Hvordan ignorere en narsissist: Her har du 5 måter å gjøre det på

Written by: Zally L.

Published on: November 14, 2019

Å ignorere en narsissist er kritisk – det er en ferdighet som vil redde livet ditt. Å ignorere en narsissist er viktigst når en narsissist prøver å straffe deg. Narsissister elsker å se reaksjonen din. Og så snart de gjør, gir du kreftene dine bort. Dette er hvordan narsissister “trives” – de liker fakta som de har infiltrert i tankene dine, hjertet ditt, sinnet og sjelen din til det punktet hvor de er alt for deg – foran og i midten, sidelengs, opp og ned og inn og ut. Det er slik det føles når en narsissist får sine fangarmer rundt deg … alt du pleide å tenke på er snudd opp og ned på hodet.

Inntil vi lærer, tror vi at å bekjempe en narsissist, når den grusomme straffen oppstår, kan stoppe kampen – angrep av vendinger, svinger, tankebøyer og direkte misbruk.

Men det kan det ikke.

Faktisk, hver gang vi går inn og prøver å få noe slags anstendighet, ansvarlighet eller sunnhet, eskalerer ting og vi blir enda mer desorientert, ødelagt og traumatisert enn før.

Hvordan ignorere en narsissist som prøver å straffe deg?

Den verste tingen de kan tenke seg om, er den eneste løsningen. Det er å helt ignorere dem, noe som betyr at vi ikke gir dem mer energi, ingen respons og ingen bit tilbake.

Jeg oppdaget at å ignorere narsissisten var vanskeligst da han prøvde å straffe meg. Det var tider da han hadde bestemt at jeg på en eller annen måte hadde skadet hans falske profil, og jeg trengte å bli smurt tilbake på linje.

For eksempel når jeg ikke møtte ham ved døren for å hilse på ham tilstrekkelig. For å straffe meg, ville han forlate meg. Og … det var tider da han trodde at jeg sviktet ham, noe som førte til at han slo ut med verbalt overgrep, forskjellige navn opprop og intense nedsettende uttalelser om karakteren min. Andre tider med straff var da han trodde jeg var involvert med andre menn og truet meg eller ble fysisk voldelig. Jeg kan bare fortsette … som jeg er sikker på at du også kan fra dine egne erfaringer med en narsissist i livet ditt.

Og for de fleste av kjøtt og blod, som meg og deg, er det i utgangspunktet nesten umulig å ikke reagere på narsissistens grusomme og uforholdsmessige oppførsel, når straffen helt klart ikke stemmer overens med den antatte kriminaliteten.

Spesielt hvis du er som meg, en høyt drevet lidenskapelig person som har spesielle oppfatninger på livet og andre, og hvordan folk skal behandle hverandre med integritet. Jeg pleide å være en av disse menneskene som voldsomt HATET urettferdighet. For meg, å lene seg tilbake og lukke munnen min når noe åpenlyst var “feil”, “urettferdig “eller “latterlig”, var som å ikke pusse tennene mine om morgenen. Det var virkelig en del av sminken.

Så, det gamle meg var det perfekte målet for narsissistisk forsyning – fordi alt han måtte gjøre var å gjøre noe merkelig / feil / urettferdig / grusomt, og jeg ville hoppe på det. Før jeg tok en intens gjenopprettingsreise, trodde jeg at jeg gjorde det rette ved å konfrontere ham. Jeg forsto ikke konsekvensene av min intense med-avhengige atferd. Det jeg gjorde var å fornekte alle naturlovens regler – som innenfor, som utenfor.

Dette er den absolutte naturen til denne loven: Når vi prøver å forandre noen andre, for å gi oss indre fred og lykke, sitter vi fast i en “Feil by” … og alt vi får er mer indre uro og uro i våre forsøk.

Den andre tingen som naturlovens regler tvinger oss til å se (og vi forhåpentligvis endelig våkner) er at indre fred og lykke er vårt eget grunnleggende ansvar, og kun da vil andre mennesker med sunne ressurser følge etter.

I denne artikkelen ønsker jeg å dele med deg de fem viktigste forståelsene og prosessene for å ignorere narsissisten, spesielt i løpet av tiden da han/henne prøver å skade deg mest. Og her kan du lese hva det er som skjer når narsissisten blir forlatt.

