6 undervurderte vaner hos virkelig selvsikre mennesker
Hverdagen vår preges tydelig av hvor mye selvtillit vi har. Selvtilliten gjenspeiler i bunn og grunn hvordan du vurderer dine egne evner og hvor mye du tror på deg selv.
Og om du tror på deg selv eller ikke, påvirker dine tanker og handlinger. Vi overser imidlertid ofte forskjellen mellom ekte selvtillit og falsk selvtillit, som mange bruker for å dekke over usikkerheten sin.
Check this out6 undervurderte vaner hos virkelig selvsikre menneskerÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Som oftest er det de som fremstår som sterkest, som er svakest. De forsøker å få det som de vil ved å spille en falsk personlighet og sabotere omgivelsene.
De prøver hardt å virke selvsikre, men innerst inne tror de ikke engang på seg selv.
Virkelig selvsikre mennesker har derimot en sterk tro på seg selv. De kjenner sine styrker og svakheter og prøver ikke å skape en falsk virkelighet.
Og fremfor alt trenger de ikke bekreftelse utenfra. De bryr seg ikke om hva du mener, fordi de vet hvem de er og hva de ønsker å skape og oppnå.
1. Det handler IKKE om egoet ditt
De mest stillferdige menneskene blant dine bekjente kan faktisk være de mest selvsikre. Problemet er at vi ofte forveksler ekte selvtillit med ego eller arroganse.
Alle ønsker å føle seg mer selvsikre, men vi dømmer folk som virker for selvsikre.
I virkeligheten er imidlertid selvtillit mye mer enn å «føle seg sterk». Derfor er det så viktig å skille mellom tilsynelatende selvtillit og ekte tilfredshet.
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Forskning viser at sterk selvtillit er knyttet til større lykkefølelse og mental styrke.
Mangel på selvtillit kan imidlertid føre til depresjon, angstlidelser, kroniske smerter og mange andre fysiske og psykiske symptomer. Ingenting kan være mer stressende enn mangel på grunnleggende selvtillit.
2. Det er en muskel
En annen vanlig misforståelse om selvtillit er at vi ofte tenker på det som et personlighetstrekk. Vi tror at selvtillit er noe man er født med, mens det i virkeligheten er en ferdighet.
Hver dag styrker eller svekker du «selvtillitsmuskelen» din gjennom dine beslutninger, tanker og handlinger.
Kort sagt, voksende selvtillit kommer av å tro på seg selv lenge nok og å gjøre de riktige tingene. Vær oppmerksom på ordet «gjøre» her.
Den moderne selvhjelpsverdenen formidler ofte at alt du trenger å gjøre for å få et godt liv, er å tenke positivt, gjenta sterke affirmasjoner og skrive ned hva du ønsker å oppnå.
You might likeNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
I virkeligheten er alle disse tingene fine, men de er ikke nok hvis du ikke følger dem opp med handling.
Du blir ikke mer selvsikker bare ved å tenke at du er selvsikker. Det er selvtilliten i handlingene dine som gjør deg til en mer selvsikker person.
Selvsagt må du tro på deg selv, men de fleste overser at du også må bevise at du kan håndtere vanskeligheter og problematiske situasjoner.
Livet er vakkert, men også vanskelig. Selvtillit skal ikke bety at du ser på livet med rosenrøde briller, men at du har styrke til å håndtere utfordringer – uansett hvor uventede de måtte være.
«Selvtillit er en rolig og relativt urokkelig følelse av tilfredshet som kommer av at vi anerkjenner og setter pris på vår eksisterende verdi, og deretter velger å elske og vokse.»
3. Du prøver ikke å være den smarteste personen i rommet.
Jeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hvor ofte hører du noen si: «Jeg vet ikke»?
Dessverre er det slik at de fleste ikke hører det så ofte. Det er fordi vi er vant til å ha en mening om alt, selv om vi ikke vet så mye om et emne.
De fleste blir skremt når de innser at noen vet litt mer enn dem selv. Men de som virkelig har selvtillit, legger egoet til side og prøver å absorbere andres kunnskap og ekspertise.
Den mest høylytte personen i rommet, som ser ut til å ha en mening om alt, kan i virkeligheten være dypt usikker. Selvtillit er ikke ensbetydende med intelligens eller kunnskap.
Ekte selvtillit innebærer at man også erkjenner sine svakheter og mangler uten å forsøke å dekke over dem.
Mennesker som virkelig tror på seg selv, er interessert i å lære av andre og ønsker ikke å være universelle eksperter.
Discover nextStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
De oppsøker mentorer, stiller spørsmål og omfavner ulike perspektiver og meninger fordi de vet at livet består av mer enn bare deres egen oppfatning.
4. Det vil alltid være noen som ikke ser verdien av deg.
Selvsikre mennesker prøver ikke å være alles favoritt. De gjør sine egne ting, fokuserer på seg selv og går sin egen vei, selv om andre ikke er enige.
