Hvis du kjenner deg igjen i disse 8 følelsene, er du i hemmelighet ulykkelig i livet

Written by: Zally L.

Published on: February 22, 2024

Mistrivsel har evnen til å komme snikende. Og selv om de fleste tror eller sier at de har det bra, er det mange skjulte tegn som tyder på at det ikke er tilfelle. Her er noen tegn som forteller deg om du i all hemmelighet er ulykkelig i livet.

1. Du har ofte søndagsskrekk.

Forestill deg dette: Du prøver å nyte de siste timene av helgen – kanskje du ser på favorittserien din eller er sammen med venner – og uansett hva du gjør, får du plutselig en klump i magen. Det er den velkjente, urokkelige følelsen av frykt og angst som skyller inn over deg i forkant av arbeidsuken.

Vi har alle hatt søndagsskrekk på et eller annet tidspunkt i livet, så hvis det skjer sjelden (for eksempel når du skal holde en presentasjon dagen etter), er det helt normalt. Men hvis du havner i denne fortvilelsen hver eneste mandag, kan det være et tegn på at du mistrives.

2. Du dagdrømmer ofte om et annet liv.

Her er den harde sannheten: Folk som er lykkelige i livet, bruker ikke mye tid på å tenke på hvordan livet kunne vært annerledes. Det er fordi de er for opptatt med å leve her og nå – det de opplever er allerede ganske bra, så det er ikke nødvendig å tenke på hva som kunne vært bedre. Hvis du derimot bruker mye tid på å tenke på hvordan livet ditt kunne vært bedre, eller om du er ment for mer, er det et tegn på at du er ulykkelig.

Hvis du kjenner deg igjen i disse 8 følelsene, er du i hemmelighet ulykkelig i livet

3. Du føler mangel på motivasjon.

Det er lett å ønske seg noe nytt for seg selv. Men å faktisk gjøre det? Det er noe helt annet. Et vanlig tegn på at du er ulykkelig, er at du har et desperat ønske om å forandre deg, men ikke har gløden inni deg til å sette i gang. Du tror kanskje at det bare vil skje en dag – at du vil få energi og motivasjon til å komme deg ut av din nåværende situasjon og inn i en bedre. Men motivasjon kommer ikke av seg selv (selv om det kan være irriterende), og du må gjøre en innsats for å komme i gang.

4. Du tar ikke tak i problemene dine.

Hvis det å flykte fra problemene dine ikke førte til flere problemer, ville vi gjort det hele tiden. Men dessverre er det motsatt: Når du ikke tar hensyn til eller prøver å løse problemene dine, kommer de tifold tilbake. Et vanlig trekk ved ulykkelige mennesker er at de prøver å flykte fra det som skjer, enten det er gjennom TV, sosiale medier eller noe annet. Selv om det kan være et midlertidig plaster på såret, er det fortsatt et sår som må håndteres direkte.

5. Du har hatt de samme rutinene en stund.

Hvis du opplever at du gjør nøyaktig det samme dag ut og dag inn uten noen form for forandring eller spenning, kan dette være en viktig årsak til at du er ulykkelig. Ikke misforstå, vi elsker rutiner! Men monotonien i det hele kan føre til at du lever på autopilot – at du gjør ting bare fordi det er det du gjør, og ikke fordi du liker dem, noe som til slutt kan føre til at du kjeder deg og blir ganske ulykkelig.

Det velkjente føles trygt for deg, og selv om det ikke gjør deg lykkelig, føles det mye enklere enn å gjøre noe annet. Prøv å avvike fra én ting i rutinen din og se hvordan det endrer ting for deg.

6. Du sammenligner deg selv med andre.

Ja, det er en naturlig menneskelig tendens å sammenligne seg med andre. Men hvis du hele tiden ser på andres høydepunkter og tenker noe sånt som: “De klarer det fordi de har X ferdigheter, noe jeg ikke har”, har du gått i sammenligningsfellen (og det fører deg ingen vei). Å se på andres liv og påpeke det du ikke har, er et tegn på at du er ulykkelig og kan føre til at du føler deg utilstrekkelig i forhold til deg selv og dine egne prestasjoner.

7. Du opplever et tap av interesse.

Vi har alle dager da vi ikke er så begeistret og alt virker litt, vel, tungt å gjøre. Men hvis du har slike dager oftere enn før eller trekker deg tilbake fra aktiviteter du pleide å glede deg til – enten det er personlige hobbyer, å prøve nye ting eller å møte nye mennesker – er det et skjult tegn på mistrivsel.

8. Du har ukontrollerbare følelser.

I det ene øyeblikket er alt bra, og i det neste føles det som om verden faller sammen under deg. Med andre ord: det er utmattende! Disse stadige opp- og nedturene kan være et tegn på underliggende mistrivsel. Hvis følelsene du opplever går ut over din mentale, fysiske eller emosjonelle helse, kan det være lurt å snakke med noen for å komme til bunns i følelsene dine.