Beskytt deg selv: Unngå å bli et enkelt bytte for manipulasjon

Written by: Zally L.

Published on: December 18, 2023

Du tror at denne atferden viser hvor åpen og tillitsfull du er, men denne typen åpenhet er ikke alltid av det gode. Dessverre kan det gjøre deg til et lett bytte for manipulatorer som utnytter din velvilje og naivitet til å utnytte deg for egen vinning. Vær oppmerksom på disse trekkene, for uansett hvor velmenende de er, kan de ende opp med å lure deg til slutt.

Tegn på at du er altfor tillitsfull

1. Sier alltid ja

Ååå, den klassiske “ja”-personen. Hvis du nikker og sier ja til alt, selv når det ikke føles helt riktig, kan det være at du vifter med et stort flagg der det står “lett å manipulere” Det er flott å være imøtekommende, men husk at det er helt greit å si nei. Tenk på “nei” som din personlige grensehund – lojal, beskyttende og helt nødvendig.

2. Overser røde flagg

Har du noen gang tatt deg selv i å tenke eller si “de mente det ikke”? Å ignorere røde flagg fordi du ønsker å se det beste i folk, er som å gå rundt med rosafargede briller limt fast i ansiktet. Det er viktig å ta av seg brillene innimellom og se ting for hva de virkelig er. Tillit er bra, men blind tillit? Ikke så mye.

3. Deler for mye personlig informasjon

Det kan være risikabelt å fortelle livshistorien, frykten og drømmene dine til noen du knapt kjenner. Det er som å gi noen håndboken til psyken din. Manipulatorer elsker denne typen åpenhet fordi det gir dem et kart over sårbarhetene dine. Å dele er å bry seg, men la oss ikke dele ut nøklene til det emosjonelle huset vårt for raskt, ok?

4. Å ikke stole på magefølelsen

Den lille stemmen i hodet som hvisker: “Det er noe som ikke stemmer”? Lytt til den. Hvis du avviser dine egne instinkter fordi du ikke vil virke mistenksom eller paranoid, kan du være i ferd med å skape problemer for deg selv. Magefølelsen er som et indre varslingssystem – det er en grunn til at den er der, så lytt til den.

5. Du må gjøre alle til lags

Hvis du hele tiden gjør alt du kan for å gjøre alle andre fornøyde, kan det hende at manipulatorer ser deg som et yndet mål. Det er som å gå med en T-skjorte der det står: “Jeg gjør alt du vil.” Husk at det er umulig å gjøre alle til lags, og at det kan gjøre deg sårbar.

6. Du må alltid bli likt

Greit nok, det ligger i menneskets natur å ville bli likt, ikke sant? Men når du bøyer deg bakover bare for å få tommelen opp fra alle, er det som å bære et neonskilt som sier: “Jeg gjør hva som helst for å få anerkjennelse.” Manipulatorer elsker dette, for de vet nøyaktig hvilke strenger de skal trekke i. Det er viktig å huske på at det er helt greit om ikke alle synes du er helt fantastisk. Du er ikke Nutella, du kan ikke gjøre alle fornøyde!

7. Ikke sette personlige grenser.

Grenser er som et personlig sikkerhetssystem. Hvis du ikke setter klare grenser for hva som er greit og hva som ikke er det, kan manipulatorer valse rett inn og utnytte det. Det er viktig å etablere og kommunisere grensene dine. Tenk på det som å bygge et fint, vennlig gjerde rundt det personlige området ditt – det handler ikke om å holde alle ute, bare de som ikke respekterer hagen din.

8. Overdreven sympati

Empati er en superkraft, men hvis du har for mye sympati for alle triste historier, kan du bli et lett offer. Hvis du alltid er en skulder til å gråte på, kan noen ta det som et grønt lys for å utnytte din gode natur. Det er som å ha et “Åpen for emosjonell dumping”-skilt i pannen. Vær medfølende, men vær også klar over at ikke alle triste historier trenger din heltemodige inngripen.

