25 tegn på at du opplevde dissosiasjon som barn
Som barn forstår vi ofte ikke helt hva som skjer mens det skjer. Det er vanskelig å finne de rette ordene for å beskrive denne følelsen – en dyp mangel på kontakt, en ekstrem frakobling fra verden, en avstand til oss selv.
Når vi blir eldre, vil vi kanskje innse at disse tilsynelatende ubeskrivelige følelsene var tegn på dissosiasjon – en mental prosess som fører til manglende sammenheng i en persons tanker, hukommelse og identitetsfølelse.
Recommended for you25 tegn på at du opplevde dissosiasjon som barnÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Selv om en viss grad av dissosiasjon er ganske vanlig, og ikke alle som dissosierer har en dissosiativ lidelse, kan mer vanlig dissosiasjon eller dissosiasjon som oppstår på grunn av traumer forstyrre livet, og spesielt hvis du er et barn, er det viktig å vite hva du skal se etter.
Derfor har vi bedt personer som har opplevd dissosiasjon om å fortelle oss om noen av de tingene de gjorde som barn. Å se tilbake på fortiden for å undersøke hva vi har opplevd, kan nemlig hjelpe oss å forstå hvorfor vi gjør det vi gjør i dag.
Noen ganger kan det også hjelpe oss til å overvinne kampen og komme til et sted der vi kan bli helbredet.
Her er hva de hadde å si:
1. «Jeg diktet opp ulike historier eller versjoner av hvordan jeg ville ha ønsket at livet mitt skulle være. Og jeg innser nå at jeg fortsatt gjør det ofte som voksen. Jeg visste ikke engang at det var en del av dissosiasjon!
Continue readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Jeg har også alltid stengt meg inne og lært meg å bli følelsesløs, for ellers ble jeg straffet som barn hvis jeg viste følelser. Det har gjort voksenlivet mitt vanskeligere, og [min] evne til å få kontakt med noen – venner eller familie.» – C.
2. «I mesteparten av barndommen lot jeg som om jeg var noen andre. Jeg ønsket å være noen andre enn meg selv. Hvis du tror på en løgn lenge nok, blir den til slutt sann.» – J.
3. «Jeg skapte en ny verden for meg selv hver kveld for å få sove, det var en av de få måtene jeg kunne flykte på og roe hjernen min.» – C.
4. «Jeg leste bøker. Alt som kunne distrahere meg fra der jeg var. Foreldrene mine sa alltid at jeg trengte et 12-trinnsprogram for bøker, men egentlig trengte jeg bare mer hjelp.» – M.
Further readingNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
5. «Jeg tilbrakte timevis i tankene mine, der jeg spilte ulike «karakterer» i deres egne historier og levde deres egne liv. Jeg var mer dem enn meg selv og syntes det var vanskelig å vende tilbake til den «virkelige» verden, til det punktet hvor jeg henvendte meg til virkelige mennesker som karakterene.» – P.
6. «Som barn ble jeg veldig filosofisk gjennom dissosiasjon. Jeg hadde perioder der verden rundt meg ikke virket virkelig, som om jeg så gjennom en skjerm, og jeg begynte å få panikk over det å dø og hva som skjedde etterpå, og om det jeg opplevde, var virkelig eller oppdiktet av hjernen min.
Jeg overbeviste også meg selv om at hvis jeg fortalte noen om følelsene mine, ville verden forsvinne.» – J.
7. «Jeg løy bokstavelig talt hele tiden. Det var først da jeg var i begynnelsen av 20-årene at jeg innså at jeg hadde løyet meg gjennom hele barndommen. Selv nå, nesten 33 år gammel, tror foreldrene mine fortsatt at jeg lyver om alt.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Dessverre er ingen av dem villige til å høre detaljene om hvordan denne lidelsen påvirket meg som barn, eller hvordan den påvirker meg nå. Jeg er ikke en løgner lenger, gudskjelov.
Jeg har faktisk ganske dårlig samvittighet for det nå. Det har tatt mange år med intens bevisstgjøring. Jeg er en av de ærligste menneskene alle vennene mine kjenner.» – N.
8. «Jeg pleide å sitte foran speilet i timevis og stirre på meg selv. Vanligvis om kvelden når alle allerede var i seng.» – J.
9. «Jeg kan ikke huske visse perioder eller deler av livet mitt; noen uker, noen måneder, noen år. Jeg plages av ting jeg ikke kan huske, så jeg lurer på hvorfor jeg reagerer som jeg gjør.» – M.
10. «Jeg har lært meg å være rolig. Jeg kunne miste biter av tiden, og så snart jeg skjønte at jeg var tilbake i den virkelige verden, visste jeg ikke hva som skjedde.
Don’t missStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Jeg satt i timene og nikket – jeg sa aldri noe med mindre jeg ble direkte bedt om det. Jeg var redd for at noen skulle skjønne hva jeg holdt på med og spørre meg om det. Jeg ble den snille jenta i klassen som aldri sa noe. – D.
11. «Jeg prøvde å la være å puste, for hvis noen visste at jeg pustet, ville de skade meg på en eller annen måte. Den dag i dag stopper jeg opp hvis noen sier at de kan høre meg puste. Jeg flyktet også inn i bøker og ønsket alltid å leve et annet liv.
