10 unike uttrykksformer for kjærlighet hos voksne med traumatiske erfaringer

Jeg brukte mye av min tidlige voksen alder på å finne ut hva “kjærlighet” egentlig er. Jeg var ikke i god form følelsesmessig og mentalt. Jeg hadde vært gjennom mye som barn, og jeg hadde mange problemer med å elske meg selv.

Heldigvis, gjennom mange år med selvoppdagelse og støtte, har jeg vært i stand til å vokse til den personen jeg er i dag. En mer autentisk, lykkeligere versjon av meg selv.

Noen som dypt føler og elsker. Noen som til tider sliter med følelsene sine, men som nå har evnen til å ikke påvirke de rundt seg like mye.

Kanskje du også følte deg som meg. Kanskje du fortsatt føler det slik. Men husk at det er sølvfôr.

Så mye som smerten i barndommen din gjør vondt, vil den ikke hindre deg i å leve det livet du fortjener. Den vil ikke hindre deg i å elske deg selv og elske andre.

Her er de 10 måter som viser hvordan, mennesker som manglet omsorg i barndommen, elsker annerledes, så vel som de positive aspektene ved hver av disse måtene.

1. Du forstår at kjærlighet er mye mer enn bare ord.

Kjærlighet kan bety så mange forskjellige ting for forskjellige mennesker. Det kan bety å si “jeg elsker deg”. Det kan bety å kjøpe gaver til noen andre. Det kan bety å sette av tid til andre mennesker.

Det kan bety å klemme og kysse en du er glad i. Men for noen som følte seg uelsket som barn, betyr kanskje mange av disse tingene ingenting.

Hvis du manglet hengivenhet som barn, føles “kjærlighet” nesten som et ikke-eksisterende konsept i livet ditt. Det er noe du fortsatt ikke kan forstå.

Men du vet sikkert at det å føle og uttrykke kjærlighet er så mye mer enn ord “Jeg elsker deg”. Det handler om å bevise det med handlingene sine. Det handler om å stole på noen og være tillitsfull.

Det handler om å respektere en persons individualitet og drømmer. Smerten du opplevde som barn hjalp deg med å utvikle en dypere forståelse av hva “kjærlighet” egentlig er.

2. Du vet at det kan ta lang tid å bygge tillit.

Å vokse opp med å føle seg uelsket, ikke verdsatt og uviktig kan alvorlig svekke en persons evne til å stole på.

Du kan hele tiden bekymre deg for at menneskene du elsker uunngåelig vil skade deg. At du uunngåelig vil være alene for resten av livet.

Men den frykten betyr også at du vet verdien av tillit. Du vet at når noen ståler på deg, er ditt største ansvar å være lojal og ærlig. Dette vil styrke båndet mellom to personer.

3. Du vil ikke at noen skal bli såret slik du var.

Hvis barndommen din var langt ifra ideel, er sjansen stor for at du er fast bestemt på å ikke behandle andre på samme måte.

Hvis du har taklet noen av opplevelsene dine, har du sannsynligvis innsett at det ikke var din feil, og du har bearbeidet noen av følelsene dine.

Du vet sikkert nå at ingen fortjener å bli behandlet slik du ble behandlet. Heldigvis har dette hjulpet deg til å bli en snillere, mer medfølende og empatisk person som kan lett forstå hvordan andre mennesker har det.

I mange av forholdene dine føler du sannsynligvis en dyp kjærlighet til mennesker og ønsker å høre problemene deres. Du vil at de skal vite at noen elsker dem og bryr seg om dem uansett hva.

4. Du har det veldig vanskelig for å tro at det er «mange fisk i havet».

Hvis dine behov ikke ble møtt i barndommen, er sjansen stor for at du også slet i dine romantiske forhold.

Kanskje du ble behandlet dårlig i ditt forhold og følte at du ikke fortjente noe bedre. Kanskje du var redd for at du aldri skulle finne en bra person. Eller kanskje du var for redd til å uttrykke følelsene dine.

Din forsiktighet når du velger en partner har også en god side. Du vil ikke at historien skal gjenta seg – du vil omgi deg med mennesker som elsker og fortjener deg. Du kan sette opp en vegg, men den veggen vil falle når du finner den rette personen for deg.

5. Du kan ikke la være å tvile på andres kjærlighet.

Hvis du opplevde mye smerte i barndommen, kan du ofte tenke: «Det er for godt til å være sant». Du vil stole på folk og tro på deres kjærlighet, men du kan ikke la være å stille spørsmål ved dem. Din frykt og usikkerhet holder deg tilbake.

Den andre siden av medaljen er imidlertid at du er mer oppmerksom på advarselsskilt. Du står opp for det du tror på og gjør ditt beste for å sette deg selv først.

6. Du er veldig følsom når det gjelder dine svakheter.

Hvis du er noen som følte seg oversett som barn, kan følsomheten din være ganske høy. Du kan finne det vanskelig å akseptere konstruktiv kritikk. Du kan finne vitser laget på din bekostning støtende og sårende.

Du tror kanskje at for å være en “god” eller “vellykket” person, må du være perfekt. Det betyr heldigvis at du er flink til å føle andres følelser.

Du viser din kjærlighet til andre ved å ikke skade dem. Ved å legge merke til deres følsomhet. Ved å gi dem ærlige råd uten å såre dem.

7. Du har veldig høye forventninger til deg selv.

Dessverre kan de som har måtte kjempe for familiens oppmerksomhet være svært krevende av seg selv. De kan være perfeksjonister.

Du kan til og med opprøre dine kjære ved å legge for mye press på deg selv. Men kanskje du også er en som har stor tro på å jobbe hardt. Du venter ikke på at lykken skal mestre livet ditt.

Du går ut og ser etter muligheter. For første gang i livet ditt har du kontroll over det og det er denne kontrollen som gjør deg så sterk.

8. Noen ganger synes du at det er lettere å tilgi.

Etter å ha blitt testet og utfordret fra en så ung alder, lærte du veldig tidlig at aksept hjelper deg videre. At det å holde på sinne og harme ikke er bra for noen, spesielt deg selv.

På samme måte kan du finne det lettere å forstå andres handlinger og tilgi dem så mye som mulig. Du glemmer kanskje ikke andres handlinger, men du vet at kompromiss og tilgivelse trives i forhold. Ingen er perfekte, og du forstår det.

9. Du vil bare at dine kjære skal være lykkelige.

Gitt de smertefulle opplevelsene du har gått gjennom, kan du ikke unngå å fokusere på det som virkelig betyr noe i livet.

Alt du ønsker er å være lykkelig og at menneskene du elsker skal være lykkelige. Du tror at alt annet – som penger, materielle eiendeler, fysisk utseende, sammenligning med andre – bare ikke betyr så mye.

10. Du har problemer med å elske deg selv.

Hvis du er en som manglet oppmerksomhet i oppveksten, vil det vanskeligste forholdet du noen gang vil ha være med deg selv. Til tider vil det føles som om du er din egen verste fiende. At din største kritiker faktisk er deg selv.

Livet ditt er en konstant kamp mellom det du føler om deg selv og det du ønsker å føle. Men å lære å elske seg selv er en reise.

Når du tror at du betyr noe og at du har evnen til å forandre verden til det bedre, vil måten du føler om deg selv og måten du elsker andre på, endre seg.