Hvordan gjenkjenne om din følelsesmessige arv gjør deg følelsesmessig utilgjengelig

Written by: Zally L.

Published on: June 13, 2022

Hvis du noen gang har vært i et forhold med noen du fant følelsesmessig utilgjengelig, kjenner du smerten ved å ikke kunne være nær din kjære.

Hva vil det si å være følelsesmessig utilgjengelig?

Følelsesmessig utilgjengelige mennesker er ofte unnvikende (eller rett og slett udugelige) når de blir bedt om å snakke om følelsene sine eller forholdet. Noen kan bruke manipulerende atferd som sinne, kritikk eller unngåelse for å skape emosjonell avstand mellom dere. Det får deg til å føle deg alene, deprimert, uviktig eller avvist.

Det er vanligvis kvinner som klager over følelsesmessig utilgjengelige menn, men kvinner er ganske i stand til å være følelsesmessig utilgjengelige også.

Som en følelsesmessig utilgjengelig mann, er en følelsesmessig utilgjengelig kvinne en som frykter å være sårbar i et forhold. Men for å skjule frykten for engasjement eller nærhet, kan hun posere som en svært uavhengig person uten interesse for å knytte et varig følelsesmessig bånd.

Dessverre kan vanen med å oppsøke menn (eller kvinner) som er utilgjengelige være en måte å skjule et problem selv for deg selv, slik at du kan dvele i fornektelse av din egen følelsesmessige utilgjengelighet.

Når en mann sier at han er følelsesmessig utilgjengelig, kan det bety noen forskjellige ting. For det første kan det bety at han ikke er interessert i forpliktelse av noe slag, foretrekker noe mer tilfeldig, eller ingenting i det hele tatt.

Å innrømme at en mann er følelsesmessig utilgjengelig kan også bety at en mann er forsiktig og ikke har til hensikt å åpne seg for noen som ønsker å bli kjent med ham på et dypere nivå. Dette kan skyldes frykt for å være sårbar eller dårlige erfaringer fra tidligere forhold.

Hvis du er interessert i en mann, men han enten har fortalt deg eller vist deg at han er følelsesmessig utilgjengelig, lurer du kanskje på om han noen gang vil komme tilbake til livet ditt. Selv om det er fullt mulig etter en stund at han har forandret seg og er åpen for et forhold, må han ønske det selv; du alene kan ikke overbevise ham om å komme tilbake.

Så mens følelsesmessig utilgjengelige menn kan komme tilbake, er sjansen stor for at han egentlig ikke har forandret seg i det hele tatt, spesielt hvis det ikke har vært så lenge siden du skjønte hvem han egentlig er. Når en slik mann kommer til deg, prøver han å kontrollere eller bruke deg, så det er viktig at du er forsiktig.

Følelsesmessig utilgjengelige typer

Det finnes forskjellige typer følelsesmessig utilgjengelighet – både midlertidig og kronisk.

Noen mennesker har alltid vært utilgjengelige på grunn av faktorer som psykisk helse eller sykdom og/eller en vanskelig tid. Andre kan midlertidig prioritere andre aspekter av deres liv – som familieforpliktelser, utdanning, arbeidsprosjekter eller helseproblemer – fremfor et romantisk forhold.

På samme måte kan det hende at personer som nylig er skilt eller er enker ikke er klare til å begynne å date noen nye. Så er det de som er for redde til å ta risikoen for å bli forelsket fordi de har blitt såret tidligere, som kan inkludere det å ha vært såret av en av foreldre som barn.

Ofte overlapper disse forskjellige årsakene til følelsesmessig utilgjengelighet, og det er vanskelig å si om problemet er kronisk eller vil gå over.

Hvis du leter etter et nært, engasjert forhold, vil noen som bor i et annet land, er gift eller fortsatt er forelsket i noen andre sannsynligvis ikke være der for deg i det lange løp. På samme måte vil personer med aktiv avhengighet sannsynligvis forbli følelsesmessig utilgjengelig fordi de fortsatt er kontrollert av avhengigheten.

Selvfølgelig er det noen mennesker som virker følelsesmessig tilgjengelige fordi de er åpne om følelsene sine og fortiden. Du vil ikke innse før etter at du allerede er i et forhold at de ikke er fullstendig følelsesmessig tilgjengelig eller i stand til å forplikte seg seriøst.

Her er 10 subtile advarselstegn på utilgjengelighet, spesielt når flere av dem kommer sammen, etterfulgt av en liste med spørsmål for å hjelpe deg med å finne ut om du er klar for et forpliktet forhold.

10 kjennetegn ved følelsesmessig utilgjengelige mennesker

1. Smigrende

I likhet med slangesjarmere kan disse menneskene være dyktige lyttere og samtalepartnere når de frier. De er ofte gode på kortvarig nærhet, noen tiltrekkes av selvavsløring og sårbarhet, men de foretrekker jakten fremfor fangsten.