1. Å ignorere en narsissist sårer dem mer enn noe

Jeg har funnet ut at denne viktige sannheten er veldig nyttig for folk, for å hjelpe dem å ignorere narsissister før de begynner med sitt indre spill – noe som betyr avgifting av deres traumer og omprogrammering av deres smertefulle trosretninger. I utgangspunktet er det veldig menneskelig at vi vil komme tilbake til narsissister; vi vil at de skal lide. De har skadet oss, og det de har gjort mot oss, tåler vår følelse av lojalitet, kjærlighet og hva vi står for som mennesker.

Vær så snill, selv om jeg er alt for naturlig gjenoppretting, hvor vi forsiktig utvikler oss til scenen der vi ikke har behov for narsissister, og hvor vi opplever at vi kan ha et virkelig fantastisk, rik og ekspansivt liv (ekte frihet), anerkjenner jeg dypt scenene vi går gjennom følelsesmessig. Hevn, for de fleste av oss, er i utgangspunktet veldig ekte og går gjennom vårt vesen. Så lenge vi er forberedt på å arbeide for vår indre gjenoppretting så snart som mulig, kan dette være et nyttig skritt for å begynne å ignorere en narsissist.

Du må vite at den verste smerten for en narsissist er å IGNORERE dem.

Det gjør dem ubetydelige, meningsløse og ugyldige. Det er den dypeste frykten for narsissisten – å se folk snu ryggen til dem og gå, fordi det ikke er større narsissistisk smerte. Det er bokstavelig talt følelsesmessig tilintetgjørelse. Vær så snill, vit at du har et tidsvindu med dine egne følelser med dette. Ja, ignorer en narsissist fordi du vet at det gjør dem mer skade enn noe, men begynn også din gjenoppretting i dyp oppriktighet – for hvis du ikke gjør det, gleden av ignorering vil være svært kortvarig.

Egoet ditt holder aldri energi og fred langvarig. Det trenger konstant bevis og bekreftelse. Derfor, uten dyp helbredelsesprosess, vil du sikkert ha lyst til å sjekke ut ting (for eksempel sjekke sosiale medier eller komme i kontakt med folk narsissisten kjenner), for å se om din ignorering har virkelig skadet dem. Din oppmerksomhet vil fortsatt være på narsissisten, noe som betyr at den ikke går mot helbredelse og gjenoppretting, og du vil fortsatt bli tømt ut for energi. Dette er grunnen til at det er viktig å bruke denne kunnskapen bare som din sparkstart.

2. Vit at å gi en narsissist energi, betyr å lade pistolen slik at de kan skyte deg

Når vi forstår regler for engasjement med en narsissist, gir dette oss mer grunn til å ignorere dem enn å gå i krig. Og dette hjelper selvsagt oss med å få plass til å jobbe med vår innerhelbredelse.

Narsissister er ikke som vanlige mennesker i argumenter og konflikter. For de fleste suger konflikten energi fra deres indre vesen – det er usmakelig, smertefullt og utmattende. Narsissister er motsatte; konflikt, drama og traumer fyller dem med energi. Narsissistens sanne følelser om dem selv er katastrofale – derfor ble en fiktiv karakter skapt av ham eller henne for å være et bånd mellom narsissisten og hans eller hennes indre sår.

Denne enheten, kjent som Ego (Falske jeg), kjører narsissistens følelser og liv fra smerte. I sterk kontrast, enheten som er kjent som den «sanne jeg», (som fremdeles eksisterer i oss, selv om det ikke er gratis på grunn av interne traume) lever og blomstrer fra kjærlighet, ekthet og sannhet.

Fordi narsissisten er selvskilt fra sitt «sanne jeg», kan narsissisten ikke føle, registrere eller ha gode følelser. Han eller hun kan kun operere innenfor rekkevidde av smertefulle følelser. Alle “gode” følelser, for en narsissist er vrangforestillinger / besatte og ego-drevne. Vi er ingen passform for en narsissist i en kamp. Vi, i stedet er revet opp i filler.

Det er ditt ego som ønsker å kjempe, men vårt «sanne jeg» vet at energien blir brukt og brutaliteten vi føler er ikke verdt det, og det er IKKE hvem du egentlig er. Ditt «sanne jeg» skriker på deg med dette: Kom deg vekk og helbred og skap deg selv som et vesen som er ugjennomtrengelig for misbruk. Ikke prøv å kjempe tilbake fordi du bare vil mate den, absorbere den og bli den.

