Konsekvensene av et forhold til en narsissist

En av de negative resultatene av et forhold til en narsissist eller en annen type vanskelige partnere, er hvilken effekt det har på vår evne til å finne et nytt og sunt forhold. Altfor ofte kommer vi vekk fra sårbare opplevelser hvor vi ikke bare føler oss sint og forrådt, men også redd for å gå inn i et forhold igjen. Denne mangelen på tillit, både av andre og oss selv, kan holde oss borte fra å finne den kjærligheten vi vil ha.

Når du tar en pause fra forhold, er det ofte best å komme i kontakt med dine egne behov, ønsker og verdier.

Det kan bli altfor enkelt å bare unngå forhold full og helt under forkledning av noen selvtillitskjennende unnskyldninger. Du kan fortelle deg selv at du er for opptatt, du trenger litt tid til deg selv, eller at du er lei av å date. Men det som ofte ligger under disse historiene er en ekte frykt for intimitet. Når det kommer en ny person i våre liv, betyr det at vi risikerer å bli skadet igjen.

Les også: En narsissist endrer seg aldri – han skifter bare partneren sin!

Det er ikke noen statistikk om dette, men det ser ut til at det sannsynligvis er svært sensitive mennesker som vil være spesielt utsatte for unngåelsesadferd. Vi føler oss allerede overveldet av hverdagen og trenger å trekke oss tilbake for å lade opp batteriene våre. Og når vi ofte er mål for narsissister, det å bli involvert med noen nye, kan være et tvilsomt og skremmende prospekt.

Denne beslutningen om å unngå snarere enn å møte problemer, er ofte et ubevisst valg. Og det kan manifestere seg på en rekke selv-ødeleggende måter, inkludert utsettelse, fornektelse, skylden på andre, kritisering, holde seg konstant opptatt, samt opprettholde fysisk avstand fra andre.

Alle disse oppførselene er forsvarsmekanismer som er ment å beskytte oss mot å bli skadet, uansett om det betyr å være sammen med noen som er egoistiske eller blir avvist av noen vi bryr oss om. Vi føler at det er det beste vi kan gjøre på det tidspunktet, og det reduserer vanligvis vår angst i begynnelsen, men gjentagelse av disse mønstrene gjør angsten verre.

Å forsøke å unngå noe du er redd for, får ikke frykten til å gå bort. Det gjør deg bare mer redd. Det er som å tro at det er et spøkelse i skapet ditt. Hvis du ikke åpner døren og ser inn, vil du alltid tro at den er der og du vil alltid tilbringe dine kvelder ved å gjemme deg under laken.

Frykt gjør oss også til å presse bort selv de menneskene som bryr seg om oss og det gjør også at vi unngår forhold som til slutt vil gi oss sikkerhet, kjærlighet og lykke. Så i stedet for å unngå, skylde på og leve i fornektelse av vår frykt, må vi stå opp for oss selv. Og det gjør vi ved å bli klare over våre forsøk på å unngå å bli skadet og ved å lære å stole på igjen.

Narsisstisk kjæreste: 30 advarselssignaler på at du dater en narsissist

Tillit kommer med erfaring og kunnskap. Du vil ikke automatisk stole på noen du nettopp har møtt. Eller i det minste bør du ikke. Du trenger å bli kjent med dem og oppdage hvordan de er over tid. Konsekvent oppførsel vil fortelle deg hva slags person de er. Du må også stole på deg selv.

Stol på at uansett hva som skjer, vil du være ok. Det er nøkkelen. Hvis noen avviser deg, betyr det ikke at du er en dårlig person eller at det er noe galt med deg. Det betyr at denne personen ikke var den rett for deg. Og hvis du er villig til å ta den sjansen, kan du finne noen som virkelig bryr seg om deg.

Bryt syklusen av frykt, angst og unngåelse ved å møte din frykt og akseptere at, mens noen mennesker tidligere har skadet deg, det trenger ikke å være mønsteret for fremtiden din. Stol på at du kan ta vare på deg selv, og når noen som bryr seg kommer til deg, vil du være klar til å akseptere deres kjærlighet med åpne armer.

Further reading