4 skjulte typer av sjult depresjon

Det er ikke ofte man innser at man er deprimert. Depresjon er en uinvitert gjest som ikke ringer eller banker på døren din før den kommer; det glir rett inn og forblir. Vi innser det vanligvis ganske sent, noen ganger kan det ta flere år.

Det er vanskelig for folk å innrømme at de har et problem. Derfor tar det så lang tid før man søker hjelp. Ofte er vi ikke engang klare over dens eksistens, fordi den så lett kan forkle seg som noen av disse andre tingene.

1. Vennen din.

Vi er alltid i følge med vår egen depresjon, som en følgesvenn. Vi avslører alt for den. Den vet alltid hvordan dagen vår vil bli; den vet alltid hvordan vi føler om en bestemt person eller en bestemt situasjon. Vi tilstår våre dypeste bekymringer til den; den kjenner til alle våre hemmeligheter og sladder.

Den vet alt en bestevenn ville vite. Så vi lytter ofte til den – tar dens mening til hjerte – jeg mener, hvem ville ikke ha hørt på sin nærmeste venn? Vår depresjon kjenner oss bedre enn vi kjenner oss selv.

2. Legen din.

Legene forteller oss hva vi trenger å vite for å opprettholde en sunn livsstil. Depresjonen forteller deg at du trenger å bli liggende i senga, noen ganger hele dagen. Noen ganger i en uke. Den forteller deg om å drikke alkohol, fordi det vil få deg til å føle deg bedre, selv om det bare er midlertidig.

Den forteller deg at du skal bli hjemme istedenfor å besøke treningsstudioet og den forteller deg at du skal ta heisen istedenfor å bruke trappene, sammen med hver snarvei som er mulig, fordi den sier “hva er poenget?” Hva er vitsen i å gjøre ting vanskeligere for deg selv, når du kan komme deg unna med mye lettere ting.

Den synes at dietter eller dusjing er dumme og unødvendige. Den forteller deg at du har det bra, og at alle andre må passe sine egne saker.

Den oppfordrer deg til å gå tilbake til dine dårlige vaner, fordi de får deg til å føle deg bedre, og det er det som leger gjør, ikke sant? Legene får oss til å føle oss bedre.

Viktigst av alt, den forteller deg at det ikke er depresjon – i hvert fall ikke klinisk – og at du ikke er den type person som kan bli deprimert. Den oppfordrer deg til å “ignorere alle skiltene.” Den overbeviser deg om at den vet best, og at hvis du bare lytter, vil du føle deg mye bedre.

Les også: 8 vaner mennesker med skjult depresjon har

3. Kjæresten din.

Depresjon gjør at du føler som om du ikke trenger noen andre, selv om du har noen andre ved din side. Den forteller deg at “du ikke fortjener ham / henne” eller at “du kan gjøre det bedre”. Den blir sjalu på de gode forholdene du har, og den gjør deg sint, sjalu eller motvillig mot dem.

Den gjør at du sier ting du ikke mener, og til slutt gjør den seg selv til din # 1, selv om du ikke valgte den.

Den ignorerer all kjærlighet som blir sendt din vei. Den har en måte å få deg til å føle deg helt ensom på, selv om noen har armene sine rundt deg. Forhold – de aller minste – er bygget på tillit; Derimot gjør depresjon oss skeptiske til alt og alle, og så velger vi den som vår # 1.

4. Lykken din.

Ikke gjør feil: depresjon kan til og med forklare seg selv som lykke. Venner og familie kan si ting som “Du er alltid så glad” eller kommentere hvor mye du smiler, men det er bare depresjonen din som lurer deg.

Noen ganger, når du er alene er du så trist, at så snart du har kontakt med mennesker blir du så svimmel av frykt for å ikke avsløre depresjonen din. Depresjonen vil snu deg mot sosiale medier. Den vil legge ut innlegg på Instagram, Twitter og Facebook om alle disse tingene som gjør at du virker som en lykkelig person.

Men depresjon bare lyver for alle. Den tåler ikke å bli avslørt, så den lager sin egen virkelighet og sannhet, hvor den finner tilfredsstillelse i antall “likes” vi får.

Problemet med depresjon er at den ikke er vår giftige venn som vi ikke kan hjelpe, men vi henger rundt dem uansett. Usunn både på innsiden og utsiden, kan depresjon tvinge oss til å gjøre noe veldig dårlige valg. Den maskerer vår ulykkelighet ved å lyve til omverden, men den kan aldri oppfylle oss som en ekte følgesvenn.

Les også: Depresjon er ikke tristhet så slutt å fortelle meg at jeg skal velge lykke