La henne sove! Hvorfor trenger kvinner mer søvn enn menn?

Written by: Zally L.

Published on: May 27, 2022

Noen ganger er par uenige om hvem som sover mer.

Det kan til og med føre til krangling i forholdet, spesielt når en partner har lyst til å gjøre husarbeid mens den andre har lyst til å sove.

Men vitenskapen har avsluttet debatten om hvorvidt menn eller kvinner sover mer.

I følge en undersøkelse utført av forskere er den mannlige siden som vinner.

Det viser seg at kvinner trenger mer søvn enn menn.

Og nei, det er ikke fordi de blir lettere slitne eller til og med fordi de legger ned mer arbeid enn menn i løpet av dagen.

Det har faktisk mye å gjøre med hvordan kvinnens hjerne er utformet sammenlignet med menns.

Studien så på 210 middelaldrende menn og kvinner og fant ut at kvinner opplever flere helseproblemer på grunn av mangel på søvn enn menn.

Forskerne fant ut at dårlig søvn hos kvinner er sterkt assosiert med høye nivåer av psykiske plager og større følelser av fiendtlighet, depresjon og sinne. 

Til sammenligning var slike følelser ikke assosiert hos menn med samme nivå av søvnløshet.

Andre søvneksperter er enige.

En av hovedfunksjonene til søvn er å gi hjernen en sjanse til å hvile og reparere seg selv. Under dyp søvn løsner hjernebarken – den delen av hjernen som er ansvarlig for hukommelse, språk og så videre – seg fra sansene og går inn i restitusjonsmodus.

Jo mer du bruker hjernen din i løpet av dagen, jo mer trenger den for å restituere seg, og jo mer søvn trenger du deretter. Kvinner multitasker ofte… og bruker dermed mer av hjernen sin enn menn. Derfor er deres behov for søvn større.

Hvorfor trenger kvinner mer søvn enn menn?

Det er fordi kvinners hjerner er annerledes enn menns og mer komplekse, så behovet for søvn er litt høyere. I gjennomsnitt er det 20 minutter det handler om, men noen kvinner kan trenge litt mer eller mindre enn det.

Så ja, kvinners hjerner er mer komplekse enn menns på flere måter, og kvinner trenger derfor mer tid til å slappe av og komme seg over natten.

Og neste gang du forventer at hun skal stå opp tidlig og ta seg av alle dine behov, kanskje du burde hjelpe henne.

Lag frokost til henne, vaske noen klær, rydde i huset – alt som gjør livet hennes litt lettere.

Hun er tross alt din partner i alt, og det inkluderer hennes mentale og fysiske velvære på grunn av hennes behov for søvn.

Med andre ord, la dem sove inn, mine herrer. Det er viktig.

Og vitenskapen lyver ikke.