Fra begynnelse til slutt: Utforsk de ulike affære stadier i et forhold, både følelsesmessig og fysisk

Written by: Zally L.

Published on: December 17, 2023

Å ha kjennskap til stadiene i en affære kan bidra til å øke forståelsen for deg selv og ditt forhold før du eventuelt blir fanget opp i en affære, enten det er på et fysisk eller følelsesmessig nivå.

Selv om en affære kan føles unik for de involverte og virke å ha spesielle omstendigheter, er det i utgangspunktet fire distinkte stadier som en affære vanligvis går gjennom.

Gang på gang logger en ektefelle på Facebook, sender en venneforespørsel til en gammel flamme, begynner å sende tekstmeldinger og chatte, og plutselig sier de til sin ektefelle: “Jeg elsker deg, men jeg er ikke forelsket i deg.”

Men det trenger ikke å ende på denne måten.

Følelsesmessig eller fysisk affære?

Det er viktig å skille mellom en følelsesmessig og en fysisk affære. Hovedforskjellen mellom dem er den faktiske fysiske kontakten.

stadier av en affære

Vanligvis innebærer juks å møte personen ansikt til ansikt og deretter ha fysisk sex.

En følelsesmessig affære kan derimot skje gjennom ulike kommunikasjonskanaler, som mobiltelefon, datamaskin eller lunsjdate med noen andre enn ektefellen, uten å involvere fysisk intimitet.

Mange av menneskene som jukser følelsesmessig, ser det ikke som utroskap.

Noen føler at fordi det ikke er noen faktisk fysisk kontakt, kan ikke oppførselen betraktes som utroskap. Men sluttresultatet er at den utro partneren gir mer emosjonell oppmerksomhet til noen andre enn sin ektefelle, og dermed bryter tilliten og forpliktelsen de gjorde i ekteskapet.

Det kan være langt mer skadelig for et ekteskap når ektefellen knytter seg følelsesmessig til noen enn det er når det skjer på et rent fysisk nivå.

Alle som føler seg tiltrukket av en annen person følelsesmessig, bør vurdere de mulige konsekvensene av å inngå en slik affære. Faktisk kan følelsesmessige forhold føre like ofte til skilsmisse som fysiske forhold.

En følelsesmessig affære kan til slutt føre til en fysisk affære.

Det starter som regel med utveksling av personlig informasjon, og jo bedre deltakerne blir kjent med hverandre, jo mer personlig og dyptgående blir samtalen.

Noen mener at en følelsesmessig affære er ufarlig fordi det er mer tilfeldig enn tradisjonelt utroskap.

stadier av en affære

Men kommunikasjonens intime natur, samt den følelsesmessige investeringen fra de involverte, gjør en følelsesmessig affære like alvorlig som, eller verre enn, tradisjonell utroskap.

De fire stadiene i en affære

Vi deler dem slik at alle som opplever dette kan kjenne seg igjen og finne ut hvordan de kan håndtere situasjonen.

Husk at disse stadiene ikke er faste regler.

Som med alle retningslinjer, er disse stadiene av en affære en generell beskrivelse av hvordan den kan begynne. Likevel kan det å kjenne til disse stadiene hjelpe oss med å forstå oss selv (eller partneren vår) og situasjonen vår, slik at vi kan handle før affæren fører til smertefulle konsekvenser.

Her er de fire vanligste stadiene i et følelsesmessig forhold:

Fase 1: Sårbarhet

På dette stadiet er enten individet eller ekteskapet sårbart for subtile fristelser og kan føre til at man beveger seg mot en affære.

På dette tidspunktet kan parets atferd ha ført til å slukke kjærlighetens flamme eller svekke båndet mellom dem.

stadier av en affære

I løpet av den første fasen kan det bygge seg opp en følelse av sinne, men disse følelsene blir ofte ikke anerkjent eller løst. I tillegg kan begge ektefellene slutte å investere i forholdet, og de kan miste gnisten som en gang var der.

Selv om begge kan tro at dette aldri vil skje med dem, elsker de sannsynligvis fortsatt barna sine og har planer for fremtiden sammen. Likevel er ekteskapet sårbart for at en annen person møter en av ektefellene og begynner å dekke noen av deres grunnleggende menneskelige behov.

På dette stadiet kan du forhindre en potensiell affære eller emosjonell affære som nettopp har startet, ved å lære mer om hvordan du kan bygge et sterkt ekteskap, hva som gjør deg sårbar og hvordan du kan gjenopplive gnisten i forholdet ditt.

Fase 2: Den skjulte hemmeligheten

Den utro ektefellen har møtt en annen person og føler en “gnist”. De møtes ofte på jobb eller gjennom sosiale medier, og noen kan til og med bevisst søke oppmerksomhet online.

stadier av en affære

Det starter vanligvis uskyldig, og de kan faktisk være “bare venner”, og det er derfor du ofte vil høre en utro ektefelle fortelle sin trofaste partner: “Du overreagerer. Vi er bare venner”.

