La meg fortelle deg hva det er å leve med en narsissist

Jeg var alltid en person som prøvde å tilfredsstille andre. Jeg var alltid opptatt av å gjøre ting som ville gjøre andre fornøyde, og jeg var alltid villig til å ofre meg selv for å gjøre andre glade. Så da jeg møtte min nåværende partner, var jeg ikke forberedt på det som ventet meg.

Min partner var en narsissist. Han var alltid opptatt av seg selv, og han var alltid villig til å manipulere andre for å få det han ville. Han var alltid bekymret for hva andre tenkte om ham, og han var alltid opptatt av å være i sentrum av oppmerksomheten. Han var også svært sjalu og kontrollerende, og han var alltid opptatt av å vite hva jeg gjorde og hvem jeg var sammen med.

10 ting som var veldig tydelige ved han var disse:

1. Han hadde alltid et stort behov for oppmerksomhet og bekreftelse fra andre.

2. Han hadde en tendens til å overdrive hans egne prestasjoner og ferdigheter.

3. Han hadde liten empati for andre og hadde en tendens til å være selvsentrert.

4. Han hadde en tendens til å bli sint eller såret når han ikke fikk det han ville ha.

5. Han hadde en tendens til å kritisere andre for å føle seg bedre om seg selv.

6. Han hadde en tendens til å manipulere og bruke andre for å oppnå sine mål.

7. Han hadde en tendens til å projisere sine egne svakheter på andre.

8. Han hadde en tendens til å være svært konkurransedyktig og ville alltid være den beste.

9. Han hadde en tendens til å være svært kritisk og kontrollerende i forholdet.

10. Han hadde en tendens til å være svært sjalu og besittende.

Jeg prøvde å tilpasse meg hans ønsker og behov i begynnelsen av forholdet, men jeg skjønte etter hvert at det aldri ville være nok. Han var alltid misfornøyd med meg, og han var alltid villig til å kritisere meg for ting jeg hadde gjort galt. Han var også svært sjalu og kontrollerende, og han ville alltid vite hva jeg gjorde og hvem jeg var sammen med.

Jeg begynte å miste selvtilliten min, og jeg begynte å føle meg verdiløs og utilstrekkelig. Jeg følte meg alltid som om jeg aldri var bra nok, og jeg begynte å tvile på meg selv og mine evner. Jeg begynte også å føle meg isolert fra mine venner og familien, fordi jeg var redd for å gjøre noe som ville få ham til å bli sint eller lei seg.

En narsissist kan gjøre en rekke ting mot sin partner som kan være svært skadelig for forholdet og for den andre personens mentale helse. Noen av de vanligste tingene en narsissist kan gjøre mot sin partner inkluderer:

Å kritisere, fornærme eller såre partneren regelmessig, enten verbalt eller nonverbalt

Å kontrollere eller begrense partnerens frihet og selvbestemmelse, for eksempel ved å kontrollere hvem de snakker med eller hva de gjør

Å manipulere eller utnytte partneren for å oppnå egne mål eller tilfredsstille egne behov

Å være svært egoistisk og selvsentrert, og å vise liten empati eller forståelse for partnerens følelser eller behov

Å være svært sjalu eller besittende, og å se partneren som en eiendel eller et objekt

Å være svært kritiske eller negative mot partnerens venner eller familie, eller å isolering partneren fra dem

Å være svært utagerende eller voldelig, enten fysisk eller psykisk

Å være svært utro eller å ha affærer, og å vise liten ansvar eller skyld for sine handlinger.

Det er viktig å merke seg at ikke alle narsissister vil gjøre alle disse tingene, og at det kan være variasjoner i graden av disse atferdene mellom ulike narsissister. Likevel kan alle disse atferdene være svært skadelige for partnerens mentale helse og for forholdet som helhet.

Det er viktig å forstå at det ikke er lett å bli kvitt en narsissistisk person. De er ofte svært manipulerende og kan være svært vanskelig å forholde seg til. Her er noen tips for å håndtere en narsissistisk person:

Styrk din egen selvfølelse: Narsissister er ofte svært sårbare og kan utnytte andres svakheter. Det er viktig å styrke din egen selvfølelse slik at du kan takle deres manipulasjoner og kontroll.

Sett klare grenser: Narsissister kan ofte gå over grensene dine uten å merke det. Det er viktig å sette klare grenser for hva du vil akseptere og ikke akseptere.

Hold deg til fakta: Narsissister kan ofte manipulere situasjoner og fakta for å få det til å se ut som om de har rett. Det er viktig å holde deg til fakta og ikke la deg manipulere av deres ord.

Ikke la deg provosere: Narsissister kan ofte provosere deg for å få deg til å reagere på en bestemt måte. Det er viktig å ikke la deg provosere og å holde roen.

Unngå å gi dem for mye oppmerksomhet: Narsissister trenger ofte mye oppmerksomhet for å føle seg verdsatt. Det er viktig å unngå å gi dem for mye oppmerksomhet, da dette kan gjøre situasjonen verre.

Søk hjelp: Det kan være svært vanskelig å håndtere en narsissistisk person alene. Det kan være lurt å søke hjelp fra en terapeut eller en annen profesjonell for å håndtere situasjonen på en trygg og effektiv måte.

Til slutt, etter flere år med å leve med en narsissist, bestemte jeg meg for å forlate forholdet. Det var en tøff avgjørelse, men det var den beste tingen jeg noen gang har gjort for meg selv. Jeg har lært mye om meg selv og om hva jeg fortjener i et forhold, og jeg har lært at jeg ikke trenger å tilpasse meg noen andres ønsker og behov. Jeg har også lært at jeg er verdifull og at jeg fortjener å bli behandlet med respekt og omsorg.