Hvis du er lei av å tigge om oppmerksomhet, kan du prøve disse 16 tingene
Jeg vet hvor forferdelig det føles å bli ignorert, spesielt av noen man virkelig bryr seg om.
Uansett hvor gjerne du vil få ting på plass igjen, kommer det et punkt hvor du blir utmattet av å stadig måtte be om oppmerksomhet.
Further readingHvis du er lei av å tigge om oppmerksomhet, kan du prøve disse 16 tingeneHan kommer ikke tilbakeSkilsmisse
Nå er det på tide å spørre deg selv: Hva vil jeg egentlig? Langer jeg etter den versjonen av partneren min som jeg kjente før? Eller prøver jeg å finne styrken til å gå videre?
Uansett er jeg her for å hjelpe deg. Nedenfor finner du tips for hvordan du kan håndtere avvisning. Du vil dessuten merke at alt handler om perspektiv.
Situasjonen er kanskje ikke så bra eller så dårlig som du forestiller deg. Men for å finne ut av det, må du være ærlig – både overfor deg selv og overfor partneren din.
Er du lei av å tigge om oppmerksomhet? 16 ting du kan gjøre
1. Lev ditt beste liv
Hvis du stadig tigger om oppmerksomhet i et forhold, dreier alt seg bare om dem. De har kontroll over følelsene dine, fordi du tror at ingenting annet kan gjøre deg lykkelig.
Men hvis du tar et skritt tilbake, innser du at dette er ditt liv. Uansett hvor vondt det er å bli ignorert, har ikke verden gått under. Det er på tide å ta tilbake makten over livet ditt.
Discover nextOm det var ment å være, ville det ha blitt igjenGå videre i livetFølelser
Finn ut hva som gjør deg glad, og gjør det. Ikke for å holde dem interessert, men for ditt eget velbefinnende. Du fortjener så mye mer.
2. Respekterer du grensene deres?
Jeg vet at du er lei av å tigge om oppmerksomhet, men har du noen gang tenkt over følgende:
Hva betyr oppmerksomhet for meg? På hvilken måte ønsker jeg at de skal endre oppførselen sin?
Noen ganger tror vi at noen gir oss for lite oppmerksomhet, mens vi i virkeligheten ber om for mye.
Du må vurdere om den andre får nok rom og om du respekterer grensene deres.
At noen har sitt eget liv, betyr ikke at det ikke finnes kjærlighet. Men hvis du fortsetter å kvele dem, skyver du dem bare lenger bort.
3. Se så bra ut som mulig
Hvis du prøver så hardt at du blir sliten av det, vet du at kampen din er ekte. Det du trenger, er litt selvtillit.
Related readsDu vil angre hvis du lar henne gåÅ fortsette videre med livetHvis du vil være jenta han husker – ikke spill hans spill!
La oss være ærlige: hvem føler seg ikke bedre i sitt favorittantrekk?
Når du kler deg pent og tar godt vare på kroppen din, føler du deg klar til å takle verden. Det gjør i hvert fall jeg!
Så i stedet for å bare sitte på rommet ditt og håpe at partneren din kommer til fornuft, feir deg selv. Syng for deg selv, dans i kjøkkenet – du fortjener det.
4. Er de reserverte av en grunn?
Noen ganger skylder vi den andre for mangelen på oppmerksomhet, fordi vi er redde for å innrømme vår egen rolle.
Vi vil ikke konfronteres med vår egen oppførsel eller feilene som har skadet forholdet. Men så lenge du ikke gjør det, vil det ikke skje noen fremgang.
Du kan ikke ha et sunt forhold uten å være ærlig mot deg selv. I stedet for å legge skylden på den andre, våg å undersøke dine egne mønstre.
Continue reading11 tegn på at du bør dumpe partneren din før enden av 2021Det mest forvirrende forholdet i ditt liv, vil være med mannen du nesten datetEr han virkelig fantastisk eller trenger du bare å heve dine standarder?
5. Ikke gi mer enn du får
Det er vanligvis én person som anstrenger seg mer og viser mer kjærlighet. Hvis du er lei av å måtte be om oppmerksomhet, så begynn å behandle dem slik de behandler deg.
Hvis vedkommende bare gir 30 %, mens du gir alt, er det på tide å bryte det mønsteret.
Jeg vet at det er vanskelig å holde tilbake kjærligheten din. Men for din egen psykiske helse er det noen ganger nødvendig.
Hver gang du er fristet til å gi mer enn du får, still deg selv dette spørsmålet:
Ville de gjort dette for meg også?
Hvis svaret er nei, gi deg selv det du trenger – og slutt å sette deg selv til side.
6. Gå inn i deres verden
Er du lei av å måtte be om oppmerksomhet? Føler du at du og partneren din vokser fra hverandre?
Da trenger du kanskje noe som kan bringe dere nærmere hverandre igjen.
Continue readingJeg kommer ikke til å tekste deg hvis du fortsetter å ignorere megHva kan du forvente når du forlater en narsisstisk forhold?6 tegn på at han later som han er forelsket i deg bare for å få deg til sengs
Tenk på felles interesser. Har dere ikke det, så se på hva som opptar dem. Liker de filmer? Videospill?
Uansett hva det er, prøv å vise oppriktig interesse. Ikke for å behage dem, men for å bygge en ekte forbindelse.
Da oppstår det helt naturlig mer samtale – og mer oppmerksomhet.
7. La dem savne deg litt
Frihet er avgjørende! Å ta litt avstand kan gjøre underverker for forholdet deres.
Hvis du føler at du hele tiden må be om oppmerksomhet, så gi dem litt pusterom. Tro meg: følelsesmessig avhengighet hjelper ingen.
Din konstante tilstedeværelse kan skape press.
