Depresjon og forhold: Jeg var ærlig med partneren min og det gjorde forholdet vårt sterkere

Written by: Zally L.

Published on: September 8, 2019

Omtrent 12 prosent nordmenn lider av depresjon, men det er fortsatt mye mer enn det. Det kan være vanskelig å fortelle partneren din når du sliter med en psykisk lidelse, derfor holdt jeg det skjult fra kjæresten min i rundt seks måneder. Jeg var redd for hvordan han ville reagere og jeg skammet meg over meg selv for å være syk. Men i stedet for å ødelegge forholdet vårt, å fortelle ham om depresjonen min, styrket det vi hadde på så mange måter enn jeg kunne forestille meg.

1. Det tvang oss til å kommunisere mer. Depresjon er en komplisert ting, spesielt for noen som aldri har opplevd det som en kronisk sykdom. Da jeg fortalte kjæresten min om det jeg opplevde, tvang det oss til å snakke om ting som var mer dype. Vi begynte å åpne mer for hverandre – om hvordan depresjonen min påvirket livet mitt på en viss dag, og hvordan symptomene på depresjonen min fikk ham til å føle seg. Selv da jeg ønsket å holde munnen min lukket, oppfordret han meg til å konfrontere sykdommen min ved å snakke om det, og til slutt hjalp det oss til å forstå hverandre mer.

Les også: En titt i hodet til noen med depresjon og angst

2. Det gjorde meg klar over hvor mye jeg verdsatte forholdet. På et tidspunkt gjorde depresjonen det umulig for meg å komme meg ut av sengen, mye mindre å sette innsats på å være en god kjæreste. Kjæresten min ga meg et ultimatum: enten bli behandlet for depresjonen min eller miste ham. Jeg elsket ham så mye at dette var sparken i rumpa. Jeg trengte å gå til terapi og få meg medisinen jeg trengte. Hvis jeg ikke hadde fortalt ham om sykdommen min, hadde han fortsatt trodd at jeg bare var en lat person som ikke brydde seg om å redde det vi hadde.

3. Det viste meg at, med ham, var det greit å være sårbar. Å innrømme at du har en psykisk sykdom er tøft, og jeg var redd for å fortelle kjæresten min om det, fordi jeg fryktet at han ville forlate meg på grunn av det. I stedet, lærte jeg at han var noen jeg kunne være helt åpen og ærlig med. Jeg la ned mine skjold, og kom ut med den mest sensitive delen av hvem jeg var og han elsket meg fortsatt. Hvor fantastisk er det?

4. Det tillot oss å jobbe sammen mot en løsning. Når du har å gjøre med noen form for psykisk lidelse, er det mye vanskeligere når du må gjøre det alene. Ved å fortelle kjæresten min hva jeg gikk gjennom, skjønte jeg at jeg hadde noen på min side. Vi jobbet som et lag, og han motiverte meg til å gå til terapi og tvang meg til å gjøre ting som ville hjelpe meg (selv om jeg egentlig ikke ville gjøre dem). Og jeg holdt på mitt løfte om å bekjempe depresjonen min, ikke bare på grunn av forholdet, men også på grunn av meg selv. Når jeg visste at jeg ikke var alene i denne kampen, sluttet depresjonen min endelig å føle seg uslåelig.

5. Det forklarte mye av min rare oppførsel. Før jeg hadde fortalt min kjære om depresjonen, hadde han ingen anelse på hvorfor jeg ikke hadde noe oppmerksomhetsspenning eller motivasjon, og bare ønsket å sove hele dagen. Det var bisart for ham at kjæresten som en gang elsket å gå på eventyr og som elsket å slappe av med venner, nå bare ønsket å bli inne og ikke snakke med noen i flere dager. Da jeg endelig fikk mot til å fortelle ham at jeg var veldig, veldig deprimert, gjorde det litt mer fornuft. Det var en lettelse for ham å vite at jeg ikke hadde forandret meg som en person – sykdommen min bare forårsaket noen virkelig elendige symptomer som endret personligheten min.

6. Vi lærte mye om hverandre. Fordi vi kommuniserte mer, endte kjæresten min og jeg med å lære mye om hverandre, ting vi ikke ville ha fortalt om jeg hadde holdt depresjonen min hemmelig. Vi snakket mye om hvordan vi jobbet med problemene, situasjoner der vi foretrekker å være alene istedenfor med andre mennesker, og ting som hjalp oss når vi følte oss nede. Hvem vet hvorfor disse emnene ikke hadde kommet opp før i vårt forhold, men fordi jeg fortalte ham om min psykiske lidelse, kom de ut i det åpne.

7. Det viste oss forskjellige sider av hverandre. Jeg har alltid vært den stille personen i vårt forhold, og holdt egne problemer for meg selv. Jeg spilte rollen som terapeut når han følte seg nede. I mellomtiden var han alltid veldig passiv og unngikk konflikter for enhver pris. Da jeg kom ut om depresjonen min, endret det på ting. Jeg måtte prate mer om mine problemer og tillate meg selv å innrømme at jeg egentlig ikke var ok, og kjæresten min ble noen som var villig til å argumentere med meg hvis jeg ikke ville gå til terapi. Både han og meg spilte en stor rolle i dette hvis jeg ønsket å bli bedre.

Les også: Depresjon er faktisk mer enn å bare være trist

8. Det minnet oss om viktigheten av å være åpen med hverandre. Tiden jeg hadde brukt til å holde depresjonen hemmelig, hadde virkelig tatt innpå oss som enkeltpersoner og som et par. Men etter å ha avslørt problemet til min partner, endret alt til det positive. Det var som å kunne puste igjen etter å ha holdt pusten for lenge. Etter å ha sett hvor mye forholdet vårt hadde forbedret seg, fordi jeg lot meg være sårbar, gjorde vi begge bevisst innsats for å unngå å tappe opp på ting. Resultatet? Ingen flere hemmeligheter, ingen forbitrelse, ingen flere falske svar som “ingenting” da vi spurte hverandre om noe var galt.

9. Det legger kjærligheten på test. Inntil depresjonen min slo meg fullstendig ut, hadde alt vært ganske ok i forholdet. Dette var første gang vi hadde et alvorlig problem som vi visste ville forbedre eller ødelegge oss. Etter å ha fortalt kjæresten min om problemet, innså vi at forholdet var laget av noe mye tøffere enn min psykiske lidelse. Det var latterlig flott å lære at dette var den sanne tingen, ikke noe halvt forhold som til slutt ender så snart noe går galt. Det var ikke lett, men det var absolutt verdt det.