8 vaner mennesker med skjult depresjon har
Depresjon forklares som en psykisk lidelse som er merket med tristhet, isolasjon eller fortvilelse som varer lenge. Personer med depresjon føler ikke bare tristheten vi alle føler nå og da. Det er mye mørkere og vanskeligere å håndtere.
Statistikken viser at ca. 8 prosent av den norske befolkningen er rammet av depresjon. Det er over 400 000 mennesker. De virkelige tallene kan være mye større, siden de fleste ikke får den behandlingen de trenger for å håndtere depresjonen.
Dessuten må folk med depresjon fortsatt jobbe, gå på skole og håndtere stresset i det daglige livet. På grunn av dette kan de utvikle vaner som bare er typiske for folk som prøver å skjule depresjon.
Vær så snill og ikke sett diagnoser på andre eller deg selv bare ved å lese denne listen. Dette trenger ikke å bety at du eller noen i din nærhet lider av depresjon. Depresjon er en kombinasjon av komplekse fysiske og mentale symptomer. Du bør konsultere en registrert psykolog hvis du tror du har depresjon.
1. Drastiske endringer når det gjelder spising
Et av symptomene på depresjon er en forstyrrelse i appetitten. Så hvis noen slutter å spise når de vanligvis pleide å gjøre det ganske ofte, eller hvis de begynner å spise forskjellige typer mat når de pleide å spise sunt, kan dette være et rødt flagg. De kan også gå opp eller ned i vekt.
2. Plutselige endringer i sovevaner.
Personen som ikke har nok søvn eller for mye søvn kan se utmattet ut hele tiden. Selvfølgelig er det ikke alle som har depresjon som går gjennom dette, men det er et vanlig symptom.
Les også: Depresjon er ikke tristhet så slutt å fortelle meg at jeg skal velge lykke
3. Lett irritert, sint eller opprørt.
En person med depresjon kan ikke innse at de lett blir påvirket av verden rundt dem. Deres reaksjoner på små mengder stress kan få dem til å bli irritert veldig raskt når det ikke er nødvendig. Det skal lite til.
4. Endring i produktivitet.
Et annet symptom på depresjon er en redusert evne til å tenke klart eller konsentrere seg om hverdagens oppgaver. Noen med depresjon kan begynne å lage mange feil som de aldri har gjort før. De kan virke langt borte, som om de ikke er til stedet.
5. Ingen sosialt liv.
En deprimert person kan fortsatt klare å gå på jobb og skole fordi de må, men de kommer seg unna alt som ikke er absolutt nødvendig (inkludert sosiale arrangementer).
6. De har det vanskelig med å svare på følelser.
Depresjon er mer enn å være trist, det er en manglende evne til å føle alt som mennesker trenger å føle. Noen som har depresjon kan føle seg nummen og ikke i stand til å gjengi glade, positive følelser under en interaksjon.
7. De verdsetter ikke seg selv i det hele tatt.
Vi spøker alle om oss selv nå og da. En deprimert person føler seg så verdiløs og har bare negative ting å si om seg selv.
8. De ser verden gjennom “grå” briller.
Deprimerte mennesker ser verden med en negativ forspenning, så deres syn på mange ting (arbeidssuksess, romantikk, foreldreskap, død) kan virke mørkere og mer “negativt”.
Depresjon: Deprimerte mennesker bruker disse ord oftere enn andre
