å føle deg skyldig og får andre til å tro på ham.
På denne måten forblir han offeret, og du er den som hele tiden må forklare deg.
Check this out15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Han trenger dette bildet for å beskytte egoet sitt. Fordi en narsissist ikke bare kan være en feil, må han alltid være offer for din «utakknemlighet».
10. Han får deg til å tro at du ikke ville vært noe uten ham
Dette er det siste og vanskeligste trinnet: Han overbeviser deg om at ingen elsker deg som han gjør. At du ikke kan klare deg uten ham. At ingen andre «forstår deg på den måten».
Og på et tidspunkt begynner du å tro på det. Fordi han har gjort deg usikker så lenge at du ikke lenger stoler på deg selv.
Men det er jo det som er målet hans: å gjøre deg følelsesmessig avhengig, slik at du blir værende, selv når du vet at du burde gå.
Hvis du føler deg tom, liten, forvirret og likevel ikke kan komme deg vekk, er du ikke svak.
Related reads19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Du har blitt manipulert. Og å erkjenne det er det første skrittet mot å få deg selv tilbake.