Det eneste du ikke bør gjøre etter et brudd
Jeg elsker å hjelpe folk med å komme seg over brudd. Det er akkurat min greie.
Det finnes ikke noe bedre enn å se hvordan noen endelig innser at et forferdelig brudd kan være det beste som noen gang har skjedd dem.
Explore moreDet eneste du ikke bør gjøre etter et bruddHan kommer ikke tilbakeSkilsmisse
Det kan ta noen uker, noen måneder eller til og med et år før man kommer dit. (Ikke vær redd, for meg tok det over et år!)
Men uansett hvor lang tid det tar, føles øyeblikket alltid like godt.
Så, hvordan klarer alle disse kvinnene å komme seg over eksmennene sine? For det meste ved å gjøre en liten ting.
Å ikke snakke med dem.
Jeg vet, jeg vet. Det er ikke den «voksne måten» å håndtere situasjonen på. Eksperter fra hele verden snakker om å opptre vennlig overfor eks-kjærester.
«Kom deg over det!», sier de. «Vær voksne! Glem smålighetene som har skjedd!» Men vet du hva?
Å ikke snakke med en eks for å komme over et brudd, fungerer faktisk. Og når menneskene jeg jobber med ønsker å kjempe seg gjennom og gå videre, er det kun resultatene som teller for meg.
Seriøst, noen ganger føler jeg at å unngå å snakke med en eks blir sett på som det mest umodne man kan gjøre.
Discover nextOm det var ment å være, ville det ha blitt igjenGå videre i livetFølelser
Tilsynelatende skal vi være i stand til å takle den følelsesmessige turbulensen ved å «forbli venner med en eks», bare for å bevise at vi er voksne, i stedet for å ta hensyn til våre egne behov.
Men etter min mening er det å snakke med eksen rett etter et brudd veldig likt det å drikke en hel flaske vin på en gang.
Det høres *imponerende* ut i teorien, men er i praksis helt ødeleggende. Og det gir også voldsomme hodepiner.
Før jeg går nærmere inn på dette, vil jeg nevne to unntak fra denne regelen.
For det første: Hvis dere har barn sammen, er det helt avgjørende å være vennlige mot hverandre.
Å være sammen og stå samlet for barnets skyld oppmuntres sterkt og er sannsynligvis det beste valget for familien.
For det andre: Hvis BEGGE parter er HELT ferdige med forholdet, er det helt akseptabelt å være venner. Hvorfor ikke? Platoniske vennskap er de beste.
More like thisDu vil angre hvis du lar henne gåÅ fortsette videre med livetHvis du vil være jenta han husker – ikke spill hans spill!
Men før du tror at dette unntaket gjelder deg – sørg for at du kan bevise denne teorien. For eksempel: er dere begge sammen med andre? Hvor lenge har forholdet vært over?
Når hadde dere to det «øyeblikket» for siste gang? Vær ærlig! Hvis du med sikkerhet kan si at dere begge har kommet helt over den andre, så er det greit.
Du kan hoppe over resten og ta deg av resten av dagen.
For resten av dere… her er de viktigste grunnene til at man ikke bør snakke med eksen mens man kommer seg over et brudd:
1. Det holder forbindelsen i live
Brudd er tøffe. Noen ganger er de uforutsigbare, andre ganger henger de fast i livet ditt og plager deg til det siste strået knekker.
Ingen liker dem, men i de fleste tilfeller er de et nødvendig onde i livet.
Check this out11 tegn på at du bør dumpe partneren din før enden av 2021Det mest forvirrende forholdet i ditt liv, vil være med mannen du nesten datetEr han virkelig fantastisk eller trenger du bare å heve dine standarder?
Men smerten skal ikke vare evig – den skal være et kortvarig sjokk for hjertet, som vi alle kan komme oss over.
Det vil si, med mindre du fortsetter å snakke med ham.
Å kontinuerlig sende meldinger, treffe eller snakke med eksen betyr å klamre seg fast til skyggen av forholdet. Forholdet er over.
Det finnes ikke lenger. Å opprettholde det betyr derfor bare å investere tid og energi i noe som ikke har fungert.
I stedet må du jobbe med å bryte forbindelsen og omdirigere ressursene dine til andre områder.
Til slutt, når dere begge har løsrevet dere fra forholdet, kan dere igjen bruke litt energi på å gjenopprette kontakten.
Men sjansen er stor for at du allerede har gått videre innen den tid, og da vil du ikke lenger bry deg så mye om det som du trodde.
