Veiledning: Slik tolker du følelser i tekstmeldinger – 6 effektive strategier
Tekstmeldinger kan ofte være veldig forvirrende. Det kan være spesielt vanskelig å forstå følelser når man kommuniserer via tekstmeldinger.
Når ansiktsuttrykk og kroppsspråk mangler kan vi ofte feiltolke det tiltenkte budskapet og tonen i stemmen, noe som fører til katastrofale misforståelser.
More like thisLIVETJeg vil ikke akseptere at du har forandret deg!Optisk illusjon
Så hvordan kan vi lese følelser i tekster? La oss finne ut.
«Hva er en moderat tolkning av teksten? Halvveis mellom hva det egentlig betyr og hva du vil at det skal bety?»
Det er enkelt når folk sier at de er sinte eller triste eller begeistret, eller når de fester en emoji på slutten av en tekst. Men hva om de ikke gjør det?
Når vi vet at selv kommunikasjon ansikt til ansikt kan være forvirrende, bør det ikke overraske oss at klippede, stiplede tekstmeldinger kan føre til katastrofale misforståelser.
I teknologiens tidsalder trenger vi ikke bare å dekode ansikt-til-ansikt-interaksjoner, men også tekstoverføringer.
Hvordan kan vi vite hva en person føler hvis vi ikke kan se ansiktet eller deres kroppsspråk?
Her er seks tips for å hjelpe deg med å dekode følelser i tekstmeldinger bedre, eller i det minste hindre deg i å trekke konklusjoner basert på spinkle bevis.
Check this outEtter denne hjertesorgen, er jeg OKOppmuntrende ord og en varm klemTil deg (dere damer som jobber i helse i Norge nå)
1. Anta gode intensjoner
Generelt er tekstmeldinger korte. Vi har svært lite informasjon å jobbe med.
Et smilefjes eller en rekke utropstegn kan forsikre oss om at teksten er ment å uttrykke positive følelser, men tekster inkluderer ikke alltid disse ekstra emosjonelle indikatorene.
Travle timeplanen til våre venner resulterer i brå meldinger, og partnerens lekne sarkasme blir ikke alltid lest som leken.
Husk at tekst er et vanskelig medium for å formidle følelser.
Vi har ingen ansiktsuttrykk, tonefall eller samtale som kan gi oss mer informasjon.
Hvis teksten ikke sier «Jeg er sint», så ikke anta at tekstforfatteren er sint.
Vi har det bedre med å lese tekster med antagelsen om at tekstforfatteren har gode intensjoner. Ellers kan vi ende opp med en haug med unødvendige argumenter.
2. Dyrk bevissthet om ubevisste skjevheter
Selv trente følelseskodere som møtes ukentlig for å diskutere avvik, er uenige om hvilke følelser (eller hvor mye følelser) som uttrykkes.
Check this outSelvskadingSelvhjelpHvordan er livet når du vokser opp uten far
Folk ser bare ikke følelser på samme måte. Vi har ubevisste skjevheter som gjør at vi trekker forskjellige konklusjoner basert på samme informasjon.
For eksempel er menn og kvinner ofte forskjellige i hvordan de tolker andres følelser.
Når Rune skriver: «Min kone gikk glipp av 10-årsdagen vår», kan menn tro at Richard er sint, mens kvinner synes Rune er trist.
Jeg vet ikke nøyaktig hvorfor, men jeg kan med sikkerhet si at vår evne til å gjenkjenne følelser er påvirket av egenskaper ved oss selv.
Når det gjelder å identifisere følelser i tekstmeldinger, husk at våre ubevisste skjevheter påvirker tolkningene våre.
Følelsene vi oppfatter kan reflektere ting om oss like mye som informasjonen i teksten.
3. Utforsk selv de følelsesmessige undertonene til ordene
Ordene folk bruker har ofte følelsesmessige overtoner. Tenk på noen vanlige ord – ord som kjærlighet, hat, fantastisk, hardt, arbeid, utforske eller pus.
Related readsKonsekvensene av mobbingKjære 2021, alt jeg ber om er en kjærlighet som forblirVisste du at lykke kan læres?
Hvis en tekst lyder «Jeg elsker denne fantastiske kattungen» , kan vi lett konkludere med at den uttrykker positive følelser.
Når en tekst sier «Jeg hater dette harde arbeidet» ser det ut til å være ganske negativt. Men når teksten lyder: «Denne nydelige kattungen er hardt arbeid ,» hvilke følelser tror vi blir uttrykt?