9. Unngå konfrontasjoner for enhver pris

Hater du å rocke båten? Hvis du er typen som heller svømmer til land enn å konfrontere noen, kan manipulatorer utnytte dette. De vet at du sannsynligvis vil følge strømmen for å unngå en storm. Det er viktig å stå opp for seg selv. Tenk ikke på konfrontasjon som en kamp, men som å stå på sitt. Noen ganger er det greit å stå på barrikadene, spesielt når det gjelder ditt eget velvære.

10. Å stole på noen for raskt

Tillit er en dyrebar vare. Hvis du deler den ut som gratisprøver i en dagligvarebutikk, bør du være forsiktig. Å bygge opp tillit bør være som å brygge en god te – det tar tid. Hvis du er for rask til å vise tillit, kan manipulatorer se dette som en mulighet til å komme seg inn i varmen uten å gjøre seg fortjent til det.

11. Frykten for å være alene

Hvis tanken på å være alene får deg til å klamre deg til ethvert selskap, uansett hvor giftig det er, er det et rødt flagg. Manipulatorer kan oppdage denne frykten og bruke den til sin fordel, da de vet at du sannsynligvis vil tolerere dårlig oppførsel bare for å unngå å være alene. Omfavn ditt eget selskap – det er bedre å sitte ved et bord for én enn i dårlig selskap.

12. Konstant søken etter bekreftelse fra andre

Å søke bekreftelse fra andre er som å ha et klistremerke med “Trenger ekstern godkjenning” i pannen. Hvis du i stor grad er avhengig av at andre bekrefter valgene, følelsene eller verdien din, kan manipulatorer bruke dette til å kontrollere og påvirke deg. Jobb med å bekrefte deg selv. Din egen oppfatning av deg selv er VIP-billetten – alle andres er bare inngangsbilletter.

13. Overdreven sjenerøsitet

Sjenerøsitet er en vakker egenskap, men hvis du overdrives, kan det signalisere til manipulatorer at du er et lett offer. Hvis det alltid er du som betaler regningen, gir av din tid eller låner ut eiendelene dine uten å nøle, kan det oppfattes som en svakhet som kan utnyttes. Det er som å la den emosjonelle lommeboken stå åpen for hvem som helst. Generøsitet er flott, men sørg for at det balanseres med selvrespekt og bevissthet om hvordan andre kan oppfatte og bruke din godhet.

14. La andre alltid ta føringen

Opplever du ofte at du sitter i passasjersetet og lar andre styre livet ditt? Hvis du hele tiden lar andre ta avgjørelsene dine, signaliserer du kanskje at du er et lett offer for manipulasjon. Det er som å gå rundt med et “Ditt valg, ikke mitt”-skilt. Det er fint å være fleksibel, men husk at dine meninger og valg også er viktige. Det er viktig å ta rattet i sitt eget liv av og til. Tenk på det som å være regissør for din egen film – du får også bestemme litt!

15. Overvurderer løfter uten bevis.

Hvis du er typen som stoler på løfter uten at du trenger bevis eller handlinger for å underbygge dem, bør du være forsiktig. Det er som å ha et “Tro ved første løfte”-reklameskilt som blinker over hodet på deg. Manipulatorer ser dette og kan komme med store løfter for å vinne din tillit eller få det de vil ha. Det er viktig å huske at handlinger sier mer enn ord. Det er som å være en klok gammel ugle i en skog full av snakkesalige papegøyer – lytt, men se nøye etter også.

16. Ignorere egne behov til fordel for andres

Er du en person som setter andres behov foran dine egne? Det er livsfarlig å være en “people pleaser”. Selv om det er edelt å være uselvisk, kan det å konstant neglisjere egne behov signalisere til manipulatorer at du ikke verdsetter deg selv nok, noe som gjør deg til et lettere mål. Det er som å gå med en T-skjorte der det står “Your Needs Over Mine” Det er viktig å finne en balanse. Tenk på det som en gartner som steller ulike planter – du må vanne deg selv også, ikke bare de andre!