Forelskelse – den beste rusen eller den største skuffelsen?

Å være forelsket er en utrolig følelse. Man føler sommerfugler i magen og man ikke vente til å se denne personen igjen.

En dyp forelskelse er en voldsom opplevelse. Det ryster oss, skremmer oss, får oss til å lide, juble, ligge søvnløse og være tapt for verden.

Barn, unge og gamle forelsker seg. Det er vår – høysesong for forelskelser. Styrer vi dette selv?

De fleste sier nei, så øker forelskelsesreaksjonen. Vi velger om vi skal gå inn i det. Men når forelskelsen først har tatt oss, så er det gjort.

Forelskelse er menneskenes nærmeste form for naturlig rus, og den gjør deg halvveis gal. Moderne psykologi viser at denne galskapen faktisk er fornuftig. Forelskelsen, som gjerne oppfattes som irrasjonell, gjør så du blir forberedt til å binde deg til et annet menneske. Ved å dagdrømme om en annen person, simulerer du hvordan fremtiden vil bli.

Du bygger en modell av din fremtid der et annet menneske også får en sentral plass. På den måten trener du deg på parforhold, og du blir innstilt på å gå fra å være én til å bli to. Å være forelsket føles godt, du opplever lykke og engasjement, og dette er kroppens måte å lokke deg til å ville dele livet med en annen.

I hjernen har vi et senter som aktiverer urinstinktene våre. Der skiller vi ut dopamin som en del av belønningssystemet vårt. Dopamin styrer instinktene som sikrer arten å overleve: jakt og sex. Vi trenger mat, og vi trenger å formere oss, derfor trigges vi til å fortsette. Når vi produserer mye dopamin, får vi et rush og vi får lyst på mer. Derfor er det godt å være forelsket, dopaminrusen påvirker adferden vår.

Les også: Når han er forelsket, vil han gjøre disse tingene

Men hvis det virkelig er sånn at forelskelsesrusen man får av dopamin føles så godt at vi stimuleres til å ønske mer, så er det jo underlig at vi i hovedsak er monogame. Man skulle jo tro at vi jaktet på flere og flere forelskelser for å få nye rush.

Det er da hormonet oxytocin slår inn. Det gjør så du har lyst til å binde deg. Hormonet skilles også ut når en mor ammer sitt barn. Da knyttes det tette bånd. Oxytocin utskilles under kosing, og er en av årsakene til at vi ønsker parforhold og ikke hyppige forelskelser.

Dopaminen har vært viktig i menneskenes utvikling. Bare tenk på urmennesket måtte gå over fjell og vidde for å komme seg til sin kjære. Forelskelsens rus var belønningen, og man fikk formert seg.

Slik blir andre forelsket i deg:

Vær der mye – for så å bli utilgjengelig

Det er fint å være sammen med andre og bli kjent, og er det noen du har et godt øye til, er det selvsagt ekstra fint. Det er også smart, å være mye sammen med den eller de som du kanskje er forelsket i, men du bør vite når du skal stoppe.

For etter å ha pleid kontakten mye og jevnlig, er tipset dette: Start tilbaketrekningen. Sakte, men sikkert, bør du gjøre deg mer og mer utilgjengelig, inntil du til slutt blir fullstendig umulig å nå.

Teorien er denne: Folk vil ha det de ikke kan få … og oppdager de at du ikke er så tilgjengelig som du var, så vil de ha deg enda mer.

La dem gjøre ting for deg

Ikke vær den som er snill og gjør ting for dem – la dem gjøre snille ting for deg.

Sett seg selv inn i situasjonen: En du kanskje har en forhåpning til, men som du ikke er helt sikker på ennå, overøser deg med omtanke, gaver og snille gester. Det er selvsagt hyggelig, men kan få deg til å føle deg presset i forhold til at du må gjøre noe tilbake, og presset med tanke på forholdet til personen.

Det er bedre å tone dette ned, om enn hvor lyst du har til å gjøre fine ting overfor den du er forelsket i, og heller vente på at denne personen skal skjemme bort deg.

Øyenkontakt

Øyenkontakt skal være veldig avslørende med tanke på hvor glade et par er i hverandre. Mens man under en vanlig samtale med hvem-som-helst har øyenkontakt i mellom 30 og 60 prosent av tiden, har man øyenkontakt i 75 prosent av tiden om man snakker med noen man elsker … Dette ifølge vitenskapelige studier utført av psykologen Zick Rubin.

Så trikset er da dette: Se vedkommende som du ønsker skal bli forelsket i deg, inn i øynene minst 75 prosent av tiden dere snakker sammen. Hjernen hans eller hennes skal da bli lurt til å tro at dere er forelsket, og begynne å produsere forelskelsesstoffet phenylethylamin (PEA).

Du kan selvsagt ikke tvinge noen til å bli forelsket i deg på denne måten – for om du forsøker dette med noen som overhodet ikke er interessert, så vil du ikke få mulighet til å se denne personen dypt inn i øynene så lenge som dette krever. Men det dette kan gjøre, er å dytte en litt interessert person i riktig retning.