Det er store deler av barndommen min og til og med voksenlivet mitt som jeg rett og slett ikke har noen eller bare dårlige minner fra. Og jeg stoler ikke på noen. Jeg vet at det å være lykkelig fører til elendighet. Fordi jeg ikke fortjener gode ting.» – E.
Don’t missSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
12. «Som ung tenåring «skrudde jeg ofte av» – jeg stirret ut i luften i timevis, grepet av depresjon, dissosiasjon og depersonalisering.» – H.
13. «I barndommen og tenårene forestilte jeg meg at livløse gjenstander var mine hemmelige, omsorgsfulle beskyttere, som støttet og trøstet meg når jeg trengte det.
Når jeg måtte sove på gulvet, «holdt teppefibrene meg oppe» og ga meg så mye luftig trøst som de kunne mønstre.
«Mister Couch» vugget meg når jeg måtte sove på ham i noen år. Han så ut som en selvtilfreds, klumpete og beskjeden skapning der foldene og knappene var festet.
Den var varm og beskyttet meg om natten. Og noen ganger, når jeg gråt, la jeg merke til lysstriper som reflekterte seg i øyevippene mine.
Når jeg blunket og så mot et varmt gatelys, så de ut som lyse, milde hender som strakte seg ned for å fortelle meg at de var med meg.» – R.
Check this outVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
14. «I hver eneste karakterbok sto det at jeg var ‘en snill jente, men dagdrømmer for mye og kan ikke fullføre oppgaver’. Jeg dagdrømte ikke.
Jeg klarte ikke å forklare det for mamma, som ga meg ris for dårlige karakterer fordi jeg ikke visste hva som foregikk. Nå tror jeg at det var dissosiasjon.» – A.
15. «Selvskading. Jeg måtte se blodet for å være sikker på at jeg var virkelig. Jeg leste i timevis i badekaret. Følelsen av å sveve og lese fikk meg til å føle at jeg var i en annen verden.» – G.
16. «Jeg brukte mye tid på å leke med dukker, men mer på å «skape min egen verden», som ikke bare var begrenset til dukker – det gikk inn i hodet mitt. Jeg var mer henne enn meg selv, og å prøve å være meg selv var ikke et alternativ.
Continue reading15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Etter hvert som jeg ble eldre, ble det en kamp for å finne meg selv, og angsten ble verre hver gang jeg forlot huset. Nå har jeg problemer med en personlighetsforstyrrelse.
Jeg fikk diagnosen da jeg var 13, og nå er jeg 17. Det er fortsatt en kamp hver dag. Men ingen vet det.» – T.
17. «Jeg hadde en forferdelig ut-av-kroppen-opplevelse på skolen en dag, utløst av angst, og etter det gjorde jeg alt jeg kunne for å unngå skolen en god stund.» – M.
18. «Jeg prøver å overkompensere for hvor fantastisk livet mitt var/er. Det gjør jeg fortsatt i dag. Og jeg ber ikke folk om unnskyldning for det. Men det er det jo ingen som forstår, med mindre de selv har det eller føler det samme. Så nå prøver jeg bare å holde kjeft. Men det kommer bare ut som ord som spyr.» – S.
Discover next19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
19. «Jeg pleide å sprute kaldt vann i ansiktet for å prøve å bli kvitt det. Det hjalp faktisk noen ganger.» – K.
20. «Jeg lærte meg selv å ikke skjelve. Da jeg var fem år gammel, gikk jeg på skolen i kulden med genser i stedet for jakke. Det fantes en jakke til meg, jeg så den hver morgen før jeg gikk på skolen, men mamma ville ikke la meg bruke den.» – K.
21. «Jeg kobler av følelsesmessig. Det er vanligvis i omtrent 24 timer, hvor jeg trenger tid til å ‘nullstille’ uten å snakke med folk. Folk pleide å si at jeg var død inni meg, men etter en stund forsto de det og ga meg det rommet jeg trengte. Heldigvis gjør jeg ikke det like ofte som før.» – R.
22. «Skaffet meg mange venner som hadde påfallende ekte personligheter, biografier og utseende. Jeg var også en tvangsmessig løgner om disse «personene» og scenariene.» – S.
Related readsIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
23. «Jeg kunne sitte i et skap i to timer og høre på den samme sangen fordi jeg ikke hadde noen tidsfornemmelse. Jeg husker at jeg stirret på hendene mine og prøvde å finne ut hvem de tilhørte.» – B.
24. «Jeg lå i sengen og vendte og vred meg, uten å få sove. Snakket med radioen. Noen ganger snakket jeg i ord som var oppdiktet. Jeg trodde virkelig at jeg trøstet noen. Det gikk flere timer før jeg sovnet.» – H.
25. «Som barn gjemte jeg meg ofte på rommet mitt og ble skremt av de minste lyder. Jeg oppførte meg som regel opprørsk og uinteressert.
Jeg trodde at hvis jeg oppførte meg likegyldig overfor min voldelige far, ville jeg bli spart for hjertesorg. Til slutt ble det verre fordi jeg distanserte meg fra mamma og søsknene mine. Så jeg oppførte meg veldig dårlig.» – R.
You might likeUtforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke
Kan du kjenne deg igjen i det?