Oppdag kraften av positiv kommunikasjon i parforhold

Written by: Zally L.

Published on: February 26, 2024

En venn sa en gang at et forhold er som innsiden av en snøkule; intimt, beskyttet og skjermet. Vi bygger opp relasjonene våre over tid, men enhver kritikk, enhver bemerkning og enhver fornærmelse skader denne sfæren og kan potensielt få dens skjønnhet til å forsvinne helt.

Hvilken tilstand er snøkulen din i?

Personlig har jeg bestemt meg for å reparere den første synlige skaden med positiv kommunikasjon.

Verdien av positiv kommunikasjon i et kjærlig forhold

I dag vektlegges og anbefales omsorgsfull oppdragelse på det sterkeste til unge foreldre. Tanken er at oppmuntring, komplimenter, lytting og omsorgsfull atferd bidrar til trivsel, lykke og selvtillit.

Og hvis det fungerer med barn, hvorfor skulle det være annerledes i forhold til voksne?

Når det positive fremheves i omgivelsene våre, blir vi mer motiverte, får mye bedre muligheter til å forbedre oss og bevare roen.

Hvis vi derimot bare hører negative ting, er det stor sannsynlighet for at vi bryter sammen.

Hvis jeg sier til mannen min at han ikke bryr seg og ikke anstrenger seg, tror du virkelig at han vil forandre seg til slutt?

Du oppnår ingenting ved å rakke ned på partneren din hele tiden.

4 tips til positiv kommunikasjon i hverdagen

For å utvikle eller redde forholdet ditt er det en god start å snakke positivt med partneren din. Men før det skjer av seg selv, må du øve!

1. Si “jeg elsker deg”

Vi bør aldri vente til det er for sent før vi sier “jeg elsker deg” til de vi er glad i, spesielt ikke til partneren vår. Å få høre “jeg elsker deg” innimellom er smigrende, føles godt, får hjertet til å slå raskere og styrker følelsene.

Hvis du har problemer med å uttrykke følelser, kan du anstrenge deg litt og gå ut av komfortsonen, så blir effekten enda sterkere.

2. Nyt den spesielle tiden dere har sammen som par.

Hvis dere har vært borte fra hverandre en stund, så husk å klemme, kysse og hilse på hverandre når dere møtes igjen. Disse små gestene styrker følelsen av samhørighet og kan noen ganger få dagens bekymringer til å forsvinne. Disse små gestene vil få partneren din til å føle seg mer elsket og ønsket.

3. Lytt oppmerksomt.

Noen ganger ønsker vi å virke oppmerksomme og omsorgsfulle og komme med det ene rådet etter det andre. Men noen ganger, når partneren vår forteller oss om sine bekymringer, ønsker han eller hun bare et oppmerksomt øre og ikke en mengde direkte råd.

For hvis du tenker over det, er det sant – som oftest vet vi allerede godt hva vi bør gjøre, vi vil bare klage, betro oss til den andre og få støtte eller oppmuntring.

Kort sagt: Lytt og gi bare råd når du blir bedt om det. Aktiv lytting er et effektivt kommunikasjonsverktøy for par.

4. Oppmuntre og støtte hverandre.

Å oppmuntre partneren din er veldig positivt og kan ha en frigjørende og kraftfull effekt fordi det styrker selvtilliten. Det er selvsagt ingen vits i å skape falske forhåpninger, men det koster ikke mye å gi hverandre komplimenter og beundre hverandre daglig, og det er veldig konstruktivt for et parforhold.

Tilbring tid sammen

Kommunikasjon er viktig i et parforhold, men det bør understrekes at det er kommunikasjon ansikt til ansikt som er viktig.

I dag foregår det mange krangler mellom par via tekstmeldinger. Samtaler ansikt til ansikt er grunnlaget for forholdet, og den beste måten å gjøre dette på er selvsagt å tilbringe så mye tid sammen som mulig.

Partnerens forventninger skal ikke ligge i det uvisse, og dere skal føle at dere står hverandre nær.

Liker du det du har lest? Besøk siden vår her for flere andre artikler.