De vitenskapelige årsakene til at mødre er supertrøtte du aldri har hørt om

Written by: Zally L.

Published on: May 10, 2022

Her er den virkelige grunnen til at du er en sliten mor. Husk: Det vil ikke alltid være slik.

Småbarnsmødre – spesielt hjemmeværende – blir ofte baksnakket.

Hvorfor gjør hun ikke noe med håret sitt?

Det ser ut som at hun bare har på seg “hjemmetreningsklær”.

Selv om hun er hjemme, er huset fortsatt ikke rent.

Hun jobber ikke engang…hvorfor er hun så stresset?

Jada, mødre sover kanskje litt mindre og har mye å gjøre med små barn hjemme i løpet av denne tiden.

Vi kan være så slitne når det ser ut (for omverdenen) som at vi egentlig aldri gjør noe fordi vi er hjemme hele dagen.

Hvorfor er mødre så slitne?

Jeg har en teori om dette.

Slik går det.

Hypervigilans er definert som en økt tilstand av sensorisk følsomhet ledsaget av atferd med overdreven intensitet designet for å oppdage trusler.

Hypervigilance refererer til konstant skanning av miljøet for trusler, utmattelse og et unormalt høyt våkenhetsnivå.

Det er derfor du er en sliten mor…

Normalt brukes begrepet “hypervigilance” i kliniske omgivelser. Hypervigilance er et psykologisk begrep som betyr økt årvåkenhet.

I denne artikkelen bruker jeg begrepet for å trekke en parallell linje til foreldreskap.

Så for foreldre er hypervåkenhet i utgangspunktet å være i en økt bevissthetstilstand og i en kamp-eller-flykt og beskyttende modus for barna våre som er for små til å gjøre noe selv, hvis de i det hele tatt kan.

Du er ofte i “fight-or-flight”-modus

Fight-or-flight oppstår når noen oppfatter overhengende fare og opplever fysiske symptomer som hjelper dem å kjempe eller flykte.

Frykt og bekymring er i utgangspunktet økte bevissthetstilstander.

Når du er engstelig, er det nesten som om kroppen din er i en subliminal kamp-eller-flukt-tilstand.

Hva har det med oss ​​å gjøre nå? Når barna våre blir mobile, begynner de å utforske omgivelsene. Tilsynelatende trygge ting som en stol blir plutselig en mulighet for et stort fall.

Funksjonelle ting som toalettvaskere eller matprosessorer blir potensielt katastrofale objekter.

Selv etter at et hjem har blitt barnesikret, er det fortsatt vanlig at de små prøver noe (selv om de bare prøver det én gang) som er farlig for dem.

Fordi de ikke kan se denne faren, gjør vi det.

Det er derfor vi er på vakt selv når vi sover.

Et barn er usynlig og stille.

Å nei.

Når vi tar oss av små barn, er vi konstant i en tilstand av intens årvåkenhet. Fysiologisk er det slitsomt.

Mindre tid til deg

Å bruke hele dagen på å konsentrere seg om andre mennesker er bare veldig slitsomt.

Det er et privilegium å være mor og en glede å ofre seg, men effekten hoper seg opp. Fra soloppgang til solnedgang er du direkte fokusert på andre. Inntil du ble mor, var nok mye av dagen din for deg selv.

Selv mens du jobber, kan du gå på toalettet alene. Ta deg en kaffe eller en brus hvis og når du vil. Du kan ringe til andre uten å bekymre deg for at noen skal rope på deg.

Pendling til og fra jobb gir deg tid til å slappe av, lese en bok osv.

Avstanden fra sengen til kjøkkenbordet er litt for kort til å bruke det fornuftig.

Selv med veloppdragne barn (vi snakker ikke engang om de viljesterke!) og en god timeplan, er du fortsatt fokusert på barna.

Dette er jobben din

Det er greit, men det er utmattende.

Derfor må vi sette oss ned, lade opp og friske oss opp.

Multitasking krever styrke

Jeg er en ekstrem multitasker.

Hvorfor bare gjøre én ting når jeg kan gjøre 6 ting samtidig og planlegge en ekstra i hodet mitt?

Når jeg flytter fra et rom til et annet gjør jeg 3 ting. Samtidig er er jeg i telefonen, holder en baby og plukker opp ting. Dette er nyttig fordi det lar oss gjøre mange ting samtidig.

Det er ikke nyttig hvis det betyr at vi har det så travelt at vi ikke kan slappe av og hvile.

Hvis du er som meg (og jeg håper virkelig for deg at du ikke er det) så er det vanskelig for deg å senke farten, snuse på kaffen eller rosene og ikke bekymre deg for tilstanden til leiligheten, ansiktene til barna eller klær på vakserommet.

For jenter i begynnelsen av 20-årene (og menn i alle aldre) virker det som om kvinner som er hjemme hele dagen ikke bør være slitne og ikke ha noen unnskyldning for et skittent hus.

Eller for å ikke ha en perfekt frisyre.

Og negler som matcher dagens antrekk.

Det er rett og slett et faktum at byrdene hjemme er mange og tunge.

Og det er derfor…

…vi ønsker å oppmuntre til prosesser, selvstendig lek hos barna dine og et godt søvnsystem for alle involverte.

Likevel, selv med alt dette på plass, kan et travelt liv og uendelige hauger av klesvask og oppvask og mat tømme oss.

Neste gang noen sier til deg: “hvorfor virker du så forbanna når du er hjemme hele dagen?”, bare smil til deg selv fordi du vet bedre.

Du er trøtt fordi ingen av barna dine under ditt tilsyn drakk blekemiddel i dag.

Du er utslitt av å sørge for at de små har fått mat i magen hver dag den siste uken, selv om det ikke stort sett var økologisk og uten konserveringsmidler.

Og selvfølgelig kan du være stolt fordi huset ikke brant ned og veggene fortsatt står, mens en vegg er kanskje dekket med fargestifter, tusj eller neglelakk du glemte å låse bort.

Uansett hvor organisert, effektiv og strukturert du er som mor, og uansett hvor lydige og veloppdragne barna dine er, krever det å være småbarnsmor fokus og økt bevissthet.

Det gjør oss slitne.

Men når jeg ligger på dødsleiet som 95-åring, sover halve dagen og kjeder meg, vil jeg nok se tilbake på de slitsomme dagene med et smil.

For det er det mødre gjør.

Vi gjør rett og slett det som må gjøres.

Les også:

10 ting du lærer når du blir oppdratt av en sterk mor