3. Narsissisten har vist oss hva vi trenger å helbrede

Hvis du trekker deg bort ved hjelp av inspirasjonstanken, at å ignorere narsissisten gjør dem mest vondt, og du har sluttet å gi energi og kraft til dem, da er det på tide å jobbe på ditt eget indre, og helbrede deg selv. Dette er når vi går inn i naturloven for å ignorere narsissisten. Det er en mye bedre modell enn å måtte stadig minne oss selv på hvorfor vi trenger å holde oss borte. Når vi helbreder på den måten, holder vi oss borte, for godt.

Dette er bare mulig når vi starter det faste arbeidet på vårt innerspill – avgifting av våre indre traumer og omprogrammering av vår smertefulle tro. Ved å gjøre det kommer en dypinnvirkende bryter på. Du må si til deg selv dette her: “Det du straffer meg med, er nettopp de uhelbredelige delene av meg som jeg trenger å helbrede, og det er ikke bare for å ignorere deg, men for å frigjøre meg selv fra alle følelser av kjærlighet og tortur med deg. Jeg vet nå ved å gjøre dette, vil du bli helt irrelevant for meg, og jeg vil da overskride forhold som er sunne, hele og ekte. ”

Dette er en enorm anledning til å virkelig feire, og jeg lover deg at det er sannheten. Dette er sannheten som i siste instans satt meg og så mange andre fri. Det er da å ignorere en narsissist blir ganske enkelt, fordi vi har gjort reisen om å elske og helbrede oss i stedet for å prøve å gjøre narsissisten til noen som vil elske og bry seg for oss anstendig.

Hvordan det gikk for meg, er hvordan det går for oss alle. Jeg klamret til narsissisten i utgangspunktet som en kvinne i en tyfon som henger på siden av et synkende skip. Jeg druknet, men jeg trodde han var min eneste mulighet til å leve videre. Hvorfor gjorde jeg dette? På grunn av alt jeg hadde følt som barn, og hvordan jeg hadde vokst opp til å behandle meg selv … følte meg ikke god nok, følte meg uelsket i forhold, følte meg uhørt, følte at jeg hadde ingen rettigheter, og at jeg ikke var i stand til å generere mitt eget liv, og disse var aspekter av meg selv under alvorlig trussel.

Mens jeg hadde disse uhelbredelige sårene, holdt jeg budbringeren til disse sårene (ham) ansvarlig og jeg ville at han skulle fikse dem. Hvorfor klamrer noen av oss? Fordi det uhelbredelige barnet i oss dikterer våre følelser og vårt liv.

Da jeg trakk meg bort og helbredet disse opprinnelige traumaene, skjedde det en stor forandring … akkurat som det har for tusenvis av mennesker allerede i dette fellesskapet, og akkurat som det vil for deg. Det er en vakker dag når narsissisten forsøker å utløse deg, og det er bare ingen traumer han eller hun kan utløse. Det er da ditt svar er likegyldighet, og du har null reaksjon. Ingen belastning i kroppen din betyr at det ikke er igjen traumer.

Dette er nivået vi er i stand til å helbrede til nå, og frigjøring fra narsissisten er bare en del av det. Den virkelige sannheten er dette: Vi frigjør oss selv fra internt traume som har ført til at vi har gitt kraften bort i mange områder av våre liv. Men en narsissist vil fortsatt gjøre flere ting for å beholde deg.

4. Livet passer på og vil støtte oss hvis vi lar det

En av de største grunnene til at vi ikke kan ignorere narsissisten, er fordi vi tror at å slippe betyr at vi vil være usikre, ubemannede og sperret av dem. Herregud som dette sliter ut vårt indre vesen! Jeg vet fra min egen personlige erfaring, at når det gjelder å helbrede fra narsissistisk overgrep, er en av de største problemene vi har, som holder oss tilbake for mer, krise bevissthet.

Det er den frykten at ting er ute av vår kontroll og at det (spesielt når det blir skummelt eller truende) kommer til å ta oss. At vi vil bli skadet, revet i filler og tråkket ned. Disse traumene kommer fra å føle seg skremt og maktesløse som barn, hvis vi ble misbrukt, men de er også mer enn det … de er bokstavelig talt menneskelige DNA-epigenetiske terrors som er klemt i så mange menneskers DNA som en del av den arvede menneskelige erfaringen. Se på vår menneskelige historie – den er brutal. Så mange av oss bærer terror, aspekter av maktløshet og misbruksprogrammer dypt forankret i oss.