«Du kan være den mest modne, saftigste fersken i verden, og det vil fortsatt være noen som hater fersken.»
Det vil alltid være noen som sier nei, og folk som vil prøve å trekke deg ned. Noen ganger kan det til og med være dine nærmeste venner eller familie som prøver å ta motet fra deg.
Det viktigste er at du ikke mister troen på deg selv, uansett hva andre tenker, sier eller gjør.
You might likeSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
5. Gresset er ikke grønnere på den andre siden
De fleste mennesker mangler selvtillit fordi de baserer sin egenverdi på andres meninger.
Unge kvinner føler seg bare selvsikre når vennene deres forteller dem hvor flotte de ser ut.
Menn, derimot, føler seg trygge på seg selv når de får tak i en pen kvinne.
Og vi føler oss alle bra når vi får en forfremmelse, øker inntekten vår og når målene våre.
Problemet med denne typen selvtillit er at den ikke er solid. Den er veldig foranderlig, og viktigst av alt, du kan ikke kontrollere den.
«Hvis noen setter likhetstegn mellom sitt grunnleggende menneskeverd og verdien av sin (eksterne) investeringsportefølje, vil selvfølelsen stige og synke i takt med aksjemarkedet.»
Mennesker med god selvtillit har det bra med seg selv fordi de fokuserer på sin indre verden og sin indre verdi, i stedet for å sammenligne seg med omverdenen.
Further readingVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Du er verdifull og uvurderlig uansett hvor mye du oppnår, hvordan du ser ut eller hvor mye penger du tjener. Det finnes ingen prislapp på din verdi.
Men problemet er at ingen lærer oss at vi har lov til å ha det bra med oss selv uavhengig av hva vi har oppnådd eller hvordan vi ser ut.
Skolen og samfunnet lærer oss å fokusere på våre feil og svakheter. Resultatet er at vi sjelden tar oss tid til å sette pris på styrkene våre.
Det 21. århundrets mest opprørske handling er å elske seg selv og ta seg tid til å sette pris på det man lykkes med, så sørg for at du gjør nettopp det.
6. Forandring er enkelt, men ikke lett
Den største misforståelsen om suksess i noe som helst er at du må gjøre massive endringer og store forpliktelser.
Selvtilliten din bygges ikke opp gjennom én stor handling. Du bryter ikke gjennom komfortsonen din med en stor utfordring og blir plutselig mer selvbevisst.
Recommended for you15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
I stedet gjør du små ting gjentatte ganger – slik at du blir mer selvsikker, sunnere, sprekere, sterkere og smartere. Du blir ikke en bedre forfatter ved å sette deg ned og skrive en hel bok på en dag eller en uke.
Du blir bedre ved å skrive litt hver dag. Du kommer ikke i form ved å trene i fem timer og spise grønnsaker en hel dag. Og du blir ikke mer oppmerksom ved å meditere i 10 timer.
Det er sant at du blir det du gjør, men magien virker bare hvis du gjør det konsekvent.
«Du bygger selvtillit gjennom hverdagsmot.»
Hver gang du tviler eller føler deg umotivert, men likevel gjør det du har satt deg fore, styrker du selvtillitsmuskelen din.
Du beviser for deg selv (og resten av verden) at du kan holde det du lover. Og ved å gjøre dette igjen og igjen lærer du at du kan stole på deg selv.
Further reading19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Resultatet er at du føler deg tryggere fordi du vet at du ikke kommer til å svikte deg selv.
Store endringer kan virke mer sexy enn små tiltak, men sakte og sikkert vinner løpet. Ofte er det ikke de store skrittene som avgjør hvordan livet ditt blir, men de små.
Det handler ikke om hvorvidt du melder deg på treningssenteret, men om du faktisk går dit.
Forholdet ditt styrkes ikke av at du gifter deg, men av de små, daglige handlingene.
Det er ikke beslutningen om å starte en bedrift, men hvordan du bruker timene eller minuttene hver dag, som avgjør om det var en god eller dårlig beslutning.
Avsluttende tanker
Å bygge selvtillit starter ofte i uventede øyeblikk når knærne skjelver og håndflatene svetter.
Det er ikke de koselige sofakveldene som gjør deg mer selvsikker, men de uventede utfordringene som tvinger deg til å heve deg over deg selv.
Don’t missIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
Den gode nyheten er at du har 100 % kontroll over selvtilliten din. I motsetning til hva mange tror, kan ikke andre mennesker kontrollere selvtilliten din. Det er bare du som kan bygge den opp eller ødelegge den.
All selvtillit er noe man tilegner seg, noe man utvikler. Ingen er født med selvtillit.
Du har evnen og muligheten til å forbedre og berike alle aspekter av livet ditt – og du kan begynne akkurat nå.