En tilnærming til å oppdage følelser når de ser ut til å være blandet, er det som er kjent som «Bag-of-Words»-metoden. Dette betyr ganske enkelt at vi ser på hvert ord individuelt.
Hvor positive er ordene «kattunge» og «nydelig»? Og hvor negative er ordene «hardt» og «arbeid»?
Hvis vi ser på hvor positivt og negativt hvert ord er, kan vi kanskje finne ut den dominerende følelsen tekstforfatteren prøver å uttrykke.
Prøv denne «bag of words»-metoden hvis du har vanskeligheter med å finne ut følelser i en tekst.
Don’t missHva betyr drømmene dine30 ting å gjøre i stedet for å bli forelsket igjenSavner du livet før Covid-19? Les hvordan du kan gjøre livet litt lettere
«Teksten er veldig løs i sin struktur. Ingen tenker på store bokstaver eller tegnsetting når du skriver tekst, men igjen, tenker du på disse tingene når du snakker?» – John H. McWhorter
4. Ikke anta at du vet hvordan en person har det
Tekstmeldinger er ikke bare korte. De er også ufullstendige.
Når det gjelder tekstmeldinger, mangler vi garantert informasjon. Når vi leser en tekst, kan vi ikke la være å prøve å fylle ut de tomme feltene med informasjonen vi har.
Vi begynner automatisk å tenke på hvordan vi ville ha det i situasjonen tekstforfatteren beskriver.
Dessverre er det store individuelle forskjeller i hvordan folk har det i en gitt situasjon.
Hvis jeg for eksempel, vokste opp fattig, ville jeg kanskje ha det bra med 150kr i timen, men hvis jeg pleide å være administrerende direktør i et stort selskap, kan 150kr i timen få meg til å føle meg misfornøyd eller til og med deprimert.
Explore moreHvordan ser du på deg selv?Lykkelige menneskerPositive tanker
Trener jeg over lengre tid, gjør trening meg nok glad; når jeg er klønete, kan det være veldig frustrerende å trene.
Følelsene som dukker opp i en gitt kontekst er svært avhengig av våre unike perspektiver og erfaringer; dette gjør det svært vanskelig for oss å gjette hvordan noen andre har det.
Spør deg selv alltid: trekker du beslutninger basert på den følelsesmessige informasjonen den andre personen gir deg, eller gjør du antagelser basert utelukkende på hvordan du ville følt deg i samme situasjon?
5. Utforsk teorien din om følelser
Akademikere er ikke de eneste som har en teori om følelser; alle har en teori om følelser, også du.
Med andre ord, vi har alle en ide om hvor følelser kommer fra og hva de betyr.
Det kan hjelpe å utforske dine egne bevisste (muligens ubevisste) antagelser om hvordan følelser fungerer.
Check this outRusmisbrukGiftige følelserElsk deg selv
Tror du at følelser som sinne og tristhet er diskrete og adskillelige? Eller tror du de kan blande seg med hverandre?
Forskning tyder på at som svar på visse miljømessige triggere, som f.eks B. møter en bjørn i skogen, har en tendens til å oppleve et større antall diskrete følelser som frykt.
Men forskning viser også at når vi føler en negativ følelse, er det mye mer sannsynlig at vi føler alle de andre negative følelsene også.
Disse funnene har viktige implikasjoner for tolkningen av følelser i tekster.
Les her:
3 typer tekstmeldinger du bør sende til partneren din
Hvorfor ignorerer han meg? 7 grunner til at han ikke vil svare på meldingene dine
Hvis du har klart å fastslå at en person føler seg trist, kan du være nesten sikker på at de også føler seg engstelig eller sint.
More like thisPositiv holdningKanskje det er bedre når livet ikke går som vi har planlagt det…Forbli singel inntil du møter en jente som gjør at du vil være en bedre mann
«Det er en fin linje mellom å lese en melding fra teksten og å lese den inn i teksten.»
6. Søk etter mer informasjon
Hvis du har brukt de fem første tipsene og fortsatt er uklar om hvilke følelser som er i en tekst, bør du søke mer informasjon.
I et eksempel ovenfor gikk kona til Rune glipp av 10-årsjubileet. Hva om du ba Rune fortelle deg mer?
Rune kunne fortelle deg at hans kone døde, og at det er grunnen til at hun gikk glipp av jubileet. Plutselig kan vi tenke at Rune føler mer tristhet enn sinne.
Poenget er at du bør prøve å unngå gjetting. Du bør stille spørsmål, være empatisk og prøve å se verden fra den andres ståsted.