Slik kan du enklere navigere gjennom livets utfordringer
1. Du tar alt personlig.
En sjåfør kuttet svingen. Din venn svarte ikke på teksten. Din medarbeider gikk til lunsj uten deg. Alle kan finne en grunn til å bli fornærmet på daglig basis. Så hva førte til at du ble fornærmet? Du tror alle disse tingene har noe med deg å gjøre, selv om det er uskyldige handlinger. Du tok det som en personlig krenkelse, et slag til ansiktet.
Recommended for youLIVETJeg vil ikke akseptere at du har forandret deg!Optisk illusjon
Glade mennesker gjør ikke dette. De tar ikke ting personlig. De tilskriver ikke hensikt til andres utilsiktede handlinger.
2. Du er stjernen av din egen film
Det er rart du tror at verden dreier seg rundt deg. Tross alt, du har vært i midten av hver erfaring du har hatt. Du er stjernen av din egen film. Du skrev manuskriptet. Du vet hvordan den skal utfolde seg. Du vet til og med hvordan du vil at den skal slutte.
Dessverre glemte du å gi manuskriptet ditt til noen andre. Som et resultat, er folk ikke klare over hvilken rolle de skal spille. Og når de gjør feil med manuskriptet eller ikke blir forelsket i deg eller ikke gir deg en forfremmelse, blir filmen din ødelagt.
Glem manuskriptet ditt. La noen andre bli en stjerne for en stund. Godta nye skuespillere. Godta vendinger i historien.
3. Du spoler fremover til apokalypsen
Recommended for youEtter denne hjertesorgen, er jeg OKOppmuntrende ord og en varm klemTil deg (dere damer som jobber i helse i Norge nå)
Jeg har en dårlig vane med å spole alt frem til det verste utfallet og blir hyggelig overrasket når resultatet er litt bedre enn total katastrofe eller fengselstid. Tankene mine er vanligvis fylt med hendelser som ikke engang er eksternt sannsynlig. Sår hals er sikkert kreft. Bankkortet jeg har mistet er i hendene av en Al-Qaeda operatør som vil tømme ut kontoen min.
Negativitet sprer seg fortere enn positivitet. Den ødelegger lykken. Den vil dra deg vekk fra kysten hvis du ikke svømmer bort fra den og den vil dra deg ned.
Les også: Mennesker som ønsker deg lykke i livet er en velsignelse
4. Du har urealistiske og/eller hemmelige forventninger
Blant deres mange feil som din familie og dine venner har, er den harde realiteten at de ikke kan lese tankene dine.
Glemte kjæresten din 6,5 måneders jubileum av deres første film date? Gadd ikke kjæresten din å ringe deg på en bestemt tid? Var ikke vennen din overrasket over tatoveringen din? Uforventede forventinger vil være grunnlaget for mesteparten av ditt ulykkelig liv. Minimer dine forventninger og maksimer gleden.
Discover nextSelvskadingSelvhjelpHvordan er livet når du vokser opp uten far
5. Du venter på et tegn
Jeg har en venn som vil ikke gjøre noe uten et «tegn». Jeg antar at hun venter på en kunngjøring med trompeter fra Gud. Hun er alltid lammet av en guddommelighet, som er enten veldig skjult eller frustrerende tåkete. Jeg benekter ikke at skjebnen eller en høyere makt spiller en rolle i våre liv. Jeg sier bare at det er bedre å hjelpe til å forme skjebnen enn å bli styrt av den.
6. Du risikerer ikke
To ord: Lev dristig. Hver gang du får et tilbud om et valg som inkluderer stor risiko, ta det. Du vil tape på mange av dem, men når du legger opp alt du gjorde på slutten av livet ditt, vil du være glad at du har risikert.
7. Du sammenligner alltid livet ditt med andres
For noen år siden ble jeg invitert til en fin fest i et stort varehus i sentrum. Jeg likte jazz musikken, boksvin og skorp frie smørbrød. Hva mer kunne en ønske? Senere på kvelden la jeg merke til en parade med velstående mennesker gli forbi og forsvinne inni et annet rom.
Related readsKonsekvensene av mobbingKjære 2021, alt jeg ber om er en kjærlighet som forblirVisste du at lykke kan læres?
Jeg kikket og så en stor fest med vakre feststemte mennesker som danset. Plutselig, festen jeg var på virket ikke så morsom som den andre var, fordi den ikke måle seg med den andre festen, en fest jeg ikke visste eksisterte inntil nå.
Jeg gjør dette ofte. Disse menneskene har mer moro. Petter har en større båt. Tine har all lykke i verden. Tone har mer penger. Jimmy ser bedre ut.
Slutt med det!
Husk alltid hva Teddy Roosevelt sa: «Sammenligning er tyven av glede».
8. Du lar andre stjele fra deg
Hvis du hadde en million kroner i kontanter under madrassen din, ville du sjekke det ofte og ville du tatt forholdsregler for å være sikker på at pengene er trygge? Den eneste tingen du har som er mer verdt enn penger er tid. Men du har ingenting å beskytte den med. Egentlig gir du den frivillig til tyver. Selviske, egoistiske, negative folk, de som ikke vil holde kjeften. Beskytt tiden din. Vokt den nøyaktig og gi den bare til folk som fortjener og respekterer det.
Don’t missHva betyr drømmene dine30 ting å gjøre i stedet for å bli forelsket igjenSavner du livet før Covid-19? Les hvordan du kan gjøre livet litt lettere
9. Du kan ikke/vil ikke la det gå
Disse er litt mer vanskeligere ikke sant? Det er fordi du må jobbe med lykke. Noen hindringer er altfor vanskelige å passere ved å bare justere synspunktet ditt eller ved å adoptere en positiv tankegang.
Trenger du å tilgi noen? Trenger du å glemme et mislykket forhold? Trenger du å akseptere at du har mistet noen du elsket? Livet er fullt av tap. Men på en måte, ekte glede kunne ikke bli mulig uten det. Det hjelper oss med å sette pris på og nyte de tingene som betyr noe. Det hjelper oss å vokse, og det kan hjelpe andre å vokse.
Les også: Kvitt deg med alt som ødelegger positiviteten i livet ditt og lev et fredelig liv
Nedleggelse er et ord for folk som aldri har lidd. Det finnes ikke. Bare prøv å «kontrollere» tapet ditt. Sett det i perspektivet. Du vil alltid angre og tvile på tapet ditt. Du kan alltid tenke deg om. Hvis du bare hadde sagt det, eller prøvd det.
Recommended for youHvordan ser du på deg selv?Lykkelige menneskerPositive tanker
Du er ikke alene. Finn noen som forstår og snakk med den personen. Nå ut for støtte. Hvis alt annet feiler, prøv #10 nedenfor.
10. Du gir ikke tilbake
En måte å handle tap på er å fordype deg selv i å gjøre noe godt. Gjør noe frivillig. Bli involvert i livet. Det trenger ikke engang å være et stort strukturert ting. Si noe godt. Oppmuntre noen. Besøk noen som er alene. Kom deg vekk fra ditt eget selvabsorpsjon.
På slutten av alt, det er to typer mennesker i denne verden. Det er de som gir og de som tar, de som gir er lykkelige, de som tar er ulykkelige, hva er du?