2. Du klarer ikke å komme videre
Når du kommer deg over et brudd, har du mer enn sannsynlig gjort ditt beste for å komme videre.
Discover nextJeg kommer ikke til å tekste deg hvis du fortsetter å ignorere megHva kan du forvente når du forlater en narsisstisk forhold?6 tegn på at han later som han er forelsket i deg bare for å få deg til sengs
Kanskje har du gitt tilbake de komfortable T-skjortene eller bøkene dere hadde sammen som et tegn på at forholdet er over.
Kanskje har du gjort en ganske stor innsats for å ikke strekke ut hånden, selv om fristelsen nesten tok knekken på deg.
Og jeg håper at du har prøvd å snakke om det med venner eller familien.
Da vet du sikkert allerede at det ikke er noen god idé å kommunisere med eksen din. For i det øyeblikket mister du det meste av fremgangen din.
Så enkelt er det. Du sender en melding her, et bilde der, og plutselig står du knekt dypt i gamle mønstre!
Så skriver du meldinger når noe morsomt skjer. Du deler de viktigste detaljene fra dagen din. Pokker, du gir ham til og med følelsesmessig støtte!
Men dessverre er forholdet over, og derfor gir det ikke lenger noen mening. Dere må begge gå videre, men kommunikasjonen holder dere fast.
Check this outEnsomNår du har angstJeg ønsker å være sammen med deg, men ikke for enhver pris!
Før eller senere vil en av dere innse at dette mønsteret ikke er sunt. Dere blir ikke sammen igjen, og det er egentlig ingen grunn til alle disse samtalene.
Du må altså begynne å gå videre… fra begynnelsen av.
Gi deg selv den plassen og tiden du trenger for å komme deg videre for fullt.
Så snart du er på et bedre sted, kan du gjenopplive akkurat den type platonisk vennskap du ønsker.
3. Det finnes falske forhåpninger
Forholdet tok slutt av en bestemt grunn. Det ble ikke bare kastet over bord uten videre – det var en konkret, legitim grunn til at dere begge ikke klarte å nå neste nivå.
Det er ikke slik at dere trakk den korteste stråen og måtte slite med konsekvensene av tilfeldige omstendigheter. Nei. Det var en samtale. En avtale. En avslutning.
Og alt dette skyldtes minst ett eller to uløselige problemer.
Så når dere kommuniserer med hverandre som om ingenting har skjedd, skaper det en følelse av falskhet og løgn.
Explore moreHvis eksen din savner deg, vil han skrive disse meldingene…Et brev til min ekskjæreste som jeg aldri kommer til å sende6 trinn for å komme over en eks kjæreste
Man blir viklet inn i gamle mønstre, gamle minner, gamle følelser. Selvfølgelig vil disse samhandlingene føre en av dere videre – det er nesten umulig å unngå dem.
Akkurat som det var en grunn til bruddet – var det en grunn til forholdet. Dere to hadde åpenbart en viss tilknytning, og det er ganske vanskelig å slette den fra minnet.
Det er veldig lett å glemme hvorfor forholdet tok slutt, og å huske hvorfor det begynte.
Ikke etterlat spor i løvens hule hvis du VET at det er nesten umulig å komme seg ut i live.
Beskytt deg selv! La det gamle forholdet gi deg styrke og hjelpe deg å komme deg, før du kan begynne å jobbe med et nytt forhold. Begge to vil ha nytte av det på lang sikt.
4. Du blokkerer andre muligheter
Det er ren matematikk: Når du snakker med eksen din, snakker du ikke like mye med folk som ikke er eksen din.
Discover nextJeg sier farvel til deg, og her er grunnen til det…11 ting du gjør når du er redd for å miste hamHva vil han egentlig
Og disse andre menneskene er de du fortsatt har et intakt forhold til… i motsetning til en viss person.
I stedet for å åpne deg for nye mennesker eller nyte eksisterende vennskap, fordyper du deg stadig mer i et forhold som allerede er brent ned til grunnen.
Den følelsesmessige investeringen du fortsatt legger i eksen din, kunne du i stedet legge i andre mennesker som gjerne vil gjengjelde kjærligheten din.
Ikke steng deg ute fra muligheter ved å grave deg ned i et gammelt forhold. Åpne deg for nye muligheter.
Gå ut med venner, bli kjent med nye mennesker (både offline og online), vær åpen for nye opplevelser… du vil ikke angre på det, tro meg!