16 ting du gjør som viser at du mangler disiplin

Du liker å tro at du har alt på stell i livet, men kanskje har du noen vaner som tyder på at sannheten er det motsatte. Hvis du gjør noen av disse tingene, er du sannsynligvis ikke den motiverte og disiplinerte personen du innbiller deg at du er.

1. Du trykker på “snooze” som om det er en lek.

Hvis morgenrutinen din innebærer en kamp med snooze-knappen, vet du hva? Du mangler kanskje litt disiplin. Det er som om du leker med vekkerklokken. Hver gang du trykker på snoozeknappen, gir du etter for fristelsen og bytter ut noen flere lydvarsler mot kicket av å gjøre deg klar i lynfart. Det er en liten ting, men måten du starter dagen på, setter ofte tonen for resten av dagen.

2. Gjøremålslisten din er mer som en “vil ikke gjøre”-liste.

Har du en huskeliste som samler støv et sted? Hvis disse oppgavene stadig blir utsatt som en dårlig TV-serie, er det et tegn på at disiplinen er på lavmål. Det er som å ha et treningsmedlemskap som bare er til pynt. Det er lett å lage lister, men å krysse av på dem? Ikke så lett. Disiplin handler om å gjøre gjøremålene til gjøremål, ikke bare flytte dem til morgendagens liste.

3. Du er kongen eller dronningen av prokrastinering.

Hvis prokrastinering var en olympisk idrett, ville du tatt hjem gullet? Å utsette ting, fra små oppgaver til store beslutninger, er et klassisk tegn på manglende disiplin. Det er som om du alltid venter på det perfekte øyeblikket for å sette i gang med noe – men det øyeblikket er en myte. Disiplin handler om å kaste seg ut i det, selv når det er fristende å holde seg på sidelinjen.

4. Treningsklærne dine er bare treningsklær.

Husker du nyttårsforsettet om å komme deg på treningssenteret? Hvis treningsklærne dine nå bare er en del av salongkolleksjonen din, er det ikke sikkert at disiplin er din sterke side. Det er som å kjøpe en fancy blender til smoothies, men bare bruke den til margaritaer. For å komme i form kreves det mer enn bare å kle seg riktig – det handler om å møte opp og svette.

5. Dine forbruksvaner er mer impulsive enn planlagte.

Hvis du mener at det å budsjettere er å se noe og kjøpe det, er disiplin på det økonomiske området kanskje litt fremmed for deg. Det er som å gå inn i en butikk for å kjøpe én ting og komme ut med ti ting. Slike impulskjøp føles kanskje bra, men disiplinert forbruk innebærer å tenke lenger enn til nå og planlegge for fremtiden.

6. Din oppfatning av en frist er “til slutt”.

Tidsfrister. Hvis de er mer et vagt forslag enn en fast forpliktelse i din verden, er det et tegn på at disiplin ikke er din sterke side. Det er som å behandle tidsfrister som milde retningslinjer, og alltid strekke og tøye dem. Å overholde tidsfrister er en dans på disiplin – det handler om tempo og prioritering, ikke bare om å komme i mål… til slutt.

7. Du kommer alltid for sent.

Hvis du har problemer med å komme i tide, og du alltid kommer i siste liten eller senere, kan det være et disiplinproblem. Det er som om klokka går i en annen tidssone og alltid er noen minutter forsinket. Å være punktlig handler om disiplin – det handler om å sette pris på egen tid og respektere andres. Så hvis mottoet ditt er “bedre sent enn aldri”, kan det være på tide med en gjennomgang av tidsstyringen.

8. Planene dine er mer ønsketenkning.

Har du store planer, men opplever at de sjelden blir noe av? Hvis drømmeprosjektene dine ofte forblir drømmer, kan det være et tegn på at disiplin ikke er din sterkeste side. Det er som å ha hodet fullt av tegninger, men ingen murstein å bygge med. Å gjøre planer til virkelighet krever disiplinerte skritt, ikke bare ønsketenkning.

9. Arbeidsplassen din er en kaos-sone.

Hvis skrivebordet ditt ser ut som om en tornado nettopp har passert, kan det tyde på mangel på disiplin. En rotete arbeidsplass gjenspeiler ofte et rotete sinn. Å holde orden er en disiplinert oppgave – det handler om å skape orden og effektivitet på arbeidsplassen din, slik at du er bedre rustet til å lykkes enn til å lete etter bortkomne notater.

10. Du husker ikke den siste boken du leste ut.

Begynner du på flere bøker, men kommer sjelden til siste side? Hvis du har en liste over bøker du har begynt på, men aldri fullført, er det ikke sikkert at du har disiplin. Det er som å ha et bibliotek til rådighet, men bare se på omslaget. Å fullføre det du begynner på, selv en bok, er et bevis på disiplinert fokus.

11. Kostholdet ditt er mer hurtigmat enn måltidspreparering.

Hvis matvanene dine er en berg-og-dal-bane av hurtigmat og måltider i siste liten, kan det være mangel på disiplin i matveien. Det er lett å ta en rask matbit, men disiplinert spising handler om planlegging og forberedelse. Det handler ikke bare om å spise seg mett, men om å gi kroppen næring gjennom gjennomtenkte valg.

12. Søvnrytmen din er uoversiktlig.

Står du opp til ulike tider og legger deg når du vil, uten en fast leggetid? En uregelmessig søvnrytme kan være et tegn på manglende disiplin. Et regelmessig søvnmønster handler ikke bare om å få sove, men også om å skape en rytme for kropp og sinn. Disiplin når det gjelder søvn handler om å skape og holde seg til en avslappende rutine, ikke bare sovne når utmattelsen melder seg.

13. Du finner stadig unnskyldninger for å droppe treningsstudioet.

Hvis treningsøkten din er like sjelden som en rolig dag på sosiale medier, kan det være et disiplinproblem. Vi hopper alle over en treningsøkt i ny og ne, men hvis treningsbagen din samler mer støv enn kilometer, er det et tegn. Regelmessig trening handler like mye om disiplin som om kondisjon. Det handler om å stille opp for helsen, selv når sofaen kaller på deg.

14. Tiden på sosiale medier er ubegrenset.

Har du noen gang falt ned i et svart hull på sosiale medier, for så å dukke opp igjen flere timer senere og lure på hvor tiden ble av? Hvis du sliter med å sette grenser for scrollingen, er det et tegn på at du ikke har disiplin til å styre skuta. Bevisst mediebruk er en disiplinert kunst – det handler om å nyte den digitale verdenen uten å la den oppta all tiden din.

15. Klesbunken din ser ut som et lite fjell.

Hvis du utsetter klesvasken helt til du ikke har flere sokker igjen, er det et tegn på manglende disiplin. Å ta seg av oppgaver som klesvask handler om regelmessig vedlikehold, ikke om å vente på en undertøyskrise. Det handler om å ta seg av de små tingene før de blir store.

16. Du sjonglerer alltid med tidsfrister i siste liten.

Er prosjektene dine alltid i panikkmodus i siste liten? Hvis du først og fremst motiveres av adrenalinkicket fra en nært forestående deadline, er det ikke sikkert at disiplin er din co-pilot. Å holde seg i forkant av tidsfrister handler om å planlegge arbeid og disponere tiden, ikke om å løpe mot klokken i ellevte time.