2. Kontrollerende

En slik person lar ikke omstendigheter oppstå eller forventes å endre sine rutiner for å tilfredsstille deg. Vanligvis er personer med tilknytningsangst lite fleksible, liker ikke kompromisser og forventer at forholdet deres skal dreie seg om dem.

3. Åpenbart ubehag ved tanken på å være i et forhold

Personen du dater kan antyde eller til og med innrømme at de ikke er gode i forhold, eller at de ikke tror på ekteskap eller ikke er klare for det. Lytt nøye på disse uttalelsene og tro dem.

4. Utsatt for seriell monogami

Finn ut om den følelsesmessig utilgjengelige personen hadde tidligere langvarige forhold og hvorfor de tok slutt. Du kan lære at de fleste ender på det punktet hvor en dypere intimitet normalt utvikler seg.

5. Søker etter perfeksjon

Disse menneskene søker og finner en fatal feil og går raskt videre. Problemet her er frykten for intimitet. Når de ikke finner feil, øker frykten. Etterhvert finner de en unnskyldning for å avslutte forholdet. Ikke la deg lure til å tro at du vil ha det bedre enn deres tidligere partnere.

6. Utsatt for irrasjonelle og/eller upassende sinneutbrudd

Se opp for uhøflighet mot servitører og andre, som avslører innestengt sinne. Denne typen person vil sannsynligvis være krevende og muligens følelsesmessig fornærmende.

7. Arrogant

Unngå folk som skryter og skryter, noe som signaliserer lav selvtillit. Det krever ekte selvtillit for å være nær og knytte bånd.

8. Kommer ofte for sent

Kronisk forsinkelse er hensynsløs og kan også indikere at personen unngår et forhold. Omvendt, ikke anta at det å være i tide betyr at de automatisk er en god fangst.

9. Påtrengende eller unnvikende

Hemmelighold, unnvikende oppførsel eller å stille upassende spørsmål for tidlig kan indikere på en skjult agenda og en manglende vilje til å la et forhold utvikle seg naturlig. Motsatt kan noen også skjule fortiden sin av skam, noe som kan være en barriere for intimitet.

10. Hyperforførende

Forførere unngår autentisitet fordi de ikke tror de er nok til å beholde en partner. Når forholdet blir ekte, saboterer de det. Forførelse er et maktspill og det handler om erobring.

De fleste viser tidlig sin følelsesmessige tilgjengelighet. Vær oppmerksom på fakta, spesielt når det er gjensidig tiltrekning. Selv om den personen virker som Mr. eller Mrs. Right, men er følelsesmessig utilgjengelig, vil du sitte igjen med ingenting annet enn smerte.

Hvis du overser det, benekter det eller rasjonaliserer det for å unngå kortsiktig skuffelse, risikerer du å gå gjennom langvarig elendighet. Det er viktig å være så ærlig med deg selv som du vil at andre skal være når det kommer til ditt eget nivå av følelsesmessig tilgjengelighet.

11 spørsmål å stille deg selv for å finne ut om du er følelsesmessig tilgjengelig og klar for et forhold

1. Er du sint på menn eller kvinner? Liker du vitser laget på deres bekostning? I så fall må du kanskje helbrede dine tidligere sår før du er komfortabel med å være nær noen.

2. Finner du unnskyldninger for å unngå møter?

3. Tror du at du er så selvstendig at du ikke trenger noen til noe?

4. Er du redd for å bli forelsket fordi du kan bli såret?

5. Venter du alltid på at den dårlige enden skal komme? Selv om folk klager over problemene sine, har mange det enda vanskeligere med å akseptere det gode.

6. Er du mistenksom? Kanskje du har blitt forrådt eller blitt løyet til tidligere og leter nå etter det hos alle.

7. Unngår du nærhet ved å fylle stille stunder med distraksjoner?

8. Føler du deg ukomfortabel med å snakke om deg selv og følelsene dine?

9. Har du hemmeligheter som får deg til å skamme deg og føle at du ikke kan bli ønsket eller elsket?

10. Liker du å holde en bakdør åpen i tilfelle noen bedre kommer med?

11. Er du redd for at et forhold vil sette for store forventninger til deg selv og begrense deg for mye, som for eksempel å gi opp din uavhengighet eller miste autonomien din?

Hvis du svarte “ja” på noen av disse spørsmålene, kan terapi hjelpe deg å helbrede slik at du kan ta risikoen for å være nær noen. Merk: Hvis du dater noen som ikke er følelsesmessig tilgjengelig, er det kontraproduktivt å legge press på dem for å komme nærmere.

Det er også mulig at du har å gjøre med en narsissist, spesielt hvis du møter arroganse, rettigheter eller uhøflighet. Vanligvis unngår narsissister følelsesmessig sårbarhet. Ekteskaps- eller parrådgivning kan imidlertid endre forholdsdynamikken og hjelpe deg å få et mer tilfredsstillende, nært og sunt forhold.