Hvorfor mennesker blir empatiske: 4 faktorer fra traumer til genetikk
Hvorfor blir mennesker empatiske?
Er det temperament? Genetikk? Traumer? Omsorgssvikt eller støttende oppdragelse?
Explore moreHvorfor mennesker blir empatiske: 4 faktorer fra traumer til genetikkÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Som empatiker har jeg sett at det er fire hovedfaktorer som kan bidra til en persons økte sensitivitet.
Hvorfor mennesker blir empater: 4 faktorer fra traumer til genetikk:
1. Temperament.
Noen barn er født med mer følsomhet enn andre – et medfødt temperament. Du kan se det når de kommer ut av livmoren. De reagerer mye sterkere på lys, lukter, berøring, bevegelse, temperatur og lyder. Disse barna ser ut til å være empatiske helt fra starten av.
2. Genetikk.
Som jeg også har observert hos mine pasienter, kan noen former for sensitivitet være genetisk arvelig. Høysensitive barn kan ha mødre og fedre med de samme medfødte egenskapene. Det er derfor mulig at sensitivitet også nedarves genetisk i familier, og at det er derfor mennesker blir empatiske.
3. Traumer.
Omsorgssvikt eller overgrep i barndommen kan påvirke graden av sensitivitet som voksen. Noen av empatikerne jeg har behandlet har opplevd tidlige traumer som emosjonell eller fysisk mishandling eller vokst opp med alkoholiserte, deprimerte eller narsissistiske foreldre.
Recommended for youHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Dette kan potensielt slite ned de normale, sunne forsvarsmekanismene som et barn med omsorgsfulle foreldre utvikler. Som et resultat av denne oppveksten føler de seg som regel usett av familien og usynlige i en verden som ikke verdsetter sensitivitet.
4. Støttende foreldreskap.
På den annen side kan en positiv oppdragelse hjelpe sensitive barn til å utvikle og anerkjenne sine evner. Foreldre er sterke rollemodeller for alle barn, og spesielt for sensitive barn.
Men i alle tilfeller har vi empater ikke lært oss å beskytte oss mot stress på samme måte som andre. Vi er annerledes på dette området. En dårlig stimulus, for eksempel en sint person, folkemengder, støy eller sterkt lys, kan gjøre oss opprørte fordi terskelen vår for sensorisk overbelastning er ekstremt lav.
Helbredelse er mulig for alle sensitive mennesker. Selv om du har opplevd tidlige traumer eller hatt voldelige eller narsissistiske foreldre, er det viktig å lære seg å føle seg trygg nok til å akseptere sin sensitivitet nå.
You might likeNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Dette innebærer blant annet å lære seg å sette sunne grenser overfor andre og velge positive mennesker å være sammen med som kan respondere på sensitiviteten din. I tillegg kan teknikker for å beskytte og sentrere deg selv og meditasjon bidra til å styrke ditt indre, slik at du kan være sterk og sensitiv på samme tid.
Målet for empater er å styrke seg selv og bruke sin sensitivitet til å være kjærlig mot seg selv og sine nærmeste og til å skape kjærlighet i verden.