10 ting du bør være åpen for i jakten på ekte kjærlighet

Mange ønsker seg et forhold, men er de virkelig klar over hva det innebærer? Her er 10 ting du må godta for å oppnå ekte og varig kjærlighet.

På mange måter ligner ekte kjærlighet på å gifte seg eller få barn. Disse valgene er ofte fylt med romantiske fantasier som er drevet av samfunnet, men sjelden tenker vi på hvordan de faktisk fungerer.

Vi legger ofte ned mer tid og penger på å planlegge bryllupet enn vi gjør på å forberede oss til ekteskapet. Etter bryllupsreisen kan par oppdage at de vet lite om hverandre eller at de ikke har felles verdier.

På samme måte kan tanken på å få barn virke som bare moro og turer til parken. Men når babyen gråter, har kolikk, ikke vil ha flaske eller har spesielle behov, kan det være en stor utfordring.

Men å være foreldre inkluderer også slike situasjoner. Det kan bli et sjokk hvis du ikke har tenkt på det på forhånd og forberedt deg på det.

10 ting du må akseptere for å oppleve ekte kjærlighet

Selv om disse valgene er vakre, krever de arbeid – akkurat som alt som er verdifullt. Hver dag opplever par separasjon.

Hver dag blir gråtende babyer ignorert eller, enda verre, misbrukt fordi ansvaret som følger med ekteskap og foreldreskap ble undervurdert før de ble tatt på seg.

Å elske og bli elsket på en positiv og sunn måte skjer ikke av seg selv. Ekte kjærlighet handler om å motstå impulser. Det betyr å være oppmerksom i stedet for sårende, hjelpsom i stedet for å være egoistisk, å ta hensyn til partnerens behov og å være trofast.

Ekte kjærlighet innebærer både store og små handlinger, fordi kjærlighet er en handling, det er arbeid og det er et valg.

Det krever ingen arbeid å være i et dysfunksjonelt forhold. Mange mennesker gjør det hele tiden. Men å ta noen som et følelsesmessig gissel eller å bli behandlet som sådan, er både kjedelig og skadelig.

Dysfunksjonell kjærlighet fører ofte til kaos, drama og ødeleggelse, mens ekte kjærlighet gir deg muligheten til å føle deg følelsesmessig sunn, støttende og omsorgsfull. Det betyr partnerskap, kompromiss og aksept.

Ekte, ekte kjærlighet forsterker, mens dysfunksjonell kjærlighet begrenser. Og likevel, empowerment kommer med arbeid og ansvar, både overfor deg selv og partneren din.

Det finnes imidlertid noen ting du kan gjøre for å nesten garantere suksess:

1. For å finne den riktige personen, må du være den rette personen.

Før du går inn i et forhold, bør du bygge opp livet ditt. Hva gikk galt i det forrige forholdet ditt? Hvilke mønstre og vaner må du endre? Du må forstå dette før du begynner på nytt.

Når dere er i et forhold og begge prøver å redde det, må dere begge jobbe for det og helbrede sårene.

Terapi kan være en god start. Men enten må begge parter delta, eller ingen. Hvis den ene partneren ønsker endring og den andre ikke gjør det, er det ikke lenger et forhold.

2. Kjenn dine grenser.

Er en affære et absolutt utelukkelseskriterium? Hva med stoffmisbruk, overdreven drikking, uærlighet, eller finansiell ustabilitet? Er rasistiske ytringer, følelsesmessige, verbale, fysiske eller seksuelle overgrep også absolutte utelukkelseskriterier? Du må vite dette før du begynner.

Når du kjenner grensene dine, vær forberedt på å følge opp med konsekvenser. Dette handler ikke om å unngå å miste den andre, men om å unngå å miste deg selv.

Forresten, kvinner og menn: Følelsesmessig, verbal, fysisk eller seksuelt misbruk er umiddelbare avtalebrytere. Hvis noen behandler deg på denne måten, vil de sannsynligvis ikke endre seg, og misbruket vil bare øke. De er ikke ditt problem å løse. Gå videre.

Hvis du velger å ignorere noen av disse kriteriene, lyver du for deg selv. Du vil ende opp i dysfunksjon igjen, slite med å godta mindre enn du fortjener, og absolutt mindre enn du ønsker.

Les også: Ekte kjærlighet strekker seg langt utover dating og sex

3. Ekte kjærlighet innebærer sunn kommunikasjon.

Vil du være sammen med noen som fornærmer deg, klandrer deg eller ertet deg? Ikke jeg. Når du snakker med partneren din, begynn med å bruke “jeg føler” eller “jeg tror” uttrykk, og vær sammen med mennesker som har samme holdninger.

Spill spilles i dysfunksjonelle forhold. Sunne forhold er ikke et spill. Hvis du føler at du er i et spill, er den eneste måten å vinne på å ikke spille.

4. Ekte kjærlighet inkluderer mål og ønsker, både individuelle og som et par.

Tenk på hva du alltid har ønsket å gjøre – og gjør det. Finn ut hva partneren din ønsker og ikke ønsker i livet, og støtt hverandre.

