Utforsk den uforlignelige skjønnheten som omgir oss daglig

1. Soloppganger

Fordi når det første lyset av den nye dagen kikker gjennom vinduet ditt, blir du påminnet om at smerten i går, trenger du ikke å bære på i dag. Du er påminnet på at personen du var før, ikke lenger trenger å være en etikett på brystet ditt. Du er påminnet om at nye begynnelser er mulige, og uansett hva som har skjedd, i dag er det en ny dag.

2. Barnas latter

Du kan ha den verste dagen i livet ditt, men når du hører det ubevisste fniset svulme opp i magen på et barn, alt annet ser ut til å falme bort. Plutselig betyr det ikke så mye at bartenderen tok kaffeordre ditt feil, eller at noen i en svart luksusbil kuttet veien for deg på motorveien, eller at du må betale en kredittkortregning som du angrer mye på.

Når latteren fyller ørene dine, blir du minnet på hvordan barn lever sine lykkelige liv, hvordan de ikke bære på smerte fra øyeblikk til øyeblikk, hvordan de ler og slipper, og bare lever i det øyeblikket de befinner seg i.

3. Holde hender

Så mye kan formidles i en omfavnelse, en klem, et kyss. Men når to hender, varme og rolige og klamme og sterke og ømme og grove, berører hverandre er det så mye åpenbare forskjeller og likheter mellom oss. Vi er så unike og komplekse mennesker, og likevel krever vi alle det samme: å bli kjent, å bli hørt, å bli følt, å bli elsket.

4. Morgenluft

Det er en tydelig lukt, en tydelig smak til morgenluften. Duggen stiger fortsatt fra gresset. Verden har bare begynt å våkne til liv, ikke forurenset av støy og lyd og eksos. Morgenluften er lett og frisk. Det er en ny begynnelse. En stillhet. En invitasjon til å begynne igjen, til å være, til å feire tilværelsen din – akkurat her, akkurat nå.

Les også: Gjør noe med livet ditt hvis du er ulykkelig

5. Øyekontakt

Delt over et overfylt rom. Satt fast i et flyktig øyeblikk. Opplevd på et intimt sted. Holdt for et minutt for lenge. Kraften i øyekontakt er uovertruffen. I et stille øyeblikk er vi så dypt knyttet til hverandre, og formidler følelser eller kjærlighet eller spenning eller forvirring eller frykt. I et stille øyeblikk blir vi samlet i vår felles sårbarhet, og det er så mye skjønnhet i det.

6. Varm drikke

Varm sjokolade. Kaffekoppen først på morgenen. Te til en sår hals. Et krus av noe som varmer brystet ditt. Det er noe koselig med en varm drink og en god bok, eller godt selskap. Det er noe menneskelig med hver slurk, hvert smil, hvert hjerteslag – indre og ytre fred.

7. Første biten

Av det du har lyst på, smelter i all sin smak og krydder på tungen din. Tilfredshet.

8. Tilgivelse

Og det er en mystisk makt som setter oss fri.

9. Besvarte og ubesvarte bønner

Fordi de alltid er det vi trenger, selv om vi ikke engang spør. Fordi de fører oss bort fra steder vi ikke bør være på og inn der hvor vi trenger å være. Fordi de påminner oss på at vi er elsket og at noen bryr seg om oss, og at vi aldri trenger å kjempe våre kamper alene. Fordi vår Gud er alltid til stede. Vår familie og venner. Fordi livet, selv når vi ikke finner mening i det, har alltid en plan for oss.

10. Ubevisste smil

Delt mellom fremmede eller venner. Utvekslet i et øyeblikk, eller når du stopper midt i en samtale og ser på den personen og innser at du elsker den personen så mye. Uttrykket som blinker over ansiktet ditt helt naturlig når du er omgitt av mennesker, eller alene, eller bare ser opp på himmelen. Noen ganger fyller gleden deg så fort at du ikke kan kontrollere måten munnen din beveger seg på. Og uten å nøle, spres lykken over leppene dine.

Les også: Når du sliter med livet: 10 ting jeg utfordrer deg til å gjøre