Når du elsker noen du ikke har lov til å elske

Det er få ting som er mer smertefullt enn å elske noen du ikke har lov til å elske.

Drømmen til en oppfylt kjærlighet forlot meg den dagen.

Jeg har vandret i tåken av muligheter og løfter i lang tid, men kulden i hjertet hans fikk meg til å gi opp en fremtidsvisjon om kjærlighet med ham.

Han lekte bare med følelsene mine for å få ham til å føle seg bedre til problemene med kona hans ble oppklart og til de begynte på nytt.

Men for ikke så lenge siden kom det et øyeblikk da jeg var glad for hele denne historien… Glad for leksjonene jeg lærte i å elske en mann jeg ikke fikk lov til å elske.

Glad det fristet meg til å gjenoppdage kjærligheten til meg selv og finne min indre styrke.

Og fremfor alt er jeg lykkelig for kjærligheten jeg får fra noen andre i dag, slik at jeg kan sette pris på så mye mer.

Når du elsker noen du ikke har lov til å elske: 8 trinn som kan hjelpe deg med å takle det

Fra et følelsesmessig synspunkt kan det å elske noen du ikke har lov til å elske være svært utfordrende for deg og din mentale og til og med din fysisk helse.

Å lengte etter å være sammen med noen som er uoppnåelig er både hjerteskjærende og opprivende, og den slags følelsesmessige uro kan til tider føles nådeløs.

Og selv om du kanskje tror at alt håp er ute siden personen du bryr deg så mye om ikke er et alternativ for deg, er det viktig å gjenkjenne de viktigste måtene du kan håndtere din kjærlighet for noen du ikke kan ha, for å kunne gå videre på riktig sti.

Hvis du fortsatt blir værende fordi du håper dere to vil være sammen en dag, eller hvis du fortsatt nyter lykken den personen bringer til tross for all smerten, her er ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv med å håndtere det.

1. Unngå situasjoner som skader deg og hold avstand

Hvis du vet at han skal være på fest med partneren sin, ikke møt opp. Hvorfor ville du gjøre dette? Det er som selvmord. Bare avslå invitasjonen hans og nyt freden din.

Å sove hele dagen eller se favorittprogrammet ditt er så mye bedre enn å se personen du elsker sammen med noen andre.

Det er i din beste interesse å slutte å kommunisere med denne personen helt hvis du finner ut at dere ikke kan være sammen.

Selv om det ikke er eller kan være permanent, er det å komme bort fra personen en stund og unngå kontakt, en gave til deg selv.

Dette vil få deg til å begynne å lukke hjertet ditt for han.

2. Gi deg selv litt tid til å sørge

Du må gi deg selv litt tid til å sørge over tapet av en kjærlighet. Du er opprørt, så slipp det ut.

Du må tillate deg selv å føle følelsene dine fullt ut og ikke dømme deg selv.

Det er bedre å få følelsene dine ut av veien nå enn å holde dem i bakhodet og finne deg selv fortsatt opprørt over alt på et senere tidspunkt.

Det er imidlertid avgjørende å si at jeg ikke anbefaler at du skal gjemme deg og gråte i sengen for lenge.

Det maksimale jeg ville ha anbefalt er å gjøre det intenst en dag. Hvis du lar deg forstyrre for lenge, kan du til og med gli inn i en depressiv episode.

Selvfølgelig kan du føle deg opprørt over denne personen fra tid til annen, men det er lurt i begynnelsen å prøve å få all smerte og tristhe ut av veien.

Du vil sannsynligvis også føle deg merkelig uthvilt når du har fått alle tårene ut av systemet.

3. Fokuser på deg selv

Når var siste gang du gjorde noe fint for deg selv?

I stedet for å bruke tiden på å tenke hvordan du skal besette den personen du ikke kan ha, prøv å fokusere på den andre personen som virkelig fortjener din kjærlighet – deg selv!

Ved å skjemme bort deg selv og praktisere handlinger av egenkjærlighet og egenomsorg, kan du utnytte energien og fokusere bedre ved å jobbe for å forbedre ditt eget liv.

Når du gjør deg selv til en prioritet igjen, tar du et stort skritt i håndetingen av å elske noen du ikke kan elske.