Bestem tidlig om dere kan og vil støtte hverandre. Du ønsker å være lykkelig, ønsker at partneren din skal være lykkelig, og ønsker å være lykkelige sammen.

Gjør dette tidlig, ellers vil du bli skuffet og desillusjonert. Du lever kun én gang, så få mest mulig ut av livet.

5. Vær proaktiv i alle dine relasjoner.

Ta avgjørelser om dine forhold og vennskap – selv med familiemedlemmer – og ikke la vennskap eller profesjonelle forbindelser bare skje eller fortsette hvis de ikke lenger oppfyller dine behov eller bryter grensene dine.

Omgi deg med mennesker som er kjærlige, respektfulle, ærlige og åpne. Se etter folk som vet at tillit må opptjenes, og når den først er brutt, kan det være vanskelig å vinne tilbake.

Mennesker som du aldri kan være sikker på hvordan de føler om deg, nærer ikke sjelen din, de spiser den opp.

6. Du er ikke et offer.

Du har kontroll over livet ditt. Folk som sitter fast i usunn forholdsdynamikk (inkludert meg da jeg var i denne situasjonen) sitter fast i fornektelse og rasjonalisering.

Eier dine egne unnskyldninger. Slutt å tro på dem. Fri deg selv fra behovet for å være medlidende. Forteller du deg selv eller andre historier om hvor mye du lider for å vekke sympati?

Stopp. Offerrollen er ikke attraktiv for friske mennesker. Ikke bare det, du er heller ikke et offer. Du har kontroll, ta tak i den.

Les også: Den eneste måten å vite om mannen din er ditt livs kjærlighet

7. Lev målrettet.

Tilbring stille tid alene hver dag, uten avbrudd. Tenk på hva du trenger i livet for å føle deg bedre eller handle bedre. Hva feiler deg?

Du trenger ikke å meditere offisielt hvis du ikke vil, men vær stille og rolig. Gå inn uten distraksjoner. Du kan være en gjører eller en ikke-gjører. Hvilken vil du være?

Å leve målrettet er å gjøre de vanskelige tingene og deretter høste fruktene. Hvis du takler følelsene dine i stedet for å undertrykke dem eller se på TV eller drikke fem øl, kan du komme over dem, forstå dem og behandle dem.

Når du går på treningsstudioet for å få ny energi, senke stressnivået og bli sterkere, gir du deg selv en umåtelig gave.

Når du spiser sunt for å gi næring til kroppen din, kan du ta vare på familie, venner, partner og deg selv med kropp, sinn og ånd.

Selv i et forhold er det viktig å fortsette med denne praksisen, uansett hvor fristende det kan være å tilbringe all tid med din nye kjærlighet. Vi trenger alle tid for oss selv. Du vil oppdage at du har mer å gi til partneren din når du også gir til deg selv.

8. Ekte kjærlighet skader ikke.

Kjærlige forhold kan ha sine utfordringer og misforståelser, selv mellom mennesker som elsker hverandre virkelig. Livet er slik at ingen kan møte alle dine behov.

En kommentar kan bli misforstått, partneren din kan slite med noe, det er mange grunner til at det kan oppstå litt forstyrrelse. Det går ikke alltid knirkefritt, men hvis du jobber med det, kan det bli bedre.

Ekte kjærlighet gir støtte og hjelp i livet, det gjør ikke livet vanskelig. Kjærlighet gir oss trygghet og støtte i en utfordrende verden. Følelsesmessig sunne mennesker lever ikke i konstant argumentasjon eller konflikt.

9. Ekte kjærlighet aksepterer oss som vi er, og ønsker å ha oss slik vi er.

Hvis noen ønsker at du skal gi opp dine interesser, hobbyer, venner, jobb eller noe annet som er en del av deg, er det ikke ekte kjærlighet. Det er heller ikke sunt.

Det er normalt å nyte hverandres selskap i begynnelsen av et forhold, men etter en stund vil man gå tilbake til hverdagen. Livet handler om balanse.

På grunn av en travel hverdag kan det hende at man må justere hvor mye tid man bruker på interesser og venner, men det er viktig å opprettholde din identitet, akkurat som partneren din gjør. En sunn relasjon handler om at en pluss en blir to, ikke én.

Les også: Ekte kjærlighet: Fra en mann som ikke fortjente meg, til å finne min livspartner

10. Til slutt, ekte kjærlighet er en handling fra deg og mot deg.

Handle på det og insister på det. Hver dag, enten du er i et forhold eller ikke, sørg for at handlinger viser kjærlighet, ikke bare ord. Og kreve det.

I ikke-kjærlighetsforhold, som for eksempel med venner, kolleger og til og med bekjente, er det viktig å vise respekt i handlingene dine, både mot andre og mot deg selv. Du fortjener å bli behandlet med kjærlighet og respekt i alle relasjoner.

Ekte, ekte kjærlighet krever innsats, og når du forstår det, er det mindre sannsynlig at du vil finne deg i forhold som ikke gir deg kjærlighet.

Bruk tiden din utenfor et forhold med omhu. Bygg opp det du trenger for å være i et sunt forhold, og så kan du gå ut og skape et ekte, sant og fantastisk forhold.