Vi leser for å vite at vi ikke er alene
Å snakke om min depresjon er like vanskelig for meg som å leve med det på noen måter, men hvis jeg forteller min historie, og det kan bidra til å gjøre livet enklere for noen, da er jeg glad for det. Jeg vet ærlig talt ikke om noe kan hjelpe deg ut av depresjon, bortsett […]
Etter at du har blitt skuffet så mange ganger av menn, begynner du bare å gi blaffen. Jeg ville aldri foreslå noen å gi opp hvis kjærlighet er det de vil ha, men for meg tror jeg at det er bare en naturlig ting og gjøre, nemlig bare gi blaffen når det gjelder dating, forhold […]
Han er en konstant tanke som nekter å forlate hjernen din. Han kan være eks kjæresten din, noen du nylig har møtt, noen du har kjent for en kortere periode som gjorde et inntrykk på deg som du fortsetter å tenke på og lurer på om dere noen gang kan bli til et par om […]
Det er så mange dager jeg våkner opp og bruker minst en time på å få meg selv til å komme meg ut av sengen. Det er også dager, som lett strekker seg til uker, at jeg ikke engang forlater mitt hjem i det hele tatt. Jeg er ikke engang sikker på at jeg ønsker […]
Hva er depresjon? Hovedsymptomene er følelse av nedstemthet, tap av interesser og lyst, redusert energi og økt trettbarhet. Andre symptomer kan være skyldfølelse eller dårlig samvittighet, mindreverdighetstanker eller nedsatt selvtillit, selvmordstanker, konsentrasjonsvansker, psykomotoriske forstyrrelser (rastløshet, uro, oppspilthet eller hemning), søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt eller vekttap. Vanligvis kreves en varighet på minst to uker. En skiller mellom […]
Å sette begrepet selvtillit i perspektiv er ingen enkel sak. Årsaken er ganske enkelt at selvtilliten forandrer seg i takt med personen. En persons selvtillit blir dominert av alt fra miljøet rundt dem, til det personen tenker og gjør. Selv om alle vet hva selvtillit er, vil man aldri finne to personer med samme oppfatning […]
1. Praktiser takknemlighet På en eller annen måte har vi dyrket vaner med å praktisere dømmekraft, sjalusi eller selvmedlidelse. Hvorfor kan du ikke tilbringe den samme tiden på å fortelle deg selv om ting du er takknemlig for? Ta bokstavelig talt et øyeblikk om morgenen eller kvelden på å gjøre denne enkle handlingen. Sett på […]
Når du er i et forhold er det vanskelig å se tydelig det som skjer. Regelmessig krangling, sjekking av telefonen, passiv-aggressive handlinger, ord som ikke blir sagt. Men da blir forholdet ødelagt, og i ettertid er det ganske klart hva som hadde skjedd. Eller kanskje det aldri blir klart, og du bare fortsetter å hate […]
Si farvel Å ha angst er ikke morsomt, men det ser ut til at angst stadig gjør sin vei inn i livet mitt. Og det betyr at jeg må kjempe tilbake. Etter at jeg hadde mitt første panikkanfall i desember i fjor og etter det flere i april bestemte at jeg hadde fått nok. Jeg […]
1. Det forrige året definerer deg ikke. Kanskje 2020 ikke var ikke ditt beste. Kanskje du gjorde noen feil som du ikke var stolt av, kanskje du har gjort ting du så gjerne ønsker at du kunne ta tilbake. Det er greit å innrømme disse tingene fordi du er et menneske, og til tross for […]