Ikke se bort

Psykologen Zick Rubin, gjorde også et annet funn i sine studier om kjærestepar. Han registrerte at det tar lengre tid før et forelsket par slipper øynene på hverandre og ser opp, om det skulle komme en distraksjon inn i deres sfære. Dette vil si at det tar lengre tid før de gidder å se opp på en nyankommet, enn andre par som er i en vanlig samtale.

Trikset her er da å holde blikket til den du er interessert i og som du har en samtale med, litt ekstra før du ser opp på eksempelvis en annen kompis som krever oppmerksomhet. Tre-fire sekunder ekstra skal være nok. Får du ditt kjærlighetsoffer til å gjengjelde blikket ditt like lenge, vil enda mer av forelskelsesstoffet PEA angripe hjernen hans/hennes – og vedkommende vil føle seg enda mer forelsket.

Det anbefales at når du må trekke blikket unna, at du gjør dette litt slepende, som å dra i en karamell. Og dersom du må innlemme en annen person i samtalen, så se så lite som mulig på denne personen, og så mye som mulig på din utkårede …

Spill på lag med pupillene

Forskning har vist at vi føler oss mer tiltrukket av mennesker med store pupiller. At man får store pupiller når man føler seg tiltrukket av noen, er også en sak – men det er ikke noe man kan manipulere med uten videre. Det man imidlertid kan gjøre, er å dempe lyset og på den måten påvirke pupillene til dere begge til å utvide seg. Din utkårede vil synes du er mer attraktiv kun på bakgrunn av det …

Råd til alle menn: Dette ønsker kvinner når de er forelsket

Studier viser at menn som så på to nesten identiske bilder av en kvinne, kun med den forskjellen at hun på det ene bildet hadde større pupiller enn på det andre, at mennene syntes hun var mest attraktiv på bildet med de utvidede pupillene. Det samme gjaldt for kvinner i forhold til menn.

«Feil» forelskelse

Av og til kommer forelskelsen som lyn fra klar himmel. Den kan føles helt feil. Man kan forelske seg med en med «feil» alder, bakgrunn og livssituasjon. Det seg ofte at disse likevel passer veldig godt sammen.

Det er en ubevisst del av oss som sorterer ut, og gjør at vi forelsker oss i en som er likere enn vi tror.

Kan den vare? Kan den bli kjærlighet? Er den et tegn på at et forhold har livets rett?

Forelskelse – en sjelden tilstand

Dyp forelskelse sjelden fører til parforhold. For det å forelske seg dypt er en sjelden tilstand for de fleste. Enda sjeldnere er det at to mennesker opplever dette gjensidig, samtidig.

Dype forelskelser er i seg selv ikke noe godt utgangspunkt for et varig forhold og for familieliv. Vent med dramatiske avgjørelser til forelskelsen har landet. Mange anbefaler hele to år etter startfasen uten å foreta noen viktige skritt.

Innse at en mild «hverdagsforelskelse» er god nok, og det beste utgangspunktet for et godt og varig forhold.

Ikke bland forelskelse og kjærlighet

Mange blander kjærlighet, sex og forelskelse. Men tanken om at hvis en bare er forelsket nok så er alt herlig, er ikke alltid like velfungerende.

Forelskelse er fantastisk måte å drives mot hverandre på, mens kjærlighet er noe annet. Kjærlighet er et vennskap. Man kjenner hverandre over tid. De to elementene har faktisk ikke så mye med hverandre å gjøre.

Vi har kapasitet til begge deler, men det er ikke slik at det det trenger å henge så nøye sammen.

Vær realistisk!

Vil vi ha en evigvarende forelskelse? Det er en type rus. Vi kan lengte etter den, men det vi stort sett ønsker er å føle oss elsket, ønsket og begjæret.

Vi bør akseptere at forelskelse og kjærlighet er forskjellige ting.

Vi kan ha drypp av forelskelse i et langvarig forhold, men bør akseptere at solid kjærlighet ikke er bygget på forelskelsen. Kanskje ville vi være mer fornøyd. Kanskje ville vi åpne mer for de andre tingene: kjærlighet, vennskap og sex. Vi bør fokusere på kjærlighet.

Her har du noen råd om forelskelse:
• Har du falt for en som åpenbart er forelsket i en annen, bør du tvinge deg ut av den elskedes tryllekrets fortest mulig.

• Hvis du kjenner at du er i ferd med å rammes hardt av en mulig gjensidig forelskelse, og vet at du ikke må, skal du løpe så langt og fort du kan vekk fra det vidunderlige. Søk helst tilflukt i partnerens armer.

• Husk at det er sjelden at to er dypt og gjensidig forelsket samtidig. Tenk at den voldsomme forelskelse er din reise.

• Ta på alvor sterke forelskelsesopplevelser fra hele livshistorien din. Bearbeid dem, lær av dem og jobb for å bli kvitt skam, angst og bitterhet.

• Innse at en mild «hverdagsforelskelse» er god nok, og det beste utgangspunkt for et godt og varig forhold.

• Husk at en voldsom forelskelse antakelig er det verste grunnlaget å bygge et varig forhold og en familie på. Vent med dramatiske avgjørelser til forelskelsen har landet.

• Husk at ute-av-hverdagen-forelskelser og -forhold kan beholde magien svært lenge. Prøv å holde fast på at dette ikke betyr at forholdet er særlig fantastisk.