Depresjonen min får meg til å føle at jeg er en dårlig kjæreste

Written by: Zally L.

Published on: February 4, 2019

Det er vanskelig nok å håndtere depresjon, men ting blir enda mer kompliserte når forholdet ditt er midt i det hele. Kjæresten min er super støttende og jeg er så heldig som har ham, men jeg lurer hele tiden på om min dårlige psykiske helse også er vond for ham.

Og her er grunnen til det:

1. Jeg har ofte ikke lyst til å ha sex.

Midt i en depressiv episode av mitt liv, er sex det siste jeg tenker på. Når jeg har det bra, har vi et flott sexliv, så jeg vet at det kommer som et sjokk for ham når jeg går i flere uker uten så mye som å ha lyst til å kysse. Depresjonen min er den perfekte stormen av å ha absolutt ingen motivasjon til å gjøre noe som helst. Dypt nede vet han at det ikke er fordi jeg plutselig har sluttet å bli tiltrukket av ham, men jeg føler meg fortsatt dårlig hver gang.

2. Jeg har problemer med å våkne opp.

Det virker som et trivielt poeng, men når du tilbringer 16 timer på å sove, setter det virkelig en bulk i kvalitetstiden dere bruke sammen. Så er det slikt at selv når jeg faktisk er våken, føler jeg meg fortsatt søvnig og utmattet, noe som bare gjør meg til en gretten person. Det er ikke akkurat noe som bidrar til et godt forhold.

3. Jeg har mistet interessen for de tingene vi gjør sammen.

Det er bare så mange netter på rad man kan tilbringe i sengen eller på sofaen. Det er veldig vanskelig for ham når jeg har absolutt ingen interesse i våre regelmessige planlagte aktiviteter, som å gå ut på middag, til treningsstudioet eller på kino. Det høres dårlig ut, og jeg vet at han aldri vil innrømme det, men det er sannsynligvis veldig kjedelig for ham å være i et forhold med meg.

4. Jeg klarer ikke å være oppmerksom på noe.

Den verste tiden er på jobben når produktiviteten minsker og jeg bare sitter og stirrer på datamaskinen min i flere timer, men forhold trenger innsats og krever oppmerksomhet også. Noen ganger orker jeg ikke å høre på hva han sier og andre ganger klarer jeg ikke å holde samtalen gående. Jeg prøver egentlig, men jeg kan ikke trekke meg bort fra de endeløse negative tankene, som hele tiden sirkulerer gjennom hodet mitt.

5. Han bekymrer seg for mye.

Selv om jeg kan virke som om jeg fungerer fint, vet jeg at han er bekymringsfull. Jeg får massevis av meldinger fra ham hele dagen, hvor han spør om jeg har det bra eller om jeg føler meg bedre. Det er veldig søtt, og jeg er så glad for at noen ser etter meg, men jeg vil ikke at han skal bekymrer seg så mye for meg, og jeg vet at han gjør det uansett.

6. Han synes det er hans feil.

Mens depresjonen min kan forårsakes av ting som skjer i livet mitt, er det vanligvis ingen spesiell grunn. Det er felles misforståelse at det må være en forferdelig livsforbrytende hendelse som forårsaker depresjon, men det er ikke tilfellet for meg. Det er jo en sykdom. Dessverre kan min kjæreste ikke annet enn å spørre meg hele tiden om han gjør noe galt eller om jeg ikke er fornøyd med ham. Jeg forsikrer ham kontinuerlig at det ikke er sant, og at dette er bare noe som skjer med meg.

7. Jeg er bare fokusert på meg selv.

Når dagene føles mørke, kan det noen ganger være vanskelig å se lyset på enden av tunnelen. Jeg klarer heller ikke å se hva som foregår rundt meg. Jeg føler meg dårlig for det, men når jeg er deprimert, er all min energi fokusert på å komme meg gjennom det. Det tar en stor innsats bare for å fullføre min daglige rutine og passere som normal. Jeg er ikke i stand til å svare eller ha en tendens til ham, slik jeg vet at jeg burde.

8. Jeg er ikke meg selv når jeg er deprimert.

Dette er det som plager meg mest. I noen få (eller flere) uker i året, er jeg ikke den personen han ble forelsket i. Min normalt eventyrlystne, morsomme og vittige personlighet, er midlertidig erstattet med en sliten, gretten og trist klump på sofaen. Det er ikke det han var villig til å ha, men det er noe vi har lært å godta og håndtere.

9. Jeg trenger mye alene tid.

I et roms leilighet må jeg alltid finne litt kvalitetstid for meg selv. Jeg trenger tid til å gå gjennom tankene mine og kanskje til og med gråte litt. Fra hans perspektiv føles det som om jeg skyver ham bort.

10. Det kan få meg til å føle meg som en dårlig partner, men det gjør det egentlig ikke.

På slutten av dagen vet kjæresten min at jeg har en sykdom. Selv om jeg noen ganger føler meg dårlig, må jeg også forstå dette selv. Psykisk sykdom til side, jeg er ikke perfekt, og jeg gjør det beste jeg kan. Håndtering av min depresjon sammen med kjæresten min, har gjort vårt forhold sterkere.