Når folk er borte fra hverandre en stund, innser de ofte hva de virkelig føler. Hvis du lærer å gi slipp, får du klarhet raskere enn du tror.
8. Spill sjalusispillet
Og selvfølgelig: det eldste trikset i boka – å gjøre partneren din sjalu.
Så snart de ser at du kommer godt overens med noen andre, blir de forvirret. Plutselig lurer de på:
More like thisEnsomNår du har angstJeg ønsker å være sammen med deg, men ikke for enhver pris!
Hva er det jeg driver med? Hvorfor har jeg skjøvet dem fra meg? Hvor gikk det galt?
Sjalusi virker. Ingen liker konkurranse.
Men husk: å vinne dem tilbake er ikke det endelige målet. De må også ønske å bli. Jobb med deg selv – og med dere to – slik at oppmerksomheten varer.
9. Jobb med usikkerhetene dine
Jeg sier det motvillig, men: fortvilelse er ikke attraktivt. Hvis du er for klengende, støter du partneren din fra deg.
Klamrende oppførsel kommer ofte av usikkerhet. I stedet for å tenke på hvordan du skal få oppmerksomheten hans, må du jobbe med selvtilliten din.
Det vil ikke bare gjøre deg sterkere – kjærlighetslivet ditt vil blomstre som aldri før.
10. Du fortjener din egen oppmerksomhet
Hvis du fokuserer fullstendig på partneren din, tenker du kanskje ubevisst at du ikke er god nok.
At du bare kan elske deg selv hvis de også elsker deg. Men du innser ikke at du alltid har vært verdifull.
You might likeHvis eksen din savner deg, vil han skrive disse meldingene…Et brev til min ekskjæreste som jeg aldri kommer til å sende6 trinn for å komme over en eks kjæreste
Din selvfølelse avhenger ikke av hvordan andre behandler deg. Du trenger ingen for å føle deg hel.
Så hvis partneren din ignorerer deg, husk dette: selv om hele verden svikter deg, har du fortsatt deg selv.
11. Minn deg selv på hva du fortjener
Verden er ikke snill mot håpløse romantikere. Deres uendelige håp får dem til å fortsette å prøve, selv for feil person.
De ser ofte ikke – eller vil ikke innrømme – at personen de står overfor ikke er verdt innsatsen.
Hvis du er en av dem som ikke gir opp så lett, er det på tide med en realitetssjekk:
Partneren din føler ikke det samme. Ikke senk standardene dine på grunn av en forestilling om stor kjærlighet. Hvis det virkelig var ekte kjærlighet, ville du ikke lest denne artikkelen.
12. Sett deg selv i partnerens sted
Folk ignorerer oss ikke alltid bevisst. Kanskje har partneren din egne problemer og derfor lite oppmerksomhet til deg.
Related readsJeg sier farvel til deg, og her er grunnen til det…11 ting du gjør når du er redd for å miste hamHva vil han egentlig
Det er ingen unnskyldning – hvis de går gjennom noe, må de dele det med deg. Du fortjener ikke å føle deg ignorert.
Kanskje må du vise litt mer forståelse, men husk også: å vise forståelse betyr ikke at du må finne deg i alt.
Og hvis partneren din er en narsissist, vil vedkommende prøve å gi deg skyldfølelse når du uttrykker dine behov. Ikke la det skje – du fortjener også omsorg og oppmerksomhet.
13. Ignorer dem for å vinne dem tilbake
Det høres trist ut, men noen ganger, når du gir for mye, begynner folk å ta deg for gitt. De elsker jakten – ikke det som allerede er deres.
Jeg håper du aldri mister evnen til å elske, men hvis du er lei av å trygle, forstår jeg det fullt ut.
Den mest effektive strategien? Spill litt «hard to get».
Ert dem litt, og trekk deg deretter tilbake. Når de merker at du ikke er lett å få tak i, vil de gjøre en innsats.
Related reads11 tegn som viser at du ikke er med den rette personenHvordan er forholdet mellom en empatisk person og en narsissist?Ting jeg angrer på mens vi var sammen
14. Hva er deres kjærlighetsspråk?
Enten dere nettopp har blitt sammen eller har vært gift i årevis – uten god kommunikasjon går det fort galt.
Kanskje har du forandret deg. Kanskje tror du at du fortsatt elsker partneren din slik du gjorde før. Men føler de det også?
Du må forstå hva deres kjærlighetsspråk er. Hvis du snakker et annet språk, føler de kanskje ikke kjærligheten din.
Så før du bestemmer deg for at du er lei av å trygle, bør du først spørre deg selv om du egentlig forstår deres behov.
15. Er det ekte kjærlighet?
Ekte kjærlighet føles som å komme hjem. Selv når det er vanskelig, finner dere alltid veien tilbake til hverandre.
Partneren din er din beste venn, og det mangler ikke på oppmerksomhet, for dere løser problemer sammen.
Men hvis du stadig må be om oppmerksomhet, er det et tydelig tegn på at det ikke er ekte kjærlighet.
Related readsBlandede signalerHan er usikkerNoen ord til deg som dater han – la meg advare deg
Jeg vet at det gjør vondt, men en sjelevenn lar deg aldri gråte eller tvile på deg selv.
16. Hvem har skylden?
Kanskje du tror at partneren din ikke gir deg oppmerksomhet lenger, men hva om det var du som begynte med det?
Tenk tilbake. Hvordan har du behandlet dem? Hvor mye tid har du egentlig brukt på dem?
Hvis de ikke var din prioritet, er det godt mulig at de ble lei av å måtte trygle først – og du la ganske enkelt ikke merke til det.
Prøv dette: gi partneren din din fulle oppmerksomhet. Hvis det virkelig begynte med deg, vil de helt sikkert gjengjelde det.