5. Det er bare viktig hva du synes om deg selv
Narsissister får oss til å utløse sinne og vi kveles når vi begynner å fokusere på alle de forferdelige tingene de gjør. Ting som misbruk, fremstilling av løgner og bruk av metoder for å diskreditere oss og gjøre oss maktesløse.

Når vi er i sjokk, ødelagt og traumatisert av de falske påstandene og de forferdelige tingene som blir sagt og spredt om oss, så vel som folk som snur ryggen til oss, da er vi i trøbbel. Vi føler at vi ikke kan ignorere det som skjer med oss. Vi ønsker å forsvare oss selv, ha rett til å svare og diskreditere den personen som sprer rykter, eller kanskje forsøker å få oss til å bli tiltalt.

Jeg lover deg denne – trinn 5 – er utrolig knyttet til den nødvendige indre helbredelsen. En av de største krokene som narsissister får oss på, er vår frykt for autoritet og terror for å bli forfulgt. Det er to av de menneskelige svakhetene av maktesløshet i vårt DNA, forårsaket av de forferdelige grusomhetene som har skjedd i den menneskelige erfaringen, og som har blitt overført som traumer epigenetisk innenfor familier nedover linjen.

Denne smertefulle troen som er klemt i vår indre identitet, går slik: “Hvis folk tror jeg er en dårlig person, eller at det jeg har gjort er feil, vil jeg bli skadet og kan til og med dø. ” Er det rart at vi utløses i hvit, varm terror når vi oppdager det som er sagt om oss, eller når lovlige myndigheter konfronterer oss som følge av narsissistens løgner?

Hvordan kan vi ignorere narsissisten når dette skjer? Vi kan ikke. Logisk kan vi ikke. Mere logikk, som bare er ansvarlig for 5% av livet vårt, har ingen makt mot et allmektig utløst underbevisst overlevelsesprogram. Det er bare en måte å virkelig helbrede fra dette – gå ned til det underbevisste programmet ved roten.

Fordi når vi har målrettet og fått ut disse traumene som er dypt inne i DNA, begynner vi å gå fri. Jeg holder hånden din og tar deg gjennom dette, trinn for trinn i denne narsissistiske-misbruks helbedring programmet. Da blir vi ikke utløst. Vi vet at vi ikke er den personen som andre tror vi er. Vi frykter ikke lenger at folk og myndigheter vil vende seg mot oss. I stedet er vi rolige og viser tydelig fakta, eller vi vet bare at det å være selv er nok, eller bare å ikke gjøre noe, er også bra – uansett hva folk tror.

Så, hva vi finner ut er at terrorkampanjene faller flatt. De kommer bare ikke av bakken. Nå tror folk på oss, og vi er trygge. De som ønsker å bli med narsissisten kan gjerne gjøre det, men vi har oss selv og andre mennesker i våre liv, som vet hvem vi er. Den største gaven er ubetinget av våre ytre ord, vi vet hvem vi er og vi vet at vi er trygge. Da oppdager vi dette: Livet følger etter.

Konklusjon

Etter å ha blitt hekta på en narsissist, det å se på dem, konfronterer dem og ha hele vår sjel og liv overtaket av dem, ved å gå fra dem og ignorere dem vil føle seg veldig tøft med det første. Likevel lover jeg deg, når du er ferdig i forbindelse med å helbrede ditt indre vesen, vil det bli den mest naturlige og sunne tingen du noensinne har gjort i livet ditt.

Dette skaper et sunt mål for deg, fordi du kan leve livet ditt på måter som du aldri kunne før. Ved å styre ditt indre vesen, ser du hvordan din ytre verden forvandler. Jeg kan ikke fortelle deg hvilken lettelse det er å slutte å prøve å kontrollere alt utenfor vår rekkevidde (som er for stort og altfor umulig) og i stedet gjøre endringen som forandrer alt … på innsiden.

Narsissister er høydepunktet av det ustyrlige! Derfor lærer vi denne selvmaktlæringen. Du må huske på at en narsissist vil aldri endre seg!