Vi leser for å vite at vi ikke er alene
1. Erstatt negative tanker med positive. Hver gang noe negativt krysser tankene dine, stopp det med en gang og tenk på noe positivt i stedet. Hvis du tenker at dine lår er altfor tykke, tenk heller at kroppen din er utrolig kraftig og at den lar deg leve dette vakre livet. Bli vant med å […]
Det er så mange dager jeg våkner opp og bruker minst en time på å få meg selv til å komme meg ut av sengen. Det er også dager, som lett strekker seg til uker, at jeg ikke engang forlater mitt hjem i det hele tatt. Jeg er ikke engang sikker på at jeg ønsker […]
Alle ønsker å lære hvordan de kan bli en bedre person, men noen mennesker vet ikke hvor de skal starte. På slutten av hver dag liker jeg å reflektere og se hva jeg kan gjøre for å bli en bedre person. Ikke bare det, men jeg har som mål å etterlate et avtrykk på verden […]
Å fokusere på å utvikle seg selv på en måte som er autentisk og meningsfull for en selv. Dette kan innebære å sette mål for personlig vekst og utvikling, å prøve nye aktiviteter og hobbyer, eller å gi tilbake til samfunnet på en måte som føles meningsfull. Det er viktig å finne en balanse mellom […]
Du kan kanskje ikke se det, men du har en ekstraordinær dag. Før du motsetter meg, la meg fortelle deg hvorfor. Du våknet i dag, i en seng, i et rom, i et hus. Du reiste deg, tok et bad og pusset tennene dine. Du har tilgang til rennende vann ved bare å skru på […]
Når vi slutter å løpe etter de gale tingene i livet, gir vi de gode tingene en sjanse til å fange oss. I stedet for å gjøre mer av de gode tingene som vil endre livene våre til noe bedre, er det noen ganger bare nok å eliminere de dårlige tingene vi allerede gjør.Explore more […]
Å snakke om min depresjon er like vanskelig for meg som å leve med det på noen måter, men hvis jeg forteller min historie, og det kan bidra til å gjøre livet enklere for noen, da er jeg glad for det. More like this Jeg vet ærlig talt ikke om noe kan hjelpe deg ut […]
Vi må slutte å forvente ting fra andre slik at vi kan ha mer vellykkede og lykkeligere forhold med andre mennesker. Forventningene setter opp en tilknytning til spesifikke utfall, og gir lite rom for nye muligheter. Du bør redde deg selv fra skuffelsene som oppstår fra utilbørlige forventninger. Som vi alle vet, kan vi ikke […]
1. Praktiser takknemlighet På en eller annen måte har vi dyrket vaner med å praktisere dømmekraft, sjalusi eller selvmedlidelse. Hvorfor kan du ikke tilbringe den samme tiden på å fortelle deg selv om ting du er takknemlig for?More like this Ta bokstavelig talt et øyeblikk om morgenen eller kvelden på å gjøre denne enkle handlingen. […]
1. Det forrige året definerer deg ikke. Kanskje 2022 ikke var ditt beste år. Kanskje du gjorde noen feil som du ikke var stolt av, kanskje du har gjort ting du så gjerne ønsker at du kunne ta tilbake. Det er greit å innrømme disse tingene fordi du er et menneske, og til tross for […]