Gradvis begynner den andre personen å tilfredsstille noen grunnleggende menneskelige behov og legger til noen få elementer som bygger intimitet mellom dem.

Snart vil den ene si til den andre: “Jeg liker å være sammen med deg,” og følelsen av å bli verdsatt og ønsket vil bli tilfredsstilt.

stadier av en affære

For den utro ektefellen kan det være en fristende følelse å bli verdsatt og beundret av noen andre. På den annen side vil den trofaste ektefellen, som ikke er klar over utroskapen, fortsette å vise atferd som kan føre til avstand, skuffelse og unødvendige konflikter, og dermed skape en negativ spiral som kan ødelegge forholdet.

De negative omstendighetene kan så bli utnyttet av “den andre personen” for å etablere en forbindelse med den utro ektefellen.

Den utro ektefellen opplever det samme serotoninrushet som man kan oppleve ved et rusmiddel, når de er forelsket eller begjærende. Faktisk har vitenskapen sammenlignet denne følelsen med rus. Selv om den utro ektefellen og den andre personen vet at det de gjør er galt og i strid med selskapets retningslinjer, velger de likevel å engasjere seg i lure oppførsel.

Adrenalinet fra de forbudte møtene, den hemmelige mobiltelefonen og den private kjærlighetsdagboken er berusende, og affæren fortsetter å utvikle seg og blir sterkere.

stadier av en affære

Fase 3: Oppdagelse

Enten det skjer gjennom intuisjon, snoking eller ved et uhell, oppdager den trofaste ektefellen sannheten, og forholdet er ikke lenger en hemmelighet. Den trofaste ektefellen blir ofte knust og har vanskelig for å fungere normalt, og kan derfor gjøre ting som ikke er i samsvar med deres sanne karakter.

Selv den mest fredelige personen kan bli voldelig mot sin ektefelle, og selv den som vanligvis unngår konfrontasjon kan finne på å oppsøke sin elsker og starte en krangel. Dette er en del av den kaotiske fasen i utroskap og er en helt normal reaksjon.

På samme tid vil den utro ektefellen vanligvis være defensiv, unnvikende og opprørt over tanken på at hemmeligheten deres skal avsløres.

På dette stadiet vil den utro ektefellen ofte handle ut fra sin følelsesmessige tilknytning til affæren, og kan ta avgjørelser som virker irrasjonelle og ignorerer sunn fornuft. Nå kommer den kritiske avgjørelsen om ekteskapet vil overleve eller om paret skal skilles.

Fase 4: Avslutte affæren og gå videre.

Noen affærer ender med at ektefeller skiller seg, krangler og slåss, mister alt de har, og skaper hat og fiendskap i familiene sine, mens andre prøver å gifte seg med affærepartneren sin.

Statistikken viser at mindre enn ti prosent av utro ektefeller faktisk gifter seg med sin affærepartner, og av disse ekteskapene ender omtrent syttifem prosent i skilsmisse. Det betyr at å gifte seg med sin affærepartner ikke bare er usannsynlig, det er nesten alltid mislykket.

Videre, viser undersøkelser at rundt 80% av de som skiltes under en affære angrer på avgjørelsen sin.

stadier av en affære

Når den utro ektefellen tar avgjørelsen om å avslutte ekteskapet, mister ofte affæren sin appell. Fantasiene kan ikke lenger leve opp til virkeligheten. Dersom affæren får fortsette uten at den blir oppdaget eller avslørt, så ender de fleste forhold etter rundt to år. Dette er den naturlige utviklingen av en affære.

Den andre måten et forhold kan ta slutt på, er når den trofaste ektefellen insisterer på at den utro ektefellen kutter all kontakt og avslutter forholdet.

Når forholdet tar slutt, vil den utro ektefellen oppleve en følelse av tilbaketrekning da de savner det positive serotoninet/nyelsen fra forholdet.

Hvis paret tar en oppriktig beslutning om å jobbe med forholdet, kan de overvinne utfordringene. Men de må arbeide sammen for å gjenoppbygge “gnisten”, intimiteten og forbindelsen.

stadier av en affære

Ja, det er mulig å forelske seg på nytt i sin ektefelle. Det krever arbeid og innsats, men alle de små gnistene som en gang var der, kan komme tilbake. Når partnere jobber sammen, kan de lære å slutte å være årsaken til smerte i ektefellens liv, og heller gjenoppbygge og fornye kjærligheten i forholdet eller ekteskapet.

Forhåpentligvis vil denne listen og innsikten vi har delt om stadiene i en affære, hjelpe deg med å identifisere de svake punktene i forholdet ditt nå, før en følelsesmessig (eller fysisk) affære starter.

Husk at du har kontroll over din egen oppførsel, og hvis du fortsatt er i de tidlige stadiene av din affære, har du fortsatt en mulighet til å jobbe med sårbarheten din og gi forholdet en ny sjanse.

Vent litt!