Når jeg (en person med psykisk sykdom) sier at jeg er trøtt, mener jeg egentlig dette

Written by: Zally L.

Published on: October 28, 2020

Mange bruker uttrykket “Jeg er sliten” når de har hatt søvnmangel eller når de føler at de trenger en lur. Vi lever i en verden hvor folk blir trøtte ganske ofte av forskjellige ting. Enten det er jobb, aktiviteter, skole osv. er en 8 timers natte søvn det alle av oss burde få til.

Når du har psykiske helseproblemer, kan noen ganger “jeg er trøtt” også bety at du mangler søvn, men ofte betyr det så mye mer. Å føle psykisk og fysisk trøtthet er to forskjellige typer trøtthet.

Når jeg sier at jeg er sliten, er jeg vanligvis ikke bare fysisk sliten. Jeg er følelsesmessig sliten. Jeg er helhetlig sliten. Jeg er sliten selv når jeg har tilbrakt hele natten med å sove i sengen. Jeg er sliten selv når jeg ikke beveger meg hele dagen. Det er ikke bare trøtte øyne og ømme muskler.

Det er ikke bare en gjesp og bare en time i sengen. Det er å stå opp og blir kledd mens alt dette foregår i en uklarhet. Å børste tennene og børste håret, og deretter forlate huset. Alt dette når du er så trøtt. Og da mener jeg ikke fysisk trøtt. Følelsesmessig sliten. Nummen. Drenert. Helt ut av det. Tapt.

Men du går uansett og fortsetter med dagen, for det ser ut til å være en liten godkjennelse av hva psykisk lidelse kan gjøre for kroppen din.

Les også: Depresjon er faktisk mer enn å bare være trist

Ikke mange spør meg om jeg er ok, men når de gjør det, er svaret mitt alltid det samme. “Jeg har det bra, bare litt sliten” – og folk ser ut til å akseptere svaret. Det er ikke mange som går dypere enn det. Trøtthet er en akseptert følelse – alle blir trøtte.

En lang dag på jobben eller når du må sitte gjennom et kjedelig foredrag, det gjør folk trøtte. Det er trøtthet mange kan forholde seg til. Men denne type trøtthet er ikke å ligge i sengen hele dagen, og fortsatt føler at du kan sove i flere tusen år. For meg er det utmattede trøtthet.

Trøtthet følger med min depresjon og min angst. Det betyr å ligge i sengen helt utmattet av livet uten engang å prøve å sove. Det betyr at du er spredt ut og tapt i tankene dine for det meste av dagen, fordi det er så vanskelig å prøve å holde skritt med folk. Det betyr vonde øyne og gjesp selv etter 12 timers søvn. Det betyr ikke bare å føle seg fysisk sliten, men å føle så mye mer.

Å slite med angst: Ting om angst som ingen ser ut til å forstå

Når noen forteller deg at de er trøtte, må du kanskje se litt dypere på deres svar. Er de trøtte? Er de fysisk slitne og trenger litt søvn? Eller trenger de faktisk en venn som deg?

Trenger de noen som skal se dem i øynene og fortelle dem at du vet at de ikke har det bra, men at du er der for dem? Trenger de noen til å innse at de ikke er OK, og noen til å tilby dem en klem? Fordi jeg vet når jeg sier at jeg er trøtt, det er nettopp det jeg trenger.