Regelmessig seksuell aktivitet kan bremse aldringsprosessen

Written by: Zally L.

Published on: February 16, 2024

Ifølge studien ble det funnet ut at å ha sex minst en gang i uken kunne føre til lengre telomerer. Telomerer er strukturer på enden av et kromosom som beskytter det mot nedbrytning. Når telomerene forkortes, blir tegn på aldring mer tydelige.

Sex én gang i uken holdt disse telomerene lengre og sterkere, noe som forlenget forventet levealder og holdt dermed tilbake tegnene på aldring.

For å undersøke dette, undersøkte forskere sexlivet til 129 kvinner i forhold, som også hadde barn. Kvinnene rapporterte selv om sine intimitetsnivåer og ga også blodprøver.

Forskerne fant at mødre som hadde hatt sex i forrige uke hadde lengre telomerer, noe som indikerer bedre cellehelse. Dette viser en bemerkelsesverdig assosiasjon mellom sex og aldring.

Selv om det er for tidlig å si at ukentlig sex vil bidra til å bevare ungdommen din, er det absolutt et interessant premiss. Hvis til og med en runde én gang i uken i høyet kan ha en positiv innvirkning, kan det være verdt å prøve!

Les også: Hva kan dårlig sexliv føre til og hvilken metoder kan du bruke for å forbedre det?

Du kan også se ting på en annen måte. Selv om sex ikke er alt i et forhold, er det en viktig måte å opprettholde kontakt og øke de intime båndene i et forhold. Ifølge en studie fra 2017 publisert i Archives of Sexual Behavior, hadde de fleste voksne sex omtrent en gang i uken.

Dette virket å være et lykkelig gjennomsnitt, og en annen studie bekreftet at å sove sammen oftere hadde en merkbar innvirkning på tilfredsheten i forholdet. En gang i uken var nok til å gjøre susen for de fleste.

For eksempel kan sex bidra til å redusere stressnivået, som kan ha en positiv effekt på kroppens helse og utseende. Det kan også hjelpe til å øke produksjonen av endorfiner og andre nevrotransmittere som kan bidra til å forbedre humøret og redusere risikoen for depresjon.

I tillegg kan sex og intimitet også ha positive effekter på hjertehelsen. Regelmessig seksuell aktivitet kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere risikoen for hjertesykdommer. Det kan også bidra til å redusere blodtrykket og forbedre immunforsvaret.

Sex kan også bidra til å øke produksjonen av østrogen og testosteron, som kan ha positive effekter på beinhelsen og redusere risikoen for beinbrudd og osteoporose.

Så hvis det å ha sex en gang i uken holder forholdet ditt sterkt og lykkelig, er det gode nyheter. Dette er spesielt sant ettersom flere studier gjennom årene har bevist at mennesker som har lykkelige forhold, både platoniske og romantiske, lever lenger og opplever færre helseproblemer.

Les også: Ekte kjærlighet strekker seg langt utover dating og sex

Selv om sex kan ha flere helsefordeler, er det også viktig å merke seg at det ikke er nødvendig å ha sex for å ha et sunt og lykkelig liv. Andre former for fysisk nærhet, som klemming og kyssing, kan også ha positive effekter på helse og velvære.

Det viktigste er å finne det som fungerer best for deg og din partner, og å fokusere på å opprettholde et sunt og lykkelig forhold.