For eksempel å unne deg selv en massasje, melde deg på en pilatestime eller ta pianotimer er mye bedre å bruke tiden din på, enn å velte seg i sorgen over en uoppnåelig kjærlighet.

4. Fokuser på å styrke andre områder av livet ditt

Å komme vekk fra denne personen kan være veldig vanskelig for deg. I stedet for å fokusere på å komme over tapet i hverdagen (for ja, det er et tap), bør du finne tilfredsstillelse på andre områder av livet ditt.

Det er viktig å finne en erstatning for oppfyllelse som ikke er en erstatning for personen, men snarere en erstatning for mangelen på livsoppfyllelse du kanskje føler.

Å tilbringe tid med familie og venner, drive med en hobby, være fysisk aktiv – alle disse tingene vil berike livet ditt på andre måter og de vil hjelpe deg videre.

Kom deg ut av huset og gjør ting du liker.

5. Behandle følelsene dine i en journal

Med sosiale medier kan det nå være enkelt å skrive et Twitter-innlegg om hvordan du har det og få bekreftelse fra andre.

Dette kan få deg til å føle deg bra for øyeblikket, men det er ikke det samme som å virkelig undersøke følelsene dine.

Skriv heller en dagbok over hvordan du har det. Du kan gjøre det med et tomt word-dokument på en datamaskin, eller gå gammeldags med papir og blyant.

Når du har skrevet ned alle følelsene dine, gi deg selv litt tid til å reflektere over dem og tenke på dem én om gangen.

Når en følelse oppstår, kan du bare tenke: “Jeg anerkjenner denne følelsen, og jeg vet at jeg ikke trenger å handle på den.”

Å uttrykke følelsene dine åpent og ærlig uten å forvente at andre skal se dem kan hjelpe deg med å behandle dem.

6. Vær snill mot dine egne følelser

Å være venn med denne personen er fullt mulig. Du kan være der for han når han trenger det, men du må også kunne vite når noe blir for mye.

Lær å beskytte følelsene dine og sette grenser. Hvis du har vanskeligheter for å lytte til han når han har problemer med partneren sin, er det greit å sette grensen.

Vær der for han når du kan, men sørg også for at du tar vare på deg selv.

7. Ikke se etter en ny date med en gang

Det kan være fristende, men unngå å gå rett til neste perfekte person.

Fokuser i stedet innover og still deg selv spørsmål som: Hva trenger jeg i livet mitt ved siden av en annen person?

Hvordan kan jeg føle meg elsket og oppfylt på egenhånd?

Dette er nøkkelområder å fokusere på hvis du ønsker å helbrede.

8. Til slutt, gå videre og fortsatt vær åpen for ideen om kjærlighet

Etter at du har tatt alle trinnene ovenfor, er det på tide å bryte bort fra personen du ikke fikk lov til å elske.

Du må fortsette med et klart sinn og et åpent hjerte. Ikke gå inn i kjærlighetens verden med en negativ tankegang, fordi negative ting vil sannsynligvis følge.

Du må innse at det er så mange mennesker der ute du kan ha, det er bare synd at du for en gangs skyld ble forelsket i noen du ikke kunne ha.

Du fortjener kjærlighet som vil oppfylle deg og det perfekte mennesket er der ute for deg, du må bare være åpen for ideen om kjærlighet.

Til slutt vil du se tilbake på den smertefulle tiden som en opplevelse som hjalp deg å vokse til et sterkere individ.

Du må også erkjenne at du har åpnet deg selv for utsiktene til ekte og gjensidig kjærlighet.

Når du elsker noen du ikke har lov til å elske – siste ord

Jeg håper virkelig denne artikkelen vil hjelpe deg å prøve å takle å elske noen du ikke har rett til å elske.

Det kan være veldig vanskelig å komme gjennom, men det viktigste er at du lar deg selv føle hvordan du har det og at du ikke dømmer deg selv.

Husk at du kommer deg gjennom dette og smerten du opplever nå er bare midlertidig.

Les også:

Befri deg selv fra en kjærlighet som ikke elsker deg

5 tegn på at han ikke elsker deg

Slutt å gi kjærlighet til noen som ikke er klar til å elske deg