9 tegn på at partneren din tømmer deg for følelser
Hender det noen gang at du våkner, ser på mobilen og allerede føler deg sliten – som om forholdet ditt er en ekstra jobb du aldri har søkt på? Det gjør jeg.
Det finnes en utmattelse som ikke skyldes jobb, foreldrerollen eller tidsfrister, men det å elske noen som ikke vet når det er nok. Det er den langsomme utmattelsen av å prøve å holde alt sammen, mens dine egne behov stadig forsvinner mellom sprekkene. Ingen lærer deg hvordan du gjenkjenner følelsesmessig utmattelse.
Recommended for you9 tegn på at partneren din tømmer deg for følelserHan kommer ikke tilbakeSkilsmisse
Så la oss være smertefullt ærlige: hvordan vet du om den du elsker, sakte men sikkert sliter deg ut?
1. Du føler deg ansvarlig for deres lykke
Har du noen gang følt at du bærer andres humør på skuldrene dine? Som om det er din oppgave å muntre dem opp – selv når du selv ikke har noe mer å gi?
Jeg husker hvordan jeg satt ved bordet og lot kaffen min bli kald fordi jeg var for opptatt med å lese ansiktsuttrykket hans. Hvis jeg bare kunne få ham til å le eller gi det perfekte rådet, ville alt sikkert ordne seg. Men hver dag føltes tyngre enn den forrige.
Det er merkelig hvor fort man kan glemme hvordan ens egne følelser lyder. Hvis du påtar deg den umulige oppgaven å sørge for at partneren din aldri er trist, engstelig eller lei, så tømmer du deg selv for krefter. Uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke levere deres lykke på bestilling.
You might likeOm det var ment å være, ville det ha blitt igjenGå videre i livetFølelser
Det er ikke kjærlighet – det er ulønnet, endeløst følelsesmessig arbeid.
2. Du frykter å ringe eller sende meldinger til dem
Kjenner du det øyeblikket når telefonen lyser opp og du får en klump i magen i stedet for sommerfugler? Det er ikke normalt, uansett hvor hardt du prøver å rettferdiggjøre det.
Før hoppet jeg opp ved hver eneste melding, og lengtet etter kontakt. Men sakte begynte jeg å håpe at han en dag ikke ville trenge noe. Hvis du heller vil at telefonen skal forbli stille enn å havne i nok en utmattende samtale, er du følelsesmessig utmattet.
Det handler ikke om å være en dårlig partner. Det handler om selvbeskyttelse. Hvis du er lettet når han ikke ringer, så spør deg selv hvorfor. Noen ganger vet magefølelsen din for lengst det hjertet ditt ennå ikke tør å innrømme – du er helt på siste verset.
Recommended for youDu vil angre hvis du lar henne gåÅ fortsette videre med livetHvis du vil være jenta han husker – ikke spill hans spill!
3. Du er alltid terapeuten, aldri pasienten
Tenk deg at du må høre på enda en historie om hans elendige dag, mens du samtidig undertrykker din egen smerte fordi du vet at det ikke er plass til den. Det er ikke et forhold – det er en ensidig terapitime du aldri har bedt om.
Jeg ble en ekspert på å nikke, bekrefte og tilby løsninger. Men når jeg ønsket å dele mine egne utfordringer, dreide samtalen seg alltid tilbake til ham. Du begynner å lure på om din smerte i det hele tatt teller.
Hvis du alltid er redderen, men aldri blir hørt, er balansen borte. Sunn kjærlighet er gjensidig. Hvis du bare lytter og aldri blir hørt, er du ikke en partner – du er en hjelpelinje. Og det tærer på sjelen din.
4. Du går på tå
Du kjenner følelsen – redd for å si noe galt, tilbakeholden med ditt sanne jeg. Hver samtale føles som en forsiktig forhandling, ikke en trygg havn.
Check this out11 tegn på at du bør dumpe partneren din før enden av 2021Det mest forvirrende forholdet i ditt liv, vil være med mannen du nesten datetEr han virkelig fantastisk eller trenger du bare å heve dine standarder?
Jeg begynte å revurdere alt: hver vits, hver tilståelse, hvert sukk. Ville dette gjøre ham sint? Var jeg for mye, eller nettopp ikke nok?
Slik skal det ikke være. Kjærlighet skal ikke være et minefelt. Hvis du må ofre din autentisitet for å unngå konflikter, forsvinner du sakte ut av ditt eget liv. Det er ikke bare utmattende – det er ødeleggende.
5. Deres problemer står alltid i sentrum
En gang prøvde jeg å fortelle ham om en suksess på jobben. Etter tre setninger snudde han det til en historie om hvordan sjefen hans ikke satte pris på ham. Mitt øyeblikk forsvant.
Det er en forskjell mellom å dele og å overskygge. Hvis partnerens problemer, suksesser og drama alltid fortrenger din historie, er det ikke bare ufølsomt – det tømmer deg for energi. Du føler deg usynlig, som om livet ditt ikke teller.
Det verste? Du begynner å tro på det. Hvis du alltid er publikum og aldri hovedpersonen, tømmes den følelsesmessige tanken din raskt.
Continue readingJeg kommer ikke til å tekste deg hvis du fortsetter å ignorere megHva kan du forvente når du forlater en narsisstisk forhold?6 tegn på at han later som han er forelsket i deg bare for å få deg til sengs
6. Du føler deg skyldig fordi du trenger rom
Pusterom er ikke svik – det er overlevelse. Men i noen forhold føles en ettermiddag alene som en forbrytelse.
Jeg fant på unnskyldninger for å få noen timer for meg selv. Og likevel følte jeg meg skyldig. Hva slags partner vil ha tid alene?
Hvis du føler deg egoistisk fordi du trenger hvile eller tid med venner, er det noe galt. Dine behov betyr noe. Konstant skyldfølelse fordi du tar vare på deg selv er et knallrødt varsel: du blir følelsesmessig kvalt, ikke elsket.
7. Du er sliten, men ikke fysisk
Dette er ikke den slags tretthet du blir kvitt med en lur. Det er en tretthet som går helt inn i beina, selv etter en hel natts søvn.
Jeg våknet med en uthvilt kropp, men et tungt sinn. Som om all energien min gikk med til å overleve i stedet for å leve.
Don’t missEnsomNår du har angstJeg ønsker å være sammen med deg, men ikke for enhver pris!
Emosjonell utmattelse sniker seg inn. Hvis du føler deg tom uten noen åpenbar grunn – hvis gleden i hverdagsøyeblikkene siver bort – så er det kanskje ikke jobben eller barna dine. Kanskje er det forholdet ditt som tømmer deg for energi.
8. Du unngår å dele dine sanne følelser
Husker du da du bare kunne si sannheten? På et tidspunkt begynte jeg å holde alt inne – redd for at følelsene mine skulle bli avvist eller føre til krangel igjen.
Jeg svelget harde sannheter, begravde frustrasjoner og lo meg gjennom skuffelsene. Ærlighet føltes farlig, ikke befriende.
Hvis du ikke lenger kan vise deg slik du virkelig er, hva blir det da igjen? Kjærlighet som koster deg stemmen din, er ikke kjærlighet – det er overlevelsesmodus. Og det er ikke holdbart for noen, og absolutt ikke for deg.
9. Dine behov blir alltid ignorert
Føler du deg noen gang usynlig i ditt eget forhold? Som om dine ønsker, håp og til og med din grunnleggende trivsel rett og slett ikke teller?
You might likeHvis eksen din savner deg, vil han skrive disse meldingene…Et brev til min ekskjæreste som jeg aldri kommer til å sende6 trinn for å komme over en eks kjæreste
Jeg sa at jeg trengte hjelp eller ba om litt vennlighet, og likevel dreide samtalen seg alltid bort fra det. Noen ganger er det subtilt – en glemt melding, en bursdag som ikke ble lagt merke til, eller at det rett og slett aldri blir spurt om hvordan dagen din har vært.
Det hoper seg opp. Når dine behov alltid kommer i andre rekke, vokser bitterheten. Du begynner å lure på om du ber om for mye. Spoiler: det gjør du ikke.