Å kommer over noen: 5 måter å gi slipp på noen

Written by: Zally L.

Published on: July 1, 2019

Og mens vi går gjennom livet, kommer vi til å bli tilknyttet til enkelte personer som vil komme inn i våre liv. Det er gjennom disse forbindelsene at vi bygger en følelse av sammenheng mellom oss selv og den verden vi lever i. Som mennesker har vi alle et medfødt behov og det er å bygge ekte forbindelser mellom oss selv og menneskene rundt oss. Kapasiteten til å forholde seg og forbinde med menneskene rundt oss er viktig i vår vekst og utvikling som enkeltpersoner.

Selv veldig tidlig, når vi blir født, utvikler vi sterke forbindelser til våre foreldre eller omsorgspersoner. Og etter det tilknytter vi til gjenstandene som er innenfor våre miljøer som leker, senger, kjæledyr og andre forskjellige ting. Dette er den typen tilknytting som vi pleier å bære med oss gjennom hele livet.

Og på en måte er noen tilfeller mer ekstreme enn andre, hvor vi utvikler en følelse av stolthet og eierskap overfor disse forbindelsene, som vi danner med mennesker og gjenstander rundt oss. Vi tilknytter til våre venner, våre familier, våre jobber, våre søsken, vårt hus, våre biler, våre kunstverk og alt annet som vi kanskje har en følelsesmessig forbindelse til.

Men ikke alle forbindelser vil vare livet ut. Faktisk vil det overveldende flertallet av mennesker og ting vi er tilknyttet til i løpet av livet, ende opp med å forlate oss på en eller annen tidspunkt. Mange av disse forbindelsene kommer til å knuse oss, og noen ganger kan disse forbindelsene ha en svært dyp og betydelig innvirkning på våre liv. Det kan føles som om en del oss har blitt borte.

Å bli ferdig med noen

Det er normalt å sørge over tap av disse forbindelsene. Selvfølgelig, når du vokser opp tilknyttet til noe eller noen, kan det være veldig vanskelig å løsne fra det. Til slutt kan de fleste akseptere dette og omfavne det. Dette er fasen av løsrivelse som ofte refereres til som å bli ferdig med noe eller noen.

Men å bli ferdig men noe/noen er ikke nødvendigvis noe som er lett å oppnå. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt en dyp forbindelse til noen. Noen ganger kommer det an på nivået av forbindelsen og bånd som du etablerer med noen. Og det avhenger også av lengden på den forbindelsen som du kanskje har med en person. Ofte er det slikt at jo dypere og jo lenger forbindelse du har med noen, jo vanskeligere blir det for deg å bli ferdig med det når du må koble fra den dem. Kanskje det hjelper å høre visse ting når forholdet er over.

Du kan til og med komme til det punktet der du bare vil avslutte alle forsøk og innsats du gjør for å bli ferdig med det. Men det ville definitivt være en dårlig idé. Du må alltid gi alt inn for å bli ferdig med forbindelsen du har hatt med noen, selv om det virker umulig. Hvis ikke du blir ferdig med det, vil det påvirke livet ditt på noen svært negative måter:

  • Det kan påvirke følelsen din av selvtillit.
  • Du kan føle deg sint og bitter når du møter andre mennesker.
  • Det kan påvirke alle dine andre sunne forbindelser og forhold.
  • Du kan bli mer ensom.
  • Du vil bli mer egoistisk i dine fremtidige forhold.
  • Du vil utvikle noen sterke forpliktelser og tillitsspørsmål.

Dette er bare noen av de mange måtene som vil påvirke livet ditt om du ikke blir ferdig med det en gang for alle. Og du vil alltid ønske å finne en måte til å bli ferdig med det, ikke bare med de menneskene du har en tilknytting til, men også med deg selv. Men det er lettere sagt enn gjort. Derfor vil denne artikkelen forsøke å hjelpe deg med hele prosessen. Hvis du føler at du trenger hjelp til å finne en måte å bli ferdig med noen på for godt, så kan du se på tipsene som er oppført i denne artikkelen:

1. Konfronter situasjoner og følelser.

Ikke hold følelsene dine låst inni deg selv. Ikke dytt dem i et hull bare så du kan begrave dem. La dine følelser komme ut i det åpne.

2. Gi deg selv plass.

Den umiddelbare instinkt kan være å nå ut til personen som forårsaker smerte. Men det ville være kontraproduktivt hvis du ønsker å bli ferdig med det. Du kan kanskje prøve å gi deg selv litt plass først.

3. Få dine følelser og tanker ut ved å skrive.

Du ville bli overrasket over hvor utrolig godt og hjelpsom det kan være, å bare skrive om dine tanker og følelser. Du trenger ikke å presse deg selv til å gjøre det på best mulig måte. Du må bare være ærlig.

4. Ikke hold på det for mye.

Når du har konfrontert situasjoner og følelser er det viktig at du ikke holder for mye på det. Det ville være usunt. Fokuser på noen annet. Kanskje du kan forfølge dine lidenskaper og ting som gir deg glede.

5. Opprettholde et sunt perspektiv på saken.

Ja, det kan føles veldig ødeleggende å måtte løsne deg selv fra noen. Men hvis du ser positivt på det, vil du fortsatt ha mange andre ting ventende på deg.

Livet går videre, og det er du sikkert klar over. Vi kan ikke bli sittende fast med ting og personer som ikke gjør oss noe godt. Tenk på deg selv, og la deg selv føle friheten når du slipper på ting og personer som drar deg i et hull av negativitet.

Jeg vet at det ikke er lett, men jo raskere du gjør det, jo raskere vi du kommer